История успеха от 10.01.2024
Сагарь Светлана Михайловна

Похудела на 12.8 кг за 8 месяцев

23 августа2022
07 мая2023
Вес77.7 кг64.9 кг
ИМТ27.523
Жир30.1 кг19.2 кг
Все показатели

95

Тренировок всего

1 Ч. 47 М.

Среднее время тренировки

2.69

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гераскин Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель23.08.202221.09.202206.10.202221.10.202225.10.202214.11.202228.11.202212.12.202226.12.202211.01.202331.01.202317.02.202303.03.202317.03.202308.04.202307.05.2023
Вес77.7 кг74.2 кг-3.5 кг 73.2 кг-1 кг 72.6 кг-0.6 кг 72.1 кг-0.5 кг 70.1 кг-2 кг 69.5 кг-0.6 кг 68.4 кг-1.1 кг 68.1 кг-0.3 кг 68 кг-0.1 кг 67.3 кг-0.7 кг 65.5 кг-1.8 кг 65.9 кг+0.4 кг 65.6 кг-0.3 кг 65.2 кг-0.4 кг 64.9 кг-0.3 кг
Мышцы26.3 кг25.7 кг-0.6 кг 25.8 кг+0.1 кг 25.8 кг0 кг 26 кг+0.2 кг 25.4 кг-0.6 кг 26 кг+0.6 кг 25.8 кг-0.2 кг 25.8 кг0 кг 25.5 кг-0.3 кг 25.9 кг+0.4 кг 25.2 кг-0.7 кг 24.7 кг-0.5 кг 25.2 кг+0.5 кг 25.2 кг0 кг 25.2 кг0 кг
Жир30.1 кг27.7 кг-2.4 кг 26.5 кг-1.2 кг 25.9 кг-0.6 кг 25 кг-0.9 кг 24 кг-1 кг 22.3 кг-1.7 кг 21.7 кг-0.6 кг 21.4 кг-0.3 кг 21.5 кг+0.1 кг 20.3 кг-1.2 кг 19.8 кг-0.5 кг 20.9 кг+1.1 кг 19.6 кг-1.3 кг 19.5 кг-0.1 кг 19.2 кг-0.3 кг
Жир38.7 %37.3 %-1.4 % 36.2 %-1.1 % 35.7 %-0.5 % 34.7 %-1 % 34.2 %-0.4 % 32.1 %-2.1 % 31.7 %-0.4 % 31.4 %-0.3 % 31.6 %+0.2 % 30.2 %-1.5 % 30.2 %+0.1 % 31.7 %+1.5 % 29.9 %-1.8 % 29.9 %+0 % 29.6 %-0.3 %
Вода44.9 %45.8 %+0.9 % 46.7 %+0.9 % 47.1 %+0.4 % 47.7 %+0.6 % 48.1 %+0.4 % 49.8 %+1.7 % 50.2 %+0.4 % 50.2 %+0.1 % 50 %-0.2 % 51.1 %+1.1 % 51.2 %+0 % 50.1 %-1.1 % 51.4 %+1.3 % 51.2 %-0.1 % 51.5 %+0.2 %
Талия93 см———80 см—79 см———77 см——74 см——
Грудь103 см———95 см—95 см———91 см——91 см——
Бедра109 см———102 см—100 см———98 см——99 см——
Бицепс правый34 см—————30 см———29 см——29 см——
Бицепс левый33 см—————30 см———29 см——29 см——
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода34.9 л34 л-0.9 л 34.2 л+0.2 л 34.2 л0 л 34.4 л+0.2 л 33.7 л-0.7 л 34.6 л+0.9 л 34.3 л-0.3 л 34.2 л-0.1 л 34 л-0.2 л 34.4 л+0.4 л 33.5 л-0.9 л 33 л-0.5 л 33.7 л+0.7 л 33.4 л-0.3 л 33.4 л0 л
Протеин9.3 кг9.2 кг-0.1 кг 9.2 кг0 кг 9.2 кг0 кг 9.3 кг+0.1 кг 9.2 кг-0.1 кг 9.3 кг+0.1 кг 9.1 кг-0.2 кг 9.2 кг+0.1 кг 9.2 кг0 кг 9.3 кг+0.1 кг 9 кг-0.3 кг 8.8 кг-0.2 кг 9 кг+0.2 кг 9.1 кг+0.1 кг 9.1 кг0 кг
Минералы3.4 кг3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.2 кг0 кг 3.2 кг0 кг
Идеальный Вес61.8 кг60.7 кг-1.1 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 61.1 кг+0.4 кг 60.6 кг-0.5 кг 61.3 кг+0.7 кг 60.7 кг-0.6 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 61 кг+0.3 кг 60.6 кг-0.4 кг 60.7 кг+0.1 кг 60.7 кг0 кг 60.6 кг-0.1 кг 60.7 кг+0.1 кг
Безжировая масса47.6 кг46.5 кг-1.1 кг 46.7 кг+0.2 кг 46.7 кг0 кг 47.1 кг+0.4 кг 46.1 кг-1 кг 47.2 кг+1.1 кг 46.7 кг-0.5 кг 46.7 кг0 кг 46.5 кг-0.2 кг 47 кг+0.5 кг 45.7 кг-1.3 кг 45 кг-0.7 кг 46 кг+1 кг 45.7 кг-0.3 кг 45.7 кг0 кг
Индекс массы тела27.5 26.3 -1.2 25.9 -0.4 25.7 -0.2 25.5 -0.2 24.8 -0.7 24.6 -0.2 24.2 -0.4 24.1 -0.1 24.1 0 23.8 -0.3 23.2 -0.6 23.3 +0.1 23.2 -0.1 23.1 -0.1 23 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.35 кг
Норма
103.7 %
Левая рука
2.35 кг
Норма
103.7 %
Правая нога
7.21 кг
Норма
100.7 %
Левая нога
7.29 кг
Норма
101.8 %
Тело
20.77 кг
Норма
101.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Превышение
33.1 %
Правая рука
1.2 кг
Превышение
33.1 %
Левая нога
2.9 кг
Норма
27.1 %
Правая нога
2.9 кг
Норма
27.3 %
Тело
9.9 кг
Превышение
30.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.