История успеха от 28.09.2023
Алешина Анастасия Игоревна

Похудела на 9.2 кг за 16 месяцев

10 мая2022
19 сентября2023
Вес62.2 кг53 кг
ИМТ23.720.2
Жир19.1 кг10.2 кг
Все показатели

174

Тренировок всего

1 Ч. 54 М.

Среднее время тренировки

2.53

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.05.202211.05.202225.05.202208.06.202228.06.202211.07.202211.08.202213.09.202228.09.202220.10.202211.11.202224.11.202208.12.202222.12.202202.02.202322.02.202311.04.202327.04.202309.05.202305.06.202321.06.202327.06.202311.07.202331.07.202314.08.202328.08.202319.09.2023
Вес62.2 кг61.2 кг-1 кг 61.6 кг+0.4 кг 63 кг+1.4 кг 62.4 кг-0.6 кг 61.5 кг-0.9 кг 63.3 кг+1.8 кг 61.9 кг-1.4 кг 60.5 кг-1.4 кг 60.7 кг+0.2 кг 60 кг-0.7 кг 59.7 кг-0.3 кг 59.4 кг-0.3 кг 59.1 кг-0.3 кг 61.2 кг+2.1 кг 62 кг+0.8 кг 62.7 кг+0.7 кг 61.8 кг-0.9 кг 61.3 кг-0.5 кг 58.7 кг-2.6 кг 57.9 кг-0.8 кг 57.5 кг-0.4 кг 57.3 кг-0.2 кг 55.3 кг-2 кг 55 кг-0.3 кг 54 кг-1 кг 53 кг-1 кг
Мышцы23.4 кг23.3 кг-0.1 кг 23.1 кг-0.2 кг 24.5 кг+1.4 кг 23.6 кг-0.9 кг 22.9 кг-0.7 кг 24 кг+1.1 кг 23.1 кг-0.9 кг 23.6 кг+0.5 кг 24.2 кг+0.6 кг 23.5 кг-0.7 кг 23.4 кг-0.1 кг 24.3 кг+0.9 кг 23.5 кг-0.8 кг 23.7 кг+0.2 кг 23.2 кг-0.5 кг 23.4 кг+0.2 кг 23.4 кг0 кг 22.9 кг-0.5 кг 23 кг+0.1 кг 23.5 кг+0.5 кг 22.5 кг-1 кг 22.9 кг+0.4 кг 22.9 кг0 кг 23.3 кг+0.4 кг 22.7 кг-0.6 кг 23.3 кг+0.6 кг
Жир19.1 кг18.2 кг-0.9 кг 19.2 кг+1 кг 18.3 кг-0.9 кг 19.4 кг+1.1 кг 19.5 кг+0.1 кг 19.4 кг-0.1 кг 19.6 кг+0.2 кг 17.5 кг-2.1 кг 16.6 кг-0.9 кг 16.9 кг+0.3 кг 16.9 кг0 кг 15.2 кг-1.7 кг 16.2 кг+1 кг 17.8 кг+1.6 кг 19.7 кг+1.9 кг 20 кг+0.3 кг 19.2 кг-0.8 кг 19.4 кг+0.2 кг 16.7 кг-2.7 кг 15 кг-1.7 кг 16.2 кг+1.2 кг 15.2 кг-1 кг 13.2 кг-2 кг 12.3 кг-0.9 кг 12.4 кг+0.1 кг 10.2 кг-2.2 кг
Жир30.7 %29.7 %-1 % 31.2 %+1.4 % 29.1 %-2.1 % 31.1 %+2 % 31.7 %+0.6 % 30.7 %-1.1 % 31.7 %+1 % 28.9 %-2.7 % 27.4 %-1.6 % 28.2 %+0.8 % 28.3 %+0.1 % 25.6 %-2.7 % 27.4 %+1.8 % 29.1 %+1.7 % 31.8 %+2.7 % 31.9 %+0.1 % 31.1 %-0.8 % 31.7 %+0.6 % 28.5 %-3.2 % 25.9 %-2.5 % 28.2 %+2.3 % 26.5 %-1.6 % 23.9 %-2.7 % 22.4 %-1.5 % 23 %+0.6 % 19.3 %-3.7 %
Вода50.6 %51.5 %+0.8 % 50.5 %-1 % 51.9 %+1.4 % 50.5 %-1.4 % 50.1 %-0.4 % 50.9 %+0.8 % 50.1 %-0.8 % 52.1 %+2 % 53.2 %+1.1 % 52.7 %-0.5 % 52.4 %-0.2 % 54.6 %+2.1 % 53.1 %-1.4 % 51.8 %-1.3 % 49.8 %-2 % 49.8 %-0.1 % 50.5 %+0.7 % 49.9 %-0.6 % 52.5 %+2.5 % 54.4 %+1.9 % 52.7 %-1.7 % 53.8 %+1 % 55.7 %+2 % 56.7 %+1 % 56.5 %-0.2 % 59.1 %+2.6 %
Рост162 см162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см
Вода31.5 л31.5 л0 л 31.1 л-0.4 л 32.7 л+1.6 л 31.5 л-1.2 л 30.8 л-0.7 л 32.2 л+1.4 л 31 л-1.2 л 31.5 л+0.5 л 32.3 л+0.8 л 31.6 л-0.7 л 31.3 л-0.3 л 32.4 л+1.1 л 31.4 л-1 л 31.7 л+0.3 л 30.9 л-0.8 л 31.2 л+0.3 л 31.2 л0 л 30.6 л-0.6 л 30.8 л+0.2 л 31.5 л+0.7 л 30.3 л-1.2 л 30.8 л+0.5 л 30.8 л0 л 31.2 л+0.4 л 30.5 л-0.7 л 31.3 л+0.8 л
