История успеха от 07.03.2024
Нестеренко Владислав Владимирович

Похудел на 5.1 кг жира за 5 недель

19 января2024
27 февраля2024
Вес87.5 кг85.4 кг
ИМТ29.628.9
Мышцы38.1 кг39.9 кг
Все показатели

12

Тренировок всего

2 Ч. 59 М.

Среднее время тренировки

2.9

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.01.202404.02.202427.02.2024
Вес87.5 кг85.7 кг-1.8 кг 85.4 кг-0.3 кг
Мышцы38.1 кг38.4 кг+0.3 кг 39.9 кг+1.5 кг
Жир20.6 кг18.3 кг-2.3 кг 15.5 кг-2.8 кг
Жир23.5 %21.4 %-2.2 % 18.2 %-3.2 %
Вода56 %57.6 %+1.6 % 60 %+2.3 %
Талия96 см—94 см
Грудь111 см—114 см
Бицепс правый37 см—37 см
Бицепс левый37 см—36 см
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см
Вода49 л49.4 л+0.4 л 51.2 л+1.8 л
Протеин13.3 кг13.4 кг+0.1 кг 13.9 кг+0.5 кг
Минералы4.6 кг4.6 кг+0 кг 4.8 кг+0.2 кг
Идеальный Вес78.7 кг79.3 кг+0.6 кг 82.3 кг+3 кг
Безжировая масса66.9 кг67.4 кг+0.5 кг 69.9 кг+2.5 кг
Индекс массы тела29.6 29 -0.6 28.9 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.24 кг
Превышение
126.3 %
Левая рука
4.24 кг
Превышение
126.3 %
Правая нога
9.71 кг
Норма
104.1 %
Левая нога
9.55 кг
Норма
102.4 %
Тело
31.09 кг
Превышение
116.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
13.2 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
13.2 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
16.6 %
Правая нога
2.1 кг
Недостаток
16.6 %
Тело
8.8 кг
Норма
21 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.