История успеха от 02.06.2024
Барышников Владимир Ильич

Набрал 6.3 кг мышц за 6 месяцев

18 ноября2023
02 июня2024
Вес78.9 кг90.7 кг
ИМТ22.826.2
Жир14.4 кг15.7 кг
Все показатели

61

Тренировок всего

2 Ч. 53 М.

Среднее время тренировки

2.2

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Буренок Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.11.202307.01.202429.01.202426.02.202402.03.202406.04.202419.04.202411.05.202418.05.202402.06.2024
Вес78.9 кг78.4 кг-0.5 кг 78.5 кг+0.1 кг 81.5 кг+3 кг 81.5 кг0 кг 83.6 кг+2.1 кг 84.6 кг+1 кг 85.5 кг+0.9 кг 88.4 кг+2.9 кг 90.7 кг+2.3 кг
Мышцы36.6 кг36.9 кг+0.3 кг 37.6 кг+0.7 кг 38.8 кг+1.2 кг 38.8 кг0 кг 40.2 кг+1.4 кг 40.3 кг+0.1 кг 40.3 кг0 кг 42 кг+1.7 кг 42.9 кг+0.9 кг
Жир14.4 кг13.5 кг-0.9 кг 12.4 кг-1.1 кг 13.1 кг+0.7 кг 13.2 кг+0.1 кг 13.1 кг-0.1 кг 13.9 кг+0.8 кг 15 кг+1.1 кг 14.7 кг-0.3 кг 15.7 кг+1 кг
Жир18.3 %17.2 %-1 % 15.8 %-1.4 % 16.1 %+0.3 % 16.2 %+0.1 % 15.7 %-0.5 % 16.4 %+0.8 % 17.5 %+1.1 % 16.6 %-0.9 % 17.3 %+0.7 %
Вода60 %60.6 %+0.6 % 61.7 %+1.1 % 61.6 %-0.1 % 61.5 %-0.1 % 61.8 %+0.4 % 61.4 %-0.5 % 60.2 %-1.1 % 61.2 %+1 % 60.6 %-0.6 %
Талия82 см82 см0 см ——83 см——85 см——
Грудь103 см102 см-1 см ——103 см——104 см——
Бедра105 см101 см-4 см ——103 см——105 см——
Бицепс правый33 см33 см0 см ——34 см——35 см——
Бицепс левый34 см33.5 см-0.5 см ——35 см——36 см——
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода47.3 л47.5 л+0.2 л 48.4 л+0.9 л 50.2 л+1.8 л 50.1 л-0.1 л 51.7 л+1.6 л 51.9 л+0.2 л 51.5 л-0.4 л 54.1 л+2.6 л 55 л+0.9 л
Протеин12.7 кг12.9 кг+0.2 кг 13.2 кг+0.3 кг 13.5 кг+0.3 кг 13.5 кг0 кг 13.9 кг+0.4 кг 13.9 кг0 кг 14.1 кг+0.2 кг 14.6 кг+0.5 кг 14.8 кг+0.2 кг
Минералы4.5 кг4.5 кг+0 кг 4.5 кг+0 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.7 кг0 кг 4.9 кг+0.2 кг 4.9 кг+0 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0.2 кг 5.2 кг+0.1 кг
Идеальный Вес76.1 кг76.4 кг+0.3 кг 77.7 кг+1.3 кг 80.5 кг+2.8 кг 80.3 кг-0.2 кг 83 кг+2.7 кг 83.2 кг+0.2 кг 82.9 кг-0.3 кг 86.7 кг+3.8 кг 88.3 кг+1.6 кг
Безжировая масса64.5 кг64.9 кг+0.4 кг 66.1 кг+1.2 кг 68.4 кг+2.3 кг 68.3 кг-0.1 кг 70.5 кг+2.2 кг 70.7 кг+0.2 кг 70.5 кг-0.2 кг 73.7 кг+3.2 кг 75 кг+1.3 кг
Индекс массы тела22.8 22.7 -0.1 22.7 0 23.6 +0.9 23.6 0 24.2 +0.6 24.5 +0.3 24.7 +0.2 25.6 +0.9 26.2 +0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.67 кг
Превышение
122.7 %
Левая рука
4.67 кг
Превышение
122.7 %
Правая нога
11.26 кг
Норма
106.4 %
Левая нога
11.14 кг
Норма
105.2 %
Тело
33.67 кг
Превышение
110.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
11.2 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
11.2 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
14.6 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
14.6 %
Тело
9 кг
Норма
20.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.