История успеха от 28.03.2024

Никитина Мария Сергеевна

-11.3 КГ жира за 13 месяцев
12 декабря2022
13 января2024
Вес69.8 кг57.2 кг
ИМТ28.723.5
Мышцы22.9 кг22.2 кг
Все показатели

143

Тренировок всего

1 Ч. 00 М.

Среднее время тренировки

2.54

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Соловьева Наталья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.12.202220.02.202317.04.202315.06.202311.08.202306.10.202309.10.202313.11.202313.01.2024
Вес69.8 кг63.9 кг-5.9 кг 64.7 кг+0.8 кг 61.9 кг-2.8 кг 62.5 кг+0.6 кг 62.4 кг-0.1 кг —59.8 кг57.2 кг-2.6 кг
Мышцы22.9 кг21 кг-1.9 кг 22.4 кг+1.4 кг 23.2 кг+0.8 кг 22.8 кг-0.4 кг 22.4 кг-0.4 кг —22.7 кг22.2 кг-0.5 кг
Жир27.5 кг25.1 кг-2.4 кг 23.3 кг-1.8 кг 19.3 кг-4 кг 20.4 кг+1.1 кг 21.2 кг+0.8 кг —18 кг16.2 кг-1.8 кг
Жир39.4 %39.3 %-0.1 % 36 %-3.3 % 31.2 %-4.8 % 32.6 %+1.5 % 34 %+1.3 % —30.1 %28.3 %-1.8 %
Вода44.6 %44.4 %-0.1 % 47.1 %+2.7 % 50.6 %+3.4 % 49.4 %-1.1 % 48.6 %-0.9 % —51.3 %52.6 %+1.3 %
Талия75.5 см76 см+0.5 см 68 см-8 см 65 см-3 см 67 см+2 см 70 см+3 см 70 см0 см 65 см-5 см 63 см-2 см
Грудь92.5 см85 см-7.5 см 83 см-2 см 83 см0 см 83 см0 см 91 см+8 см 91 см0 см 88 см-3 см 82 см-6 см
Бедра106.5 см105 см-1.5 см 102 см-3 см 99 см-3 см 99 см0 см 103 см+4 см 103 см0 см 100 см-3 см 97 см-3 см
Бицепс правый35.5 см34 см-1.5 см 31 см-3 см 29 см-2 см 33 см+4 см 34 см+1 см 34 см0 см 30 см-4 см —
Бицепс левый34.5 см34 см-0.5 см 31 см-3 см 29 см-2 см 33 см+4 см 34 см+1 см 34 см0 см 30 см-4 см —
Рост156 см156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см —156 см156 см0 см
Вода31.1 л28.4 л-2.7 л 30.5 л+2.1 л 31.3 л+0.8 л 30.9 л-0.4 л 30.3 л-0.6 л —30.7 л30.1 л-0.6 л
Протеин8.1 кг7.6 кг-0.5 кг 8 кг+0.4 кг 8.3 кг+0.3 кг 8.3 кг0 кг 8.1 кг-0.2 кг —8.2 кг8.1 кг-0.1 кг
Минералы3.1 кг2.8 кг-0.3 кг 2.9 кг+0.2 кг 3 кг+0.1 кг 2.9 кг-0.1 кг 2.8 кг-0.1 кг —2.9 кг2.8 кг-0.1 кг
Идеальный Вес54.3 кг49.8 кг-4.5 кг 53.1 кг+3.3 кг 54.7 кг+1.6 кг 53.9 кг-0.8 кг 52.8 кг-1.1 кг —53.6 кг52.5 кг-1.1 кг
Безжировая масса42.3 кг38.8 кг-3.5 кг 41.4 кг+2.6 кг 42.6 кг+1.2 кг 42.1 кг-0.5 кг 41.2 кг-0.9 кг —41.8 кг41 кг-0.8 кг
Индекс массы тела28.7 26.3 -2.4 26.6 +0.3 25.4 -1.2 25.7 +0.3 25.6 -0.1 —24.6 23.5 -1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.13 кг
Превышение
110.5 %
Левая рука
2.13 кг
Превышение
110.5 %
Правая нога
5.8 кг
Норма
95.4 %
Левая нога
5.72 кг
Норма
94.1 %
Тело
18.52 кг
Норма
106.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Превышение
31.3 %
Правая рука
1 кг
Превышение
31.3 %
Левая нога
2.4 кг
Превышение
28.2 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
28 %
Тело
8.3 кг
Превышение
29.8 %