История успеха от 07.07.2022
Кутуков Сергей Эдуардович

Похудел на 22.8 кг жира за 7 месяцев

10 ноября2021
06 июля2022
Вес104.8 кг82.6 кг
ИМТ33.826.7
Мышцы42.7 кг43.1 кг
Все показатели

110

Тренировок всего

1 Ч. 45 М.

Среднее время тренировки

3.26

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.11.202124.11.202108.12.202122.12.202107.01.202221.01.202208.02.202223.02.202209.03.202223.03.202206.04.202227.04.202204.05.202218.05.202206.06.202222.06.202206.07.2022
Вес104.8 кг99.8 кг-5 кг 96.8 кг-3 кг 92.9 кг-3.9 кг 87.4 кг-5.5 кг 85.7 кг-1.7 кг 82.3 кг-3.4 кг 81.6 кг-0.7 кг 80.9 кг-0.7 кг 83.4 кг+2.5 кг 82.2 кг-1.2 кг 80 кг-2.2 кг 79.7 кг-0.3 кг 81 кг+1.3 кг 80.9 кг-0.1 кг 81.8 кг+0.9 кг 82.6 кг+0.8 кг
Мышцы42.7 кг43.1 кг+0.4 кг 43 кг-0.1 кг 41.7 кг-1.3 кг 41.1 кг-0.6 кг 41.4 кг+0.3 кг 39.7 кг-1.7 кг 40.4 кг+0.7 кг 40.3 кг-0.1 кг 41.4 кг+1.1 кг 40.3 кг-1.1 кг 40.7 кг+0.4 кг 41.3 кг+0.6 кг 41.2 кг-0.1 кг 42.6 кг+1.4 кг 42.4 кг-0.2 кг 43.1 кг+0.7 кг
Жир30.5 кг25.1 кг-5.4 кг 21.9 кг-3.2 кг 20 кг-1.9 кг 15.7 кг-4.3 кг 13.2 кг-2.5 кг 12.9 кг-0.3 кг 11 кг-1.9 кг 10.3 кг-0.7 кг 10.7 кг+0.4 кг 11.5 кг+0.8 кг 9 кг-2.5 кг 7.8 кг-1.2 кг 9.1 кг+1.3 кг 6.9 кг-2.2 кг 8.2 кг+1.3 кг 7.7 кг-0.5 кг
Жир29.1 %25.2 %-4 % 22.6 %-2.5 % 21.5 %-1.1 % 18 %-3.6 % 15.4 %-2.6 % 15.7 %+0.3 % 13.5 %-2.2 % 12.7 %-0.7 % 12.8 %+0.1 % 14 %+1.2 % 11.3 %-2.7 % 9.8 %-1.5 % 11.2 %+1.4 % 8.5 %-2.7 % 10 %+1.5 % 9.3 %-0.7 %
Вода51.9 %54.8 %+2.9 % 56.8 %+2 % 57.6 %+0.8 % 60.2 %+2.6 % 62.1 %+1.9 % 62 %-0.1 % 63.6 %+1.6 % 64 %+0.4 % 64.2 %+0.1 % 63.1 %-1 % 65.1 %+2 % 66.3 %+1.1 % 65.1 %-1.2 % 67.1 %+2.1 % 66 %-1.1 % 66.7 %+0.7 %
Талия101 см———82 см———80 см———78 см———78 см
Грудь113 см———106 см———105 см———104 см———106 см
Бедра111 см———103 см———103 см———96 см———98 см
Бицепс правый41.5 см———38.5 см———39 см———38 см———39 см
Бицепс левый42 см———39.5 см———39 см———39 см———39.5 см
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода54.4 л54.7 л+0.3 л 55 л+0.3 л 53.5 л-1.5 л 52.6 л-0.9 л 53.2 л+0.6 л 51 л-2.2 л 51.9 л+0.9 л 51.8 л-0.1 л 53.5 л+1.7 л 51.9 л-1.6 л 52.1 л+0.2 л 52.8 л+0.7 л 52.7 л-0.1 л 54.3 л+1.6 л 54 л-0.3 л 55.1 л+1.1 л
Протеин14.9 кг15 кг+0.1 кг 14.9 кг-0.1 кг 14.5 кг-0.4 кг 14.3 кг-0.2 кг 14.4 кг+0.1 кг 13.8 кг-0.6 кг 14 кг+0.2 кг 14 кг0 кг 14.4 кг+0.4 кг 14.1 кг-0.3 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.9 кг+0.5 кг 14.7 кг-0.2 кг 14.9 кг+0.2 кг
Минералы5 кг5 кг+0 кг 5 кг0 кг 4.9 кг-0.2 кг 4.8 кг0 кг 4.9 кг+0 кг 4.6 кг-0.3 кг 4.7 кг+0 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.8 кг+0 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.8 кг+0 кг 4.8 кг+0 кг 4.9 кг+0 кг 4.9 кг+0 кг
Идеальный Вес87.4 кг87.9 кг+0.5 кг 88.2 кг+0.3 кг 85.8 кг-2.4 кг 84.4 кг-1.4 кг 85.3 кг+0.9 кг 81.7 кг-3.6 кг 81.6 кг-0.1 кг 80.9 кг-0.7 кг 83.4 кг+2.5 кг 82.2 кг-1.2 кг 80 кг-2.2 кг 79.7 кг-0.3 кг 81 кг+1.3 кг 80.9 кг-0.1 кг 81.8 кг+0.9 кг 82.6 кг+0.8 кг
Безжировая масса74.3 кг74.7 кг+0.4 кг 74.9 кг+0.2 кг 72.9 кг-2 кг 71.7 кг-1.2 кг 72.5 кг+0.8 кг 69.4 кг-3.1 кг 70.6 кг+1.2 кг 70.6 кг0 кг 72.7 кг+2.1 кг 70.7 кг-2 кг 71 кг+0.3 кг 71.9 кг+0.9 кг 71.9 кг0 кг 74 кг+2.1 кг 73.6 кг-0.4 кг 74.9 кг+1.3 кг
Индекс массы тела33.8 32.2 -1.6 31.3 -0.9 30 -1.3 28.2 -1.8 27.7 -0.5 26.6 -1.1 26.3 -0.3 26.1 -0.2 26.9 +0.8 26.5 -0.4 25.8 -0.7 25.7 -0.1 26.1 +0.4 26.1 0 26.4 +0.3 26.7 +0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.73 кг
Превышение
138 %
Левая рука
4.73 кг
Превышение
138 %
Правая нога
10.88 кг
Превышение
114.2 %
Левая нога
10.94 кг
Превышение
114.8 %
Тело
33.73 кг
Превышение
123.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
9.2 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
9.3 %
Тело
3.9 кг
Недостаток
9.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.