История успеха от 09.04.2024
Жиляков Егор Игоревич

Похудел на 4.7 кг жира за 5 месяцев

03 октября2023
16 марта2024
Вес83.9 кг82.5 кг
ИМТ26.526
Мышцы35.2 кг37.4 кг
Все показатели

38

Тренировок всего

1 Ч. 41 М.

Среднее время тренировки

1.64

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.10.202321.10.202328.11.202310.02.202416.03.2024
Вес83.9 кг81.8 кг-2.1 кг 78.9 кг-2.9 кг 83.7 кг+4.8 кг 82.5 кг-1.2 кг
Мышцы35.2 кг35.4 кг+0.2 кг 35.4 кг0 кг 36.5 кг+1.1 кг 37.4 кг+0.9 кг
Жир21.9 кг19.6 кг-2.3 кг 16.8 кг-2.8 кг 19.8 кг+3 кг 17.2 кг-2.6 кг
Жир26.1 %24 %-2.1 % 21.3 %-2.7 % 23.7 %+2.4 % 20.9 %-2.8 %
Вода54.1 %55.8 %+1.6 % 57.7 %+1.9 % 55.9 %-1.8 % 58.1 %+2.2 %
Талия96 см—86 см91 см+5 см 90 см-1 см
Грудь103 см—102 см100 см-2 см 105 см+5 см
Бицепс правый35 см—35 см36 см+1 см 37 см+1 см
Бицепс левый34 см—35 см35 см0 см 36 см+1 см
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода45.4 л45.6 л+0.2 л 45.5 л-0.1 л 46.8 л+1.3 л 47.9 л+1.1 л
Протеин12.4 кг12.4 кг0 кг 12.4 кг0 кг 12.8 кг+0.4 кг 13.1 кг+0.3 кг
Минералы4.2 кг4.2 кг+0 кг 4.2 кг0 кг 4.4 кг+0.2 кг 4.4 кг0 кг
Идеальный Вес72.9 кг73.2 кг+0.3 кг 73 кг-0.2 кг 75.2 кг+2.2 кг 76.8 кг+1.6 кг
Безжировая масса62 кг62.2 кг+0.2 кг 62.1 кг-0.1 кг 63.9 кг+1.8 кг 65.3 кг+1.4 кг
Индекс массы тела26.5 25.8 -0.7 24.9 -0.9 26.4 +1.5 26 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.1 кг
Превышение
117.8 %
Левая рука
4.1 кг
Превышение
117.8 %
Правая нога
9.69 кг
Норма
100.1 %
Левая нога
9.59 кг
Норма
99.1 %
Тело
30.63 кг
Превышение
110.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Недостаток
15.8 %
Правая рука
0.8 кг
Недостаток
15.8 %
Левая нога
2.2 кг
Недостаток
17.8 %
Правая нога
2.2 кг
Недостаток
17.8 %
Тело
9.8 кг
Норма
23.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.