История успеха от 09.04.2024
Нагорный Алексей Сергеевич

Похудел на 5.8 кг жира за 5 месяцев

11 октября2023
05 апреля2024
Вес93 кг89.4 кг
ИМТ27.526.4
Мышцы38.8 кг40 кг
Все показатели

49

Тренировок всего

2 Ч. 19 М.

Среднее время тренировки

1.97

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Старший тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель11.10.202309.11.202301.12.202308.01.202424.01.202409.02.202408.03.202405.04.2024
Вес93 кг91.1 кг-1.9 кг 90.7 кг-0.4 кг 91.6 кг+0.9 кг 91.5 кг-0.1 кг 91.4 кг-0.1 кг 89.9 кг-1.5 кг 89.4 кг-0.5 кг
Мышцы38.8 кг39 кг+0.2 кг 40 кг+1 кг 40.4 кг+0.4 кг 39.5 кг-0.9 кг 40.4 кг+0.9 кг 40.3 кг-0.1 кг 40 кг-0.3 кг
Жир25.2 кг22.7 кг-2.5 кг 20.7 кг-2 кг 21.3 кг+0.6 кг 22.2 кг+0.9 кг 20.7 кг-1.5 кг 19.6 кг-1.1 кг 19.4 кг-0.2 кг
Жир27.1 %24.9 %-2.2 % 22.8 %-2.1 % 23.3 %+0.4 % 24.3 %+1 % 22.7 %-1.6 % 21.8 %-0.8 % 21.7 %-0.1 %
Вода53.3 %54.8 %+1.4 % 56.3 %+1.6 % 56 %-0.3 % 55.3 %-0.7 % 56.5 %+1.2 % 57.2 %+0.7 % 57.2 %0 %
Талия92 см—88 см——91 см—85 см
Грудь112 см—110 см——109 см—107 см
Бедра110 см—108 см——109 см—106 см
Бицепс правый37 см—36.5 см——36 см—37 см
Бицепс левый36.5 см—36.5 см——37 см—38 см
Рост184 см184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см
Вода49.6 л49.9 л+0.3 л 51.1 л+1.2 л 51.3 л+0.2 л 50.6 л-0.7 л 51.6 л+1 л 51.4 л-0.2 л 51.1 л-0.3 л
Протеин13.4 кг13.6 кг+0.2 кг 13.9 кг+0.3 кг 14 кг+0.1 кг 13.7 кг-0.3 кг 14.1 кг+0.4 кг 14 кг-0.1 кг 13.9 кг-0.1 кг
Минералы4.8 кг4.9 кг+0.1 кг 5 кг+0.1 кг 5 кг0 кг 5 кг0 кг 5 кг+0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 5 кг+0 кг
Идеальный Вес79.8 кг80.5 кг+0.7 кг 82.3 кг+1.8 кг 82.7 кг+0.4 кг 81.6 кг-1.1 кг 83.2 кг+1.6 кг 82.7 кг-0.5 кг 82.3 кг-0.4 кг
Безжировая масса67.8 кг68.4 кг+0.6 кг 70 кг+1.6 кг 70.3 кг+0.3 кг 69.3 кг-1 кг 70.7 кг+1.4 кг 70.3 кг-0.4 кг 70 кг-0.3 кг
Индекс массы тела27.5 26.9 -0.6 26.8 -0.1 27.1 +0.3 27 -0.1 27 0 26.6 -0.4 26.4 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.18 кг
Превышение
111.9 %
Левая рука
4.18 кг
Превышение
111.9 %
Правая нога
10.38 кг
Норма
100 %
Левая нога
10.28 кг
Норма
99 %
Тело
31.57 кг
Норма
106.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Норма
18.6 %
Правая рука
1 кг
Норма
18.6 %
Левая нога
2.4 кг
Норма
18.1 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
18 %
Тело
11.2 кг
Норма
25.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.