История успеха от 04.04.2024
Меркулов Алексей Алексеевич

Набрал 7.5 кг за 3 месяца

17 декабря2023
04 апреля2024
Вес86 кг93.5 кг
ИМТ27.129.5
Жир15.8 кг16.7 кг
Все показатели

43

Тренировок всего

3 Ч. 10 М.

Среднее время тренировки

2.81

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Буренок Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.12.202306.01.202403.02.202404.04.2024
Вес86 кг87.2 кг+1.2 кг 89.8 кг+2.6 кг 93.5 кг+3.7 кг
Мышцы40.6 кг40.1 кг-0.5 кг 43.1 кг+3 кг 44.5 кг+1.4 кг
Жир15.8 кг17.9 кг+2.1 кг 15.8 кг-2.1 кг 16.7 кг+0.9 кг
Жир18.4 %20.5 %+2.2 % 17.6 %-2.9 % 17.9 %+0.3 %
Вода59.7 %58.1 %-1.5 % 60.4 %+2.2 % 60.1 %-0.2 %
Талия88 см—88 см89 см+1 см
Грудь102 см—109 см107 см-2 см
Бедра101 см—108 см108 см0 см
Бицепс правый37 см—41 см41 см0 см
Бицепс левый36.5 см—40.5 см40.5 см0 см
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода51.3 л50.7 л-0.6 л 54.2 л+3.5 л 56.2 л+2 л
Протеин14.2 кг13.9 кг-0.3 кг 14.9 кг+1 кг 15.4 кг+0.5 кг
Минералы4.7 кг4.7 кг0 кг 4.9 кг+0.2 кг 5.2 кг+0.2 кг
Идеальный Вес82.5 кг81.5 кг-1 кг 87.1 кг+5.6 кг 90.3 кг+3.2 кг
Безжировая масса70.2 кг69.3 кг-0.9 кг 74 кг+4.7 кг 76.8 кг+2.8 кг
Индекс массы тела27.1 27.5 +0.4 28.3 +0.8 29.5 +1.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.8 кг
Превышение
132.8 %
Левая рука
4.8 кг
Превышение
132.8 %
Правая нога
10.86 кг
Норма
107.9 %
Левая нога
10.58 кг
Норма
105.1 %
Тело
34.61 кг
Превышение
120.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
11.5 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
11.5 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
15.5 %
Правая нога
2.1 кг
Недостаток
15.4 %
Тело
9.9 кг
Норма
21.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.