История успеха от 07.02.2024
Альшаева Евгения Александровна

Похудела на 9.9 кг за 15 месяцев

27 апреля2022
10 августа2023
Вес79.8 кг69.9 кг
ИМТ27.624.2
Жир27.1 кг18 кг
Все показатели

129

Тренировок всего

1 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

1.93

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гераскин Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.04.202230.05.202207.07.202212.10.202214.12.202202.03.202310.05.202322.06.202310.08.2023
Вес79.8 кг79.4 кг-0.4 кг 76 кг-3.4 кг 74.1 кг-1.9 кг 72.7 кг-1.4 кг 75.9 кг+3.2 кг 77.7 кг+1.8 кг 73.8 кг-3.9 кг 69.9 кг-3.9 кг
Мышцы29.3 кг29.4 кг+0.1 кг 29.6 кг+0.2 кг 29.6 кг0 кг 30 кг+0.4 кг 29.4 кг-0.6 кг 29.8 кг+0.4 кг 30 кг+0.2 кг 28.9 кг-1.1 кг
Жир27.1 кг26.5 кг-0.6 кг 22.9 кг-3.6 кг 21.2 кг-1.7 кг 19.1 кг-2.1 кг 23.3 кг+4.2 кг 24.6 кг+1.3 кг 19.9 кг-4.7 кг 18 кг-1.9 кг
Жир34 %33.4 %-0.6 % 30.1 %-3.3 % 28.6 %-1.5 % 26.3 %-2.3 % 30.7 %+4.4 % 31.7 %+1 % 27 %-4.7 % 25.8 %-1.2 %
Вода48.3 %48.6 %+0.4 % 51.1 %+2.4 % 52.1 %+1 % 53.8 %+1.7 % 50.6 %-3.2 % 49.9 %-0.7 % 53.3 %+3.3 % 54.4 %+1.1 %
Талия81 см79 см-2 см 77 см-2 см 75 см-2 см 73 см-2 см 75 см+2 см 76 см+1 см 75 см-1 см 68 см-7 см
Грудь105 см107 см+2 см 102 см-5 см 98 см-4 см 102 см+4 см 103 см+1 см 104 см+1 см 101 см-3 см 96 см-5 см
Бедра107 см106 см-1 см 103 см-3 см 100 см-3 см 100 см0 см 103 см+3 см 104 см+1 см 102 см-2 см 100 см-2 см
Бицепс правый29 см30 см+1 см 28 см-2 см 28 см0 см 29 см+1 см 28 см-1 см 30 см+2 см 28.5 см-1.5 см 29 см+0.5 см
Бицепс левый29 см30 см+1 см 29 см-1 см 27 см-2 см 29 см+2 см 28 см-1 см 29 см+1 см 29.5 см+0.5 см 30 см+0.5 см
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода38.5 л38.6 л+0.1 л 38.8 л+0.2 л 38.6 л-0.2 л 39.1 л+0.5 л 38.4 л-0.7 л 38.8 л+0.4 л 39.3 л+0.5 л 38 л-1.3 л
Протеин10.4 кг10.4 кг0 кг 10.5 кг+0.1 кг 10.4 кг-0.1 кг 10.6 кг+0.2 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.4 кг0 кг 10.7 кг+0.3 кг 10.2 кг-0.5 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 3.9 кг0 кг 3.8 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг
Идеальный Вес68.4 кг68.7 кг+0.3 кг 68.9 кг+0.2 кг 68.7 кг-0.2 кг 69.6 кг+0.9 кг 68.3 кг-1.3 кг 69 кг+0.7 кг 70 кг+1 кг 67.4 кг-2.6 кг
Безжировая масса52.7 кг52.9 кг+0.2 кг 53.1 кг+0.2 кг 52.9 кг-0.2 кг 53.6 кг+0.7 кг 52.6 кг-1 кг 53.1 кг+0.5 кг 53.9 кг+0.8 кг 51.9 кг-2 кг
Индекс массы тела27.6 27.5 -0.1 26.3 -1.2 25.6 -0.7 25.2 -0.4 26.3 +1.1 26.9 +0.6 25.5 -1.4 24.2 -1.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.58 кг
Норма
109.3 %
Левая рука
2.58 кг
Норма
109.3 %
Правая нога
8.42 кг
Превышение
113 %
Левая нога
8.52 кг
Превышение
114.4 %
Тело
21.86 кг
Норма
102.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
28.9 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
28.9 %
Левая нога
2.9 кг
Норма
24.4 %
Правая нога
2.9 кг
Норма
24.7 %
Тело
8.8 кг
Норма
27.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.