История успеха от 06.06.2024
Нагорный Сергей Алексеевич

Похудел на 9.0 кг жира за 5 месяцев

05 декабря2023
29 мая2024
Вес120.3 кг112.9 кг
ИМТ37.134.8
Мышцы43.3 кг44.2 кг
Все показатели

75

Тренировок всего

2 Ч. 38 М.

Среднее время тренировки

3.02

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.12.202323.12.202309.02.202428.03.202429.05.2024
Вес120.3 кг120.2 кг-0.1 кг 116.4 кг-3.8 кг 115.4 кг-1 кг 112.9 кг-2.5 кг
Мышцы43.3 кг44.8 кг+1.5 кг 44.8 кг0 кг 44.6 кг-0.2 кг 44.2 кг-0.4 кг
Жир44.3 кг41.6 кг-2.7 кг 38.1 кг-3.5 кг 37.3 кг-0.8 кг 35.3 кг-2 кг
Жир36.8 %34.6 %-2.2 % 32.7 %-1.9 % 32.3 %-0.4 % 31.3 %-1.1 %
Вода46.4 %47.9 %+1.5 % 49.3 %+1.4 % 49.7 %+0.3 % 50.6 %+0.9 %
Талия130 см—122 см118 см-4 см 119 см+1 см
Грудь126 см—122 см122 см0 см 121 см-1 см
Бицепс правый40 см—40 см40 см0 см 39 см-1 см
Бицепс левый39 см—39 см39 см0 см 37 см-2 см
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода55.8 л57.6 л+1.8 л 57.4 л-0.2 л 57.3 л-0.1 л 57.1 л-0.2 л
Протеин15 кг15.6 кг+0.6 кг 15.5 кг-0.1 кг 15.5 кг0 кг 15.3 кг-0.2 кг
Минералы5.2 кг5.4 кг+0.3 кг 5.4 кг0 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.2 кг
Идеальный Вес89.5 кг92.5 кг+3 кг 92.1 кг-0.4 кг 91.9 кг-0.2 кг 91.2 кг-0.7 кг
Безжировая масса76 кг78.6 кг+2.6 кг 78.3 кг-0.3 кг 78.1 кг-0.2 кг 77.6 кг-0.5 кг
Индекс массы тела37.1 37.1 0 35.9 -1.2 35.6 -0.3 34.8 -0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.85 кг
Превышение
123.6 %
Левая рука
4.85 кг
Превышение
123.6 %
Правая нога
11.69 кг
Норма
107.2 %
Левая нога
11.36 кг
Норма
104.2 %
Тело
34.88 кг
Превышение
111.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.7 кг
Превышение
34.8 %
Правая рука
2.7 кг
Превышение
34.8 %
Левая нога
4.4 кг
Норма
26.7 %
Правая нога
4.5 кг
Норма
26.5 %
Тело
19.5 кг
Превышение
34.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.