История успеха от 08.07.2024
Дорошенко Елена Александровна

Похудела на 8.6 кг жира за 6 месяцев

19 января2023
28 июля2023
Вес88.6 кг80.1 кг
ИМТ29.326.5
Мышцы28.9 кг29 кг
Все показатели

53

Тренировок всего

1 Ч. 47 М.

Среднее время тренировки

1.97

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гойко Юлия
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.01.202330.01.202313.02.202327.02.202306.03.202327.03.202310.04.202311.05.202326.05.202321.06.202328.07.2023
Вес88.6 кг87.3 кг-1.3 кг 86.2 кг-1.1 кг 85.5 кг-0.7 кг 83.9 кг-1.6 кг 84.5 кг+0.6 кг 83.1 кг-1.4 кг 82.1 кг-1 кг 80.8 кг-1.3 кг 80.4 кг-0.4 кг 80.1 кг-0.3 кг
Мышцы28.9 кг29.7 кг+0.8 кг 30.9 кг+1.2 кг 30 кг-0.9 кг 29 кг-1 кг 30.2 кг+1.2 кг 30.2 кг0 кг 29.6 кг-0.6 кг 29.1 кг-0.5 кг 30.1 кг+1 кг 29 кг-1.1 кг
Жир36.3 кг33.7 кг-2.6 кг 30.4 кг-3.3 кг 31.3 кг+0.9 кг 31.4 кг+0.1 кг 29.9 кг-1.5 кг 28.6 кг-1.3 кг 28.7 кг+0.1 кг 28 кг-0.7 кг 26.2 кг-1.8 кг 27.7 кг+1.5 кг
Жир41 %38.6 %-2.4 % 35.3 %-3.3 % 36.6 %+1.3 % 37.4 %+0.8 % 35.4 %-2 % 34.4 %-1 % 35 %+0.5 % 34.7 %-0.3 % 32.6 %-2.1 % 34.6 %+2 %
Вода43.2 %44.8 %+1.6 % 47.2 %+2.4 % 46.3 %-0.9 % 45.7 %-0.7 % 47.2 %+1.6 % 47.9 %+0.7 % 47.5 %-0.4 % 47.8 %+0.3 % 49.3 %+1.5 % 47.8 %-1.4 %
Талия96 см———95 см——95 см——91 см
Грудь106 см———106 см——105 см——106 см
Бедра119 см———118 см——115 см——109 см
Бицепс правый34 см———34 см——34 см———
Бицепс левый34 см———34 см——34 см———
Рост174 см174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см
Вода38.3 л39.1 л+0.8 л 40.7 л+1.6 л 39.6 л-1.1 л 38.3 л-1.3 л 39.9 л+1.6 л 39.8 л-0.1 л 39 л-0.8 л 38.6 л-0.4 л 39.6 л+1 л 38.3 л-1.3 л
Протеин10.2 кг10.6 кг+0.4 кг 10.9 кг+0.3 кг 10.6 кг-0.3 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.7 кг+0.3 кг 10.7 кг0 кг 10.5 кг-0.2 кг 10.3 кг-0.2 кг 10.7 кг+0.4 кг 10.3 кг-0.4 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 4.2 кг+0.3 кг 4 кг-0.2 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.2 кг 4 кг-0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 3.8 кг-0.1 кг
Идеальный Вес68 кг69.6 кг+1.6 кг 72.5 кг+2.9 кг 70.4 кг-2.1 кг 68.1 кг-2.3 кг 70.9 кг+2.8 кг 70.8 кг-0.1 кг 69.3 кг-1.5 кг 68.5 кг-0.8 кг 70.4 кг+1.9 кг 68.1 кг-2.3 кг
Безжировая масса52.3 кг53.6 кг+1.3 кг 55.8 кг+2.2 кг 54.2 кг-1.6 кг 52.5 кг-1.7 кг 54.6 кг+2.1 кг 54.5 кг-0.1 кг 53.4 кг-1.1 кг 52.8 кг-0.6 кг 54.2 кг+1.4 кг 52.4 кг-1.8 кг
Индекс массы тела29.3 28.8 -0.5 28.5 -0.3 28.2 -0.3 27.7 -0.5 27.9 +0.2 27.4 -0.5 27.1 -0.3 26.7 -0.4 26.6 -0.1 26.5 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.61 кг
Норма
102.4 %
Левая рука
2.61 кг
Норма
102.4 %
Правая нога
8.86 кг
Норма
110 %
Левая нога
8.63 кг
Норма
107.2 %
Тело
23.03 кг
Норма
100 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
42.1 %
Правая рука
2 кг
Превышение
42.1 %
Левая нога
4.3 кг
Превышение
31.8 %
Правая нога
4.3 кг
Превышение
31.5 %
Тело
13.9 кг
Превышение
36.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.