История успеха от 10.01.2024
Сомов Михаил Алексеевич

Похудел на 10.7 кг жира за 4 месяца

17 апреля2023
08 сентября2023
Вес83.3 кг74.1 кг
ИМТ26.323.4
Мышцы36.2 кг37.2 кг
Все показатели

44

Тренировок всего

1 Ч. 43 М.

Среднее время тренировки

2.22

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.04.202303.05.202317.05.202331.05.202316.06.202303.07.202310.08.202325.08.202308.09.2023
Вес83.3 кг81.5 кг-1.8 кг 78.8 кг-2.7 кг 77.7 кг-1.1 кг 74.7 кг-3 кг 74.2 кг-0.5 кг 74.4 кг+0.2 кг 75.2 кг+0.8 кг 74.1 кг-1.1 кг
Мышцы36.2 кг36.3 кг+0.1 кг 36.3 кг0 кг 37 кг+0.7 кг 37.1 кг+0.1 кг 36.5 кг-0.6 кг 36.6 кг+0.1 кг 37.1 кг+0.5 кг 37.2 кг+0.1 кг
Жир19.4 кг17.6 кг-1.8 кг 14.6 кг-3 кг 12.4 кг-2.2 кг 9.5 кг-2.9 кг 10.1 кг+0.6 кг 9.9 кг-0.2 кг 9.8 кг-0.1 кг 8.7 кг-1.1 кг
Жир23.3 %21.6 %-1.7 % 18.5 %-3.1 % 16 %-2.6 % 12.7 %-3.2 % 13.6 %+0.9 % 13.3 %-0.3 % 13 %-0.3 % 11.7 %-1.3 %
Вода56.3 %57.4 %+1.1 % 59.8 %+2.4 % 61.8 %+2 % 64.1 %+2.3 % 63.2 %-0.9 % 63.7 %+0.5 % 63.7 %0 % 64.9 %+1.2 %
Талия90 см———82 см—96 см——
Грудь104 см———98 см—80 см——
Бедра104 см———99 см—99 см——
Бицепс правый34 см———34 см—33 см——
Бицепс левый34 см———34 см—33 см——
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода46.9 л46.8 л-0.1 л 47.1 л+0.3 л 48 л+0.9 л 47.9 л-0.1 л 46.9 л-1 л 47.4 л+0.5 л 47.9 л+0.5 л 48.1 л+0.2 л
Протеин12.6 кг12.7 кг+0.1 кг 12.7 кг0 кг 12.9 кг+0.2 кг 12.9 кг0 кг 12.9 кг0 кг 12.7 кг-0.2 кг 13 кг+0.3 кг 12.9 кг-0.1 кг
Минералы4.4 кг4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.3 кг0 кг 4.4 кг+0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес75.2 кг75.2 кг0 кг 75.5 кг+0.3 кг 76.8 кг+1.3 кг 74.7 кг-2.1 кг 74.2 кг-0.5 кг 74.4 кг+0.2 кг 75.2 кг+0.8 кг 74.1 кг-1.1 кг
Безжировая масса63.9 кг63.9 кг0 кг 64.2 кг+0.3 кг 65.3 кг+1.1 кг 65.2 кг-0.1 кг 64.1 кг-1.1 кг 64.5 кг+0.4 кг 65.4 кг+0.9 кг 65.4 кг0 кг
Индекс массы тела26.3 25.7 -0.6 24.9 -0.8 24.5 -0.4 23.6 -0.9 23.4 -0.2 23.5 +0.1 23.7 +0.2 23.4 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.81 кг
Превышение
113.1 %
Левая рука
3.81 кг
Превышение
113.1 %
Правая нога
10.1 кг
Норма
107.7 %
Левая нога
9.9 кг
Норма
105.6 %
Тело
29.01 кг
Норма
107.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
6.3 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
6.3 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
11.4 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
11.5 %
Тело
4.3 кг
Недостаток
12.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.