История успеха от 09.04.2024
Четвериков Иван Александрович

Похудел на 10.0 кг жира за 15 месяцев

17 декабря2022
30 марта2024
Вес126.6 кг116.8 кг
ИМТ37.334.4
Мышцы43 кг43.2 кг
Все показатели

101

Тренировок всего

3 Ч. 00 М.

Среднее время тренировки

1.52

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.12.202201.02.202312.04.202319.04.202315.06.202322.07.202311.08.202328.09.202313.12.202310.02.202430.03.2024
Вес126.6 кг125.9 кг-0.7 кг 123.3 кг-2.6 кг 125.4 кг+2.1 кг 123.9 кг-1.5 кг 122.6 кг-1.3 кг 120 кг-2.6 кг 119.6 кг-0.4 кг 122 кг+2.4 кг 119.9 кг-2.1 кг 116.8 кг-3.1 кг
Мышцы43 кг43.4 кг+0.4 кг 41.4 кг-2 кг 43.3 кг+1.9 кг 43.8 кг+0.5 кг 42.8 кг-1 кг 43.5 кг+0.7 кг 42.5 кг-1 кг 44.1 кг+1.6 кг 42.5 кг-1.6 кг 43.2 кг+0.7 кг
Жир51.7 кг50 кг-1.7 кг 51 кг+1 кг 49.9 кг-1.1 кг 47.6 кг-2.3 кг 47.5 кг-0.1 кг 44.1 кг-3.4 кг 45.3 кг+1.2 кг 45.4 кг+0.1 кг 45.9 кг+0.5 кг 41.7 кг-4.2 кг
Жир40.8 %39.7 %-1.1 % 41.4 %+1.6 % 39.8 %-1.6 % 38.4 %-1.4 % 38.7 %+0.3 % 36.8 %-2 % 37.9 %+1.1 % 37.2 %-0.7 % 38.3 %+1.1 % 35.7 %-2.6 %
Вода43.3 %44.1 %+0.8 % 43 %-1.1 % 44 %+1 % 45 %+1 % 44.7 %-0.3 % 46.3 %+1.6 % 45.5 %-0.9 % 46 %+0.5 % 45 %-0.9 % 47 %+2 %
Талия118 см123 см+5 см 120 см-3 см 124.5 см+4.5 см 123 см-1.5 см —117 см119 см+2 см 120 см+1 см 114 см-6 см 116 см+2 см
Грудь125 см127 см+2 см 123 см-4 см 124 см+1 см 122 см-2 см —126 см123 см-3 см 123 см0 см 124 см+1 см 117.5 см-6.5 см
Бедра116 см128 см+12 см —————————
Бицепс правый43 см41 см-2 см 42 см+1 см 41 см-1 см 40 см-1 см —39.5 см40 см+0.5 см 42 см+2 см 41 см-1 см 39 см-2 см
Бицепс левый41 см41 см0 см 41 см0 см 41 см0 см 40 см-1 см —39.5 см40 см+0.5 см 42 см+2 см 41 см-1 см 38 см-3 см
Рост184.3 см184.3 см0 см 184.3 см0 см 184.3 см0 см 184.3 см0 см 184.3 см0 см 184.3 см0 см 184.3 см0 см 184.3 см0 см 184.3 см0 см 184.3 см0 см
Вода54.8 л55.5 л+0.7 л 53 л-2.5 л 55.2 л+2.2 л 55.8 л+0.6 л 54.8 л-1 л 55.6 л+0.8 л 54.4 л-1.2 л 56.1 л+1.7 л 54 л-2.1 л 54.9 л+0.9 л
Протеин14.9 кг15.1 кг+0.2 кг 14.3 кг-0.8 кг 15 кг+0.7 кг 15.2 кг+0.2 кг 15 кг-0.2 кг 15 кг0 кг 14.7 кг-0.3 кг 15.3 кг+0.6 кг 14.8 кг-0.5 кг 14.9 кг+0.1 кг
Минералы5.2 кг5.3 кг+0.1 кг 5 кг-0.3 кг 5.3 кг+0.3 кг 5.3 кг0 кг 5.3 кг+0 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.2 кг+0.1 кг 5.2 кг0 кг 5.3 кг+0 кг
Идеальный Вес88.1 кг89.3 кг+1.2 кг 85.1 кг-4.2 кг 88.8 кг+3.7 кг 89.8 кг+1 кг 88.3 кг-1.5 кг 89.4 кг+1.1 кг 87.4 кг-2 кг 90.1 кг+2.7 кг 87.1 кг-3 кг 88.4 кг+1.3 кг
Безжировая масса74.9 кг75.9 кг+1 кг 72.3 кг-3.6 кг 75.5 кг+3.2 кг 76.3 кг+0.8 кг 75.1 кг-1.2 кг 75.9 кг+0.8 кг 74.3 кг-1.6 кг 76.6 кг+2.3 кг 74 кг-2.6 кг 75.1 кг+1.1 кг
Индекс массы тела37.3 37.1 -0.2 36.3 -0.8 36.9 +0.6 36.5 -0.4 36.1 -0.4 35.3 -0.8 35.2 -0.1 35.9 +0.7 35.3 -0.6 34.4 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.5 кг
Превышение
110.1 %
Левая рука
4.5 кг
Превышение
110.1 %
Правая нога
11.87 кг
Норма
104.3 %
Левая нога
11.7 кг
Норма
102.8 %
Тело
34.28 кг
Норма
105.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.6 кг
Превышение
42.9 %
Правая рука
3.6 кг
Превышение
42.9 %
Левая нога
5.2 кг
Превышение
29.7 %
Правая нога
5.3 кг
Превышение
29.6 %
Тело
22.3 кг
Превышение
38 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.