История успеха от 23.07.2024
Романенков Рустам Ширмамедович

Похудел на 9.5 кг жира за 7 недель

28 мая2024
23 июля2024
Вес93.2 кг78.8 кг
ИМТ29.424.9
Мышцы40.9 кг37.8 кг
Все показатели

11

Тренировок всего

2 Ч. 35 М.

Среднее время тренировки

1.45

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.05.202423.07.2024
Вес93.2 кг78.8 кг-14.4 кг
Мышцы40.9 кг37.8 кг-3.1 кг
Жир22 кг12.5 кг-9.5 кг
Жир23.6 %15.9 %-7.7 %
Вода56 %61.8 %+5.8 %
Талия105 см90 см-15 см
Грудь112 см103 см-9 см
Бицепс правый37 см36 см-1 см
Бицепс левый37 см35 см-2 см
Рост178 см178 см0 см
Вода52.2 л48.7 л-3.5 л
Протеин14.2 кг13.1 кг-1.1 кг
Минералы4.8 кг4.5 кг-0.3 кг
Идеальный Вес83.7 кг78 кг-5.7 кг
Безжировая масса71.2 кг66.3 кг-4.9 кг
Индекс массы тела29.4 24.9 -4.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.02 кг
Превышение
117.1 %
Левая рука
4.02 кг
Превышение
117.1 %
Правая нога
9.77 кг
Норма
102.4 %
Левая нога
9.57 кг
Норма
100.3 %
Тело
30.63 кг
Превышение
111.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
9.9 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
9.9 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
14.3 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
14.3 %
Тело
7 кг
Недостаток
17.7 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.