Протеин8.4 кг8.4 кг0 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.8 кг+0.5 кг 8.5 кг-0.3 кг 8.2 кг-0.3 кг 8.6 кг+0.4 кг 8.3 кг-0.3 кг 8.5 кг+0.2 кг 8.7 кг+0.2 кг 8.5 кг-0.2 кг 8.5 кг0 кг 8.7 кг+0.2 кг 8.5 кг-0.2 кг 8.6 кг+0.1 кг 8.4 кг-0.2 кг 8.4 кг0 кг 8.4 кг0 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.2 кг-0.1 кг 8.4 кг+0.2 кг 8.1 кг-0.3 кг 8.3 кг+0.2 кг 8.3 кг0 кг 8.5 кг+0.2 кг 8.2 кг-0.3 кг 8.5 кг+0.3 кг
Минералы3.2 кг3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг 3.1 кг+0.1 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг+0 кг 3.1 кг+0.1 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг+0 кг 3.1 кг+0.1 кг 3 кг-0.1 кг 3.1 кг+0 кг 3 кг0 кг 3.1 кг+0 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3 кг+0 кг 2.9 кг0 кг 3 кг+0.1 кг 3 кг0 кг 3 кг+0 кг 2.9 кг-0.1 кг 3.1 кг+0.1 кг
Идеальный Вес56.4 кг56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг 58 кг+1.6 кг 56.4 кг-1.6 кг 56.4 кг0 кг 57 кг+0.6 кг 56.4 кг-0.6 кг 56.4 кг0 кг 57.3 кг+0.9 кг 56.4 кг-0.9 кг 56.4 кг0 кг 57.4 кг+1 кг 56.4 кг-1 кг 56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг 56.5 кг+0.1 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.4 кг-0.1 кг 56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг
Безжировая масса43.1 кг43 кг-0.1 кг 42.4 кг-0.6 кг 44.7 кг+2.3 кг 43 кг-1.7 кг 42 кг-1 кг 43.9 кг+1.9 кг 42.3 кг-1.6 кг 43 кг+0.7 кг 44.1 кг+1.1 кг 43.1 кг-1 кг 42.8 кг-0.3 кг 44.2 кг+1.4 кг 42.9 кг-1.3 кг 43.4 кг+0.5 кг 42.3 кг-1.1 кг 42.7 кг+0.4 кг 42.6 кг-0.1 кг 41.9 кг-0.7 кг 42 кг+0.1 кг 42.9 кг+0.9 кг 41.3 кг-1.6 кг 42.1 кг+0.8 кг 42.1 кг0 кг 42.7 кг+0.6 кг 41.6 кг-1.1 кг 42.8 кг+1.2 кг
Индекс массы тела23.7 23.3 -0.4 23.5 +0.2 24 +0.5 23.8 -0.2 23.4 -0.4 24.1 +0.7 23.6 -0.5 23.1 -0.5 23.1 0 22.9 -0.2 22.7 -0.2 22.6 -0.1 22.5 -0.1 23.3 +0.8 23.6 +0.3 23.9 +0.3 23.5 -0.4 23.4 -0.1 22.4 -1 22.1 -0.3 21.9 -0.2 21.8 -0.1 21.1 -0.7 21 -0.1 20.6 -0.4 20.2 -0.4
Талия—68 см———65 см—66 см——66 см——66 см—68 см——66 см——65 см——64 см——
Грудь—92 см———91 см—91 см——91 см——91 см—88 см——86 см——86.5 см——85 см——
Бедра—101 см———101 см—100 см——99 см——99 см—103 см——103 см——98 см——92 см——
Бицепс правый——————————29 см——27 см————29 см————————
Бицепс левый——————————29 см——27 см————29 см————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
1.76 кг
Норма
91.1 %
Левая рука
1.76 кг
Норма
91.1 %
Правая нога
6.92 кг
Превышение
112.9 %
Левая нога
6.95 кг
Превышение
113.5 %
Тело
17.16 кг
Норма
97.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
26 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
26 %
Левая нога
1.9 кг
Норма
20.3 %
Правая нога
1.9 кг
Норма
20.4 %
Тело
4.3 кг
Норма
19.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.