История успеха от 03.11.2023
Семенова Наталья Борисовна

Похудел на 9.2 кг за 6 месяцев

17 января2023
28 июля2023
Вес79.5 кг70.3 кг
ИМТ29.626.1
Жир30.5 кг22.4 кг
Все показатели

77

Тренировок всего

1 Ч. 39 М.

Среднее время тренировки

2.88

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гойко Юлия
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.01.202301.02.202315.02.202301.03.202328.03.202314.04.202326.04.202310.05.202324.05.202307.06.202323.06.202307.07.202328.07.2023
Вес79.5 кг79.1 кг-0.4 кг 79.8 кг+0.7 кг 78.3 кг-1.5 кг 77.8 кг-0.5 кг 79.1 кг+1.3 кг 77.4 кг-1.7 кг 76 кг-1.4 кг 74 кг-2 кг 71.2 кг-2.8 кг 70.3 кг-0.9 кг 71 кг+0.7 кг 70.3 кг-0.7 кг
Мышцы27.2 кг26.4 кг-0.8 кг 26.7 кг+0.3 кг 26.9 кг+0.2 кг 26.6 кг-0.3 кг 26.9 кг+0.3 кг 27 кг+0.1 кг 27.4 кг+0.4 кг 27.2 кг-0.2 кг 26.7 кг-0.5 кг 26.5 кг-0.2 кг 27.5 кг+1 кг 26.6 кг-0.9 кг
Жир30.5 кг31.4 кг+0.9 кг 31.6 кг+0.2 кг 29.8 кг-1.8 кг 29.6 кг-0.2 кг 30.6 кг+1 кг 28.9 кг-1.7 кг 26.7 кг-2.2 кг 24.8 кг-1.9 кг 23.3 кг-1.5 кг 22.5 кг-0.8 кг 21.5 кг-1 кг 22.4 кг+0.9 кг
Жир38.4 %39.7 %+1.3 % 39.6 %-0.1 % 38.1 %-1.5 % 38.1 %0 % 38.7 %+0.6 % 37.3 %-1.3 % 35.1 %-2.2 % 33.5 %-1.6 % 32.7 %-0.8 % 32 %-0.7 % 30.3 %-1.7 % 31.9 %+1.6 %
Вода45.2 %44.1 %-1 % 44.1 %0 % 45.2 %+1.1 % 45.2 %+0 % 44.9 %-0.4 % 45.7 %+0.9 % 47.4 %+1.6 % 48.7 %+1.3 % 49.2 %+0.5 % 49.6 %+0.5 % 51 %+1.4 % 49.8 %-1.2 %
Талия95 см—95 см———95 см————88 см—
Грудь105 см—105 см———106 см————103 см—
Бедра103 см—103 см———103 см————98 см—
Бицепс правый33 см—33 см———33 см————32 см—
Бицепс левый34 см—34 см———34 см————32 см—
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода35.9 л34.9 л-1 л 35.2 л+0.3 л 35.4 л+0.2 л 35.2 л-0.2 л 35.5 л+0.3 л 35.4 л-0.1 л 36 л+0.6 л 36 л0 л 35 л-1 л 34.9 л-0.1 л 36.2 л+1.3 л 35 л-1.2 л
Протеин9.6 кг9.3 кг-0.3 кг 9.5 кг+0.2 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.5 кг-0.1 кг 9.5 кг0 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.8 кг+0.2 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.2 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.7 кг+0.3 кг 9.5 кг-0.2 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг+0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес63.7 кг62 кг-1.7 кг 62.6 кг+0.6 кг 62.9 кг+0.3 кг 62.5 кг-0.4 кг 63 кг+0.5 кг 63 кг0 кг 64.1 кг+1.1 кг 63.9 кг-0.2 кг 62.2 кг-1.7 кг 62.1 кг-0.1 кг 64.3 кг+2.2 кг 62.2 кг-2.1 кг
Безжировая масса49 кг47.7 кг-1.3 кг 48.2 кг+0.5 кг 48.5 кг+0.3 кг 48.2 кг-0.3 кг 48.5 кг+0.3 кг 48.5 кг0 кг 49.3 кг+0.8 кг 49.2 кг-0.1 кг 47.9 кг-1.3 кг 47.8 кг-0.1 кг 49.5 кг+1.7 кг 47.9 кг-1.6 кг
Индекс массы тела29.6 29.4 -0.2 29.7 +0.3 29.1 -0.6 28.9 -0.2 29.4 +0.5 28.8 -0.6 28.3 -0.5 27.5 -0.8 26.5 -1 26.1 -0.4 26.4 +0.3 26.1 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.66 кг
Превышение
117.7 %
Левая рука
2.66 кг
Превышение
117.7 %
Правая нога
7.02 кг
Норма
98.7 %
Левая нога
7.04 кг
Норма
98.8 %
Тело
22.79 кг
Превышение
111.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Превышение
33.8 %
Правая рука
1.4 кг
Превышение
33.8 %
Левая нога
3.1 кг
Превышение
29.1 %
Правая нога
3.1 кг
Превышение
29.1 %
Тело
12.2 кг
Превышение
33.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.