История успеха от 01.03.2024
Сергеева Алена Сергеевна

Похудела на 5.7 кг за 7 месяцев

07 июля2023
14 февраля2024
Вес72.6 кг66.9 кг
ИМТ24.522.6
Жир26.2 кг22.6 кг
Все показатели

81

Тренировок всего

1 Ч. 52 М.

Среднее время тренировки

2.64

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Буренок Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.07.202328.07.202331.08.202321.11.202308.12.202331.12.202304.01.202414.02.2024
Вес72.6 кг69.6 кг-3 кг 69.7 кг+0.1 кг 68.3 кг-1.4 кг 68.4 кг+0.1 кг 66.8 кг-1.6 кг 69.3 кг+2.5 кг 66.9 кг-2.4 кг
Мышцы25.1 кг24.4 кг-0.7 кг 25.1 кг+0.7 кг 25.3 кг+0.2 кг 25.7 кг+0.4 кг 24.5 кг-1.2 кг 25.7 кг+1.2 кг 23.9 кг-1.8 кг
Жир26.2 кг24.7 кг-1.5 кг 23.4 кг-1.3 кг 21.6 кг-1.8 кг 21.3 кг-0.3 кг 21.7 кг+0.4 кг 21.9 кг+0.2 кг 22.6 кг+0.7 кг
Жир36.1 %35.5 %-0.6 % 33.6 %-1.9 % 31.6 %-1.9 % 31.1 %-0.5 % 32.5 %+1.4 % 31.6 %-0.9 % 33.8 %+2.2 %
Вода46.7 %47.1 %+0.4 % 48.6 %+1.5 % 49.9 %+1.3 % 50.3 %+0.4 % 49.3 %-1 % 49.8 %+0.5 % 48.3 %-1.5 %
Талия70 см—69 см72 см+3 см —70 см70 см0 см —
Грудь95 см—93 см89 см-4 см —89 см89 см0 см —
Бедра105 см—103 см99 см-4 см —102 см102 см0 см —
Бицепс правый29 см——27.5 см—27 см27 см0 см —
Бицепс левый29 см——27 см—27 см26 см-1 см —
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см
Вода33.9 л32.8 л-1.1 л 33.9 л+1.1 л 34.1 л+0.2 л 34.4 л+0.3 л 32.9 л-1.5 л 34.5 л+1.6 л 32.3 л-2.2 л
Протеин9 кг8.7 кг-0.3 кг 8.9 кг+0.2 кг 9.1 кг+0.2 кг 9.2 кг+0.1 кг 8.8 кг-0.4 кг 9.2 кг+0.4 кг 8.6 кг-0.6 кг
Минералы3.5 кг3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.5 кг+0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.3 кг 3.4 кг-0.3 кг
Идеальный Вес63.6 кг63.6 кг0 кг 63.7 кг+0.1 кг 63.6 кг-0.1 кг 63.6 кг0 кг 63.6 кг0 кг 63.6 кг0 кг 63.6 кг0 кг
Безжировая масса46.4 кг44.9 кг-1.5 кг 46.3 кг+1.4 кг 46.7 кг+0.4 кг 47.1 кг+0.4 кг 45.1 кг-2 кг 47.4 кг+2.3 кг 44.3 кг-3.1 кг
Индекс массы тела24.5 23.5 -1 23.6 +0.1 23.1 -0.5 23.1 0 22.6 -0.5 23.4 +0.8 22.6 -0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.15 кг
Норма
91.3 %
Левая рука
2.15 кг
Норма
91.3 %
Правая нога
7.22 кг
Норма
96.7 %
Левая нога
7.36 кг
Норма
98.5 %
Тело
19.82 кг
Норма
92.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.6 кг
Превышение
40.5 %
Правая рука
1.6 кг
Превышение
40.5 %
Левая нога
3.6 кг
Превышение
31.3 %
Правая нога
3.6 кг
Превышение
31.6 %
Тело
11.3 кг
Превышение
34.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.