История успеха от 17.04.2024
Герасимов Ярослав Владимирович

Похудел на 11.1 кг жира за 8 недель

12 февраля2024
11 апреля2024
Вес117 кг107.2 кг
ИМТ34.932
Мышцы47.1 кг47.8 кг
Все показатели

24

Тренировок всего

2 Ч. 21 М.

Среднее время тренировки

3.05

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Старший тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.02.202429.02.202414.03.202428.03.202411.04.2024
Вес117 кг112.6 кг-4.4 кг 112 кг-0.6 кг 110.2 кг-1.8 кг 107.2 кг-3 кг
Мышцы47.1 кг46.7 кг-0.4 кг 47.3 кг+0.6 кг 47.2 кг-0.1 кг 47.8 кг+0.6 кг
Жир35.5 кг31.5 кг-4 кг 29.9 кг-1.6 кг 28.4 кг-1.5 кг 24.4 кг-4 кг
Жир30.3 %28 %-2.4 % 26.7 %-1.3 % 25.8 %-0.9 % 22.8 %-3 %
Вода50.9 %52.6 %+1.7 % 53.5 %+0.9 % 54.3 %+0.8 % 56.4 %+2.2 %
Талия120 см———105 см
Грудь119 см———114 см
Бедра120 см———116 см
Бицепс правый39 см———38 см
Бицепс левый38 см———37.5 см
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода59.5 л59.2 л-0.3 л 59.9 л+0.7 л 59.8 л-0.1 л 60.5 л+0.7 л
Протеин16.3 кг16.2 кг-0.1 кг 16.4 кг+0.2 кг 16.3 кг-0.1 кг 16.5 кг+0.2 кг
Минералы5.7 кг5.7 кг0 кг 5.9 кг+0.2 кг 5.7 кг-0.1 кг 5.8 кг+0 кг
Идеальный Вес95.9 кг95.4 кг-0.5 кг 96.6 кг+1.2 кг 96.2 кг-0.4 кг 97.4 кг+1.2 кг
Безжировая масса81.5 кг81.1 кг-0.4 кг 82.1 кг+1 кг 81.8 кг-0.3 кг 82.8 кг+1 кг
Индекс массы тела34.9 33.6 -1.3 33.4 -0.2 32.9 -0.5 32 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.81 кг
Превышение
122.3 %
Левая рука
4.81 кг
Превышение
122.3 %
Правая нога
12.37 кг
Превышение
113.1 %
Левая нога
12.22 кг
Превышение
111.7 %
Тело
35.18 кг
Превышение
112.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Норма
21.5 %
Правая рука
1.4 кг
Норма
21.5 %
Левая нога
3.2 кг
Норма
19.8 %
Правая нога
3.3 кг
Норма
20 %
Тело
13.7 кг
Норма
26.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.