История успеха от 06.06.2024
Еранов Александр Михайлович

Похудел на 5.4 кг жира за 5 месяцев

05 декабря2023
04 июня2024
Вес101.3 кг97.4 кг
ИМТ31.330.1
Мышцы39.1 кг40 кг
Все показатели

53

Тренировок всего

2 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

2.06

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.12.202321.12.202312.01.202409.02.202426.02.202421.03.202418.04.202414.05.202404.06.2024
Вес101.3 кг101.1 кг-0.2 кг 103.5 кг+2.4 кг 103.3 кг-0.2 кг 103.6 кг+0.3 кг 104.9 кг+1.3 кг 103.4 кг-1.5 кг 99.4 кг-4 кг 97.4 кг-2 кг
Мышцы39.1 кг40.8 кг+1.7 кг 40.8 кг0 кг 41.1 кг+0.3 кг 41 кг-0.1 кг 43.4 кг+2.4 кг 41.9 кг-1.5 кг 40.2 кг-1.7 кг 40 кг-0.2 кг
Жир32.5 кг29.3 кг-3.2 кг 31.8 кг+2.5 кг 31.2 кг-0.6 кг 31.7 кг+0.5 кг 29.3 кг-2.4 кг 30.1 кг+0.8 кг 29.1 кг-1 кг 27.1 кг-2 кг
Жир32.1 %29 %-3.1 % 30.7 %+1.7 % 30.2 %-0.5 % 30.6 %+0.4 % 27.9 %-2.7 % 29.1 %+1.2 % 29.3 %+0.2 % 27.8 %-1.5 %
Вода49.9 %52.1 %+2.3 % 50.8 %-1.3 % 51.2 %+0.4 % 51 %-0.2 % 53 %+2 % 52 %-1 % 51.8 %-0.2 % 53 %+1.2 %
Талия103 см—101 см——104 см—99.5 см97 см-2.5 см
Грудь116 см—116 см——118 см—115 см112 см-3 см
Бицепс правый39 см—39.5 см——40 см—40 см39 см-1 см
Бицепс левый38 см—38 см——40 см—39 см38 см-1 см
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода50.5 л52.7 л+2.2 л 52.6 л-0.1 л 52.9 л+0.3 л 52.8 л-0.1 л 55.6 л+2.8 л 53.8 л-1.8 л 51.5 л-2.3 л 51.6 л+0.1 л
Протеин13.5 кг14.2 кг+0.7 кг 14.2 кг0 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.2 кг-0.1 кг 15 кг+0.8 кг 14.5 кг-0.5 кг 14 кг-0.5 кг 14 кг0 кг
Минералы4.8 кг4.9 кг+0.2 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0.1 кг 5 кг0 кг 4.8 кг-0.2 кг 4.7 кг0 кг
Идеальный Вес81 кг84.5 кг+3.5 кг 84.3 кг-0.2 кг 84.8 кг+0.5 кг 84.6 кг-0.2 кг 88.9 кг+4.3 кг 86.3 кг-2.6 кг 82.7 кг-3.6 кг 82.7 кг0 кг
Безжировая масса68.8 кг71.8 кг+3 кг 71.7 кг-0.1 кг 72.1 кг+0.4 кг 71.9 кг-0.2 кг 75.6 кг+3.7 кг 73.3 кг-2.3 кг 70.3 кг-3 кг 70.3 кг0 кг
Индекс массы тела31.3 31.2 -0.1 31.9 +0.7 31.9 0 32 +0.1 32.4 +0.4 31.9 -0.5 30.7 -1.2 30.1 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.98 кг
Норма
106.8 %
Левая рука
3.98 кг
Норма
106.8 %
Правая нога
11.55 кг
Превышение
111.5 %
Левая нога
11.16 кг
Норма
107.7 %
Тело
30.49 кг
Норма
102.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.8 кг
Превышение
29.6 %
Правая рука
1.8 кг
Превышение
29.6 %
Левая нога
3.9 кг
Норма
24.7 %
Правая нога
4 кг
Норма
24.5 %
Тело
14.4 кг
Превышение
30.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.