История успеха от 01.03.2024
Сафронов Евгений Евгеньевич

Похудел на 5.1 кг жира за 4 месяца

28 сентября2023
04 февраля2024
Вес121.2 кг118.5 кг
ИМТ3534.3
Мышцы45.2 кг46.7 кг
Все показатели

58

Тренировок всего

2 Ч. 06 М.

Среднее время тренировки

3.25

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Буренок Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.09.202316.10.202303.11.202317.11.202324.11.202308.12.202322.12.202305.01.202421.01.202404.02.2024
Вес121.2 кг118.5 кг-2.7 кг 117.5 кг-1 кг 118.4 кг+0.9 кг 118.2 кг-0.2 кг 117.2 кг-1 кг 116.9 кг-0.3 кг 117.5 кг+0.6 кг 118.6 кг+1.1 кг 118.5 кг-0.1 кг
Мышцы45.2 кг44.8 кг-0.4 кг 45.6 кг+0.8 кг 46.6 кг+1 кг 47.2 кг+0.6 кг 46.3 кг-0.9 кг 46.3 кг0 кг 46 кг-0.3 кг 47.3 кг+1.3 кг 46.7 кг-0.6 кг
Жир42.1 кг40.2 кг-1.9 кг 37.8 кг-2.4 кг 36.9 кг-0.9 кг 35.9 кг-1 кг 36.3 кг+0.4 кг 36.1 кг-0.2 кг 37.2 кг+1.1 кг 36 кг-1.2 кг 37 кг+1 кг
Жир34.7 %33.9 %-0.8 % 32.2 %-1.7 % 31.2 %-1 % 30.4 %-0.8 % 31 %+0.6 % 30.9 %-0.1 % 31.7 %+0.8 % 30.4 %-1.3 % 31.2 %+0.9 %
Вода47.9 %48.6 %+0.7 % 50 %+1.4 % 50.8 %+0.8 % 51.3 %+0.5 % 50.9 %-0.4 % 50.9 %+0 % 50.3 %-0.6 % 51.2 %+0.9 % 50.6 %-0.5 %
Талия120 см———109 см——107 см—109 см
Грудь125 см———121 см——121 см—122 см
Бицепс правый43 см———45 см——45 см—46 см
Бицепс левый43 см———44 см——44.5 см—45 см
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода58.1 л57.6 л-0.5 л 58.7 л+1.1 л 60.1 л+1.4 л 60.6 л+0.5 л 59.6 л-1 л 59.5 л-0.1 л 59.1 л-0.4 л 60.7 л+1.6 л 60 л-0.7 л
Протеин15.7 кг15.5 кг-0.2 кг 15.7 кг+0.2 кг 16.1 кг+0.4 кг 16.4 кг+0.3 кг 15.9 кг-0.5 кг 16 кг+0.1 кг 15.8 кг-0.2 кг 16.5 кг+0.7 кг 16 кг-0.5 кг
Минералы5.3 кг5.2 кг0 кг 5.3 кг+0 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.4 кг+0 кг 5.3 кг0 кг 5.4 кг+0 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.5 кг+0 кг
Идеальный Вес93.1 кг92.1 кг-1 кг 93.8 кг+1.7 кг 95.9 кг+2.1 кг 96.8 кг+0.9 кг 95.2 кг-1.6 кг 95.1 кг-0.1 кг 94.5 кг-0.6 кг 97.2 кг+2.7 кг 95.9 кг-1.3 кг
Безжировая масса79.1 кг78.3 кг-0.8 кг 79.7 кг+1.4 кг 81.5 кг+1.8 кг 82.3 кг+0.8 кг 80.9 кг-1.4 кг 80.8 кг-0.1 кг 80.3 кг-0.5 кг 82.6 кг+2.3 кг 81.5 кг-1.1 кг
Индекс массы тела35 34.3 -0.7 34 -0.3 34.2 +0.2 34.2 0 33.9 -0.3 33.8 -0.1 34 +0.2 34.3 +0.3 34.3 0
Бедра————114 см——113 см—116 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.46 кг
Превышение
131.2 %
Левая рука
5.46 кг
Превышение
131.2 %
Правая нога
11.73 кг
Норма
101.3 %
Левая нога
11.35 кг
Норма
98 %
Тело
39.15 кг
Превышение
118.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.9 кг
Превышение
33.4 %
Правая рука
2.9 кг
Превышение
33.4 %
Левая нога
3.7 кг
Норма
23.5 %
Правая нога
3.9 кг
Норма
23.9 %
Тело
21.9 кг
Превышение
34.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.