История успеха от 10.01.2024
Белимова Татьяна Александровна

Похудела на 13.6 кг жира за 8 месяцев

20 апреля2023
09 января2024
Вес99.6 кг77.2 кг
ИМТ34.927
Мышцы32.8 кг27.5 кг
Все показатели

51

Тренировок всего

1 Ч. 33 М.

Среднее время тренировки

1.37

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.04.202323.04.202321.05.202309.06.202317.06.202326.06.202326.09.202311.10.202325.10.202307.11.202317.11.202323.11.202307.12.202310.12.202316.12.202309.01.2024
Вес99.6 кг—99.3 кг100.4 кг+1.1 кг 100.7 кг+0.3 кг 98.3 кг-2.4 кг 94.2 кг-4.1 кг 91.5 кг-2.7 кг 89.5 кг-2 кг 87.1 кг-2.4 кг 85.3 кг-1.8 кг 83.7 кг-1.6 кг 82.8 кг-0.9 кг 82.4 кг-0.4 кг 81.1 кг-1.3 кг 77.2 кг-3.9 кг
Мышцы32.8 кг—31.4 кг32.8 кг+1.4 кг 33.9 кг+1.1 кг 32.6 кг-1.3 кг 28.5 кг-4.1 кг 28.8 кг+0.3 кг 28.8 кг0 кг 28.8 кг0 кг 27.7 кг-1.1 кг 27.8 кг+0.1 кг 28.9 кг+1.1 кг 27.9 кг-1 кг 28.5 кг+0.6 кг 27.5 кг-1 кг
Жир40.7 кг—42.9 кг41.7 кг-1.2 кг 39.8 кг-1.9 кг 39.7 кг-0.1 кг 42.5 кг+2.8 кг 39.1 кг-3.4 кг 37.3 кг-1.8 кг 34.6 кг-2.7 кг 34.7 кг+0.1 кг 33 кг-1.7 кг 30.3 кг-2.7 кг 31.3 кг+1 кг 29.2 кг-2.1 кг 27.1 кг-2.1 кг
Жир40.9 %—43.2 %41.5 %-1.7 % 39.5 %-2 % 40.4 %+0.9 % 45.1 %+4.7 % 42.7 %-2.4 % 41.7 %-1 % 39.7 %-2 % 40.7 %+1 % 39.4 %-1.2 % 36.6 %-2.8 % 38 %+1.4 % 36 %-2 % 35.1 %-0.9 %
Вода43.3 %—41.5 %42.8 %+1.3 % 44.4 %+1.6 % 43.6 %-0.7 % 40.2 %-3.4 % 41.9 %+1.6 % 42.7 %+0.8 % 44.1 %+1.4 % 43.3 %-0.8 % 44.3 %+1.1 % 46.6 %+2.3 % 45.3 %-1.3 % 46.9 %+1.6 % 47.5 %+0.7 %
Рост169 см—169 см169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см
Вода43.1 л—41.2 л43 л+1.8 л 44.7 л+1.7 л 42.9 л-1.8 л 37.9 л-5 л 38.3 л+0.4 л 38.2 л-0.1 л 38.4 л+0.2 л 36.9 л-1.5 л 37.1 л+0.2 л 38.6 л+1.5 л 37.3 л-1.3 л 38 л+0.7 л 36.7 л-1.3 л
Протеин11.6 кг—11.1 кг11.5 кг+0.4 кг 11.9 кг+0.4 кг 11.5 кг-0.4 кг 10 кг-1.5 кг 10.3 кг+0.3 кг 10.2 кг-0.1 кг 10.3 кг+0.1 кг 10 кг-0.3 кг 9.9 кг-0.1 кг 10.1 кг+0.2 кг 10 кг-0.1 кг 10.1 кг+0.1 кг 9.7 кг-0.4 кг
Минералы4.2 кг—4.1 кг4.2 кг+0.2 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 3.8 кг-0.4 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг 3.8 кг+0 кг 3.7 кг-0.1 кг
Идеальный Вес76.4 кг—73.2 кг76.3 кг+3.1 кг 79.1 кг+2.8 кг 76.1 кг-3 кг 67.2 кг-8.9 кг 68.1 кг+0.9 кг 67.8 кг-0.3 кг 68.2 кг+0.4 кг 65.7 кг-2.5 кг 65.8 кг+0.1 кг 68.2 кг+2.4 кг 66.4 кг-1.8 кг 67.4 кг+1 кг 65.1 кг-2.3 кг
Безжировая масса58.9 кг—56.4 кг58.7 кг+2.3 кг 60.9 кг+2.2 кг 58.6 кг-2.3 кг 51.7 кг-6.9 кг 52.4 кг+0.7 кг 52.2 кг-0.2 кг 52.5 кг+0.3 кг 50.6 кг-1.9 кг 50.7 кг+0.1 кг 52.5 кг+1.8 кг 51.1 кг-1.4 кг 51.9 кг+0.8 кг 50.1 кг-1.8 кг
Индекс массы тела34.9 —34.8 35.2 +0.4 35.3 +0.1 34.4 -0.9 33 -1.4 32 -1 31.3 -0.7 30.5 -0.8 29.9 -0.6 29.3 -0.6 29 -0.3 28.9 -0.1 28.4 -0.5 27 -1.4
Талия—86 см——91 см——84 см———76 см78 см+2 см —74.5 см79 см+4.5 см
Грудь—100 см——103 см——95 см———95 см94 см-1 см —93 см90 см-3 см
Бедра—121 см——120 см——119 см———114 см111 см-3 см —112 см106 см-6 см
Бицепс правый—41 см——41 см——40 см———36 см37 см+1 см —36 см36 см0 см
Бицепс левый—41 см——41 см——40 см———36 см38 см+2 см —37 см36.5 см-0.5 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.62 кг
Норма
107.8 %
Левая рука
2.62 кг
Норма
107.8 %
Правая нога
7.55 кг
Норма
98.8 %
Левая нога
7.59 кг
Норма
99.2 %
Тело
22.12 кг
Норма
101.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
42.1 %
Правая рука
2 кг
Превышение
42.1 %
Левая нога
3.9 кг
Превышение
32.3 %
Правая нога
3.9 кг
Превышение
32.6 %
Тело
14.1 кг
Превышение
37.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.