История успеха от 04.01.2024
Щербакова Олеся Валерьевна

Похудела на 11.5 кг за 5 месяцев

18 апреля2022
26 сентября2022
Вес74.9 кг63.4 кг
ИМТ30.425.7
Жир27.3 кг16.6 кг
Все показатели

133

Тренировок всего

3 Ч. 18 М.

Среднее время тренировки

5.86

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гераскин Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.04.202203.05.202217.05.202231.05.202214.06.202228.06.202212.07.202226.07.202215.08.202229.08.202212.09.202226.09.2022
Вес74.9 кг72.2 кг-2.7 кг 71.4 кг-0.8 кг 70.3 кг-1.1 кг 68.3 кг-2 кг 68.4 кг+0.1 кг 66.3 кг-2.1 кг 65.6 кг-0.7 кг 65.9 кг+0.3 кг 65.1 кг-0.8 кг 65.7 кг+0.6 кг 63.4 кг-2.3 кг
Мышцы26.3 кг25.6 кг-0.7 кг 26.3 кг+0.7 кг 26.2 кг-0.1 кг 26.2 кг0 кг 26 кг-0.2 кг 26.1 кг+0.1 кг 26.2 кг+0.1 кг 26.4 кг+0.2 кг 26.7 кг+0.3 кг 26.2 кг-0.5 кг 25.8 кг-0.4 кг
Жир27.3 кг25.7 кг-1.6 кг 23.9 кг-1.8 кг 22.9 кг-1 кг 21 кг-1.9 кг 21.3 кг+0.3 кг 19.2 кг-2.1 кг 18.4 кг-0.8 кг 18.1 кг-0.3 кг 16.9 кг-1.2 кг 18.1 кг+1.2 кг 16.6 кг-1.5 кг
Жир36.5 %35.6 %-0.9 % 33.5 %-2.1 % 32.6 %-0.9 % 30.8 %-1.8 % 31.1 %+0.4 % 29 %-2.2 % 28.1 %-0.9 % 27.5 %-0.6 % 26 %-1.5 % 27.6 %+1.6 % 26.2 %-1.4 %
Вода46.6 %47.2 %+0.6 % 48.7 %+1.5 % 49.5 %+0.8 % 50.8 %+1.3 % 50.6 %-0.2 % 52.2 %+1.6 % 52.7 %+0.6 % 53.3 %+0.5 % 54.2 %+1 % 53.1 %-1.1 % 53.9 %+0.8 %
Талия90 см———80 см———79 см———
Грудь99 см———91 см———91 см———
Бедра106 см———103 см———99 см———
Рост157 см157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см
Вода34.9 л34.1 л-0.8 л 34.8 л+0.7 л 34.8 л0 л 34.7 л-0.1 л 34.6 л-0.1 л 34.6 л0 л 34.6 л0 л 35.1 л+0.5 л 35.3 л+0.2 л 34.9 л-0.4 л 34.2 л-0.7 л
Протеин9.4 кг9.1 кг-0.3 кг 9.4 кг+0.3 кг 9.3 кг-0.1 кг 9.3 кг0 кг 9.2 кг-0.1 кг 9.2 кг0 кг 9.3 кг+0.1 кг 9.4 кг+0.1 кг 9.6 кг+0.2 кг 9.3 кг-0.3 кг 9.3 кг0 кг
Минералы3.3 кг3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг+0 кг 3.4 кг+0 кг 3.3 кг-0.1 кг
Идеальный Вес61.8 кг60.3 кг-1.5 кг 61.7 кг+1.4 кг 61.6 кг-0.1 кг 61.4 кг-0.2 кг 61.1 кг-0.3 кг 61.2 кг+0.1 кг 61.4 кг+0.2 кг 62.1 кг+0.7 кг 62.6 кг+0.5 кг 61.9 кг-0.7 кг 60.7 кг-1.2 кг
Безжировая масса47.6 кг46.5 кг-1.1 кг 47.5 кг+1 кг 47.4 кг-0.1 кг 47.3 кг-0.1 кг 47.1 кг-0.2 кг 47.1 кг0 кг 47.2 кг+0.1 кг 47.8 кг+0.6 кг 48.2 кг+0.4 кг 47.6 кг-0.6 кг 46.8 кг-0.8 кг
Индекс массы тела30.4 29.3 -1.1 29 -0.3 28.5 -0.5 27.7 -0.8 27.8 +0.1 26.9 -0.9 26.6 -0.3 26.7 +0.1 26.4 -0.3 26.7 +0.3 25.7 -1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.57 кг
Превышение
124.8 %
Левая рука
2.57 кг
Превышение
124.8 %
Правая нога
6.44 кг
Норма
99.2 %
Левая нога
6.49 кг
Норма
100.1 %
Тело
21.09 кг
Превышение
113.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Норма
26.6 %
Правая рука
1 кг
Норма
26.6 %
Левая нога
2.4 кг
Норма
25.8 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
26.1 %
Тело
8.7 кг
Норма
28 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.