История успеха от 20.06.2023
Соколова Татьяна Александровна

Похудела на 5.0 кг за 8 месяцев

21 сентября2022
09 июня2023
Вес64.1 кг59.1 кг
ИМТ21.820.1
Жир16.5 кг11.6 кг
Все показатели

50

Тренировок всего

1 Ч. 19 М.

Среднее время тренировки

1.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.09.202201.11.202211.12.202226.12.202208.01.202301.02.202321.02.202321.03.202309.06.2023
Вес64.1 кг62.5 кг-1.6 кг 62.2 кг-0.3 кг 61.4 кг-0.8 кг 61 кг-0.4 кг 60.9 кг-0.1 кг 60.8 кг-0.1 кг 60.7 кг-0.1 кг 59.1 кг-1.6 кг
Мышцы26.3 кг25.8 кг-0.5 кг 26.3 кг+0.5 кг 26.1 кг-0.2 кг 25.7 кг-0.4 кг 25.8 кг+0.1 кг 26.2 кг+0.4 кг 25.7 кг-0.5 кг 26.3 кг+0.6 кг
Жир16.5 кг15.8 кг-0.7 кг 14.4 кг-1.4 кг 14.1 кг-0.3 кг 14.4 кг+0.3 кг 14.2 кг-0.2 кг 13.5 кг-0.7 кг 14.2 кг+0.7 кг 11.6 кг-2.6 кг
Жир25.7 %25.3 %-0.5 % 23.2 %-2.1 % 23 %-0.2 % 23.6 %+0.6 % 23.3 %-0.3 % 22.2 %-1.1 % 23.4 %+1.2 % 19.6 %-3.8 %
Вода54.3 %54.7 %+0.4 % 56.1 %+1.4 % 56.4 %+0.2 % 55.7 %-0.6 % 56 %+0.3 % 56.9 %+0.9 % 55.9 %-1.1 % 58.7 %+2.9 %
Рост171.5 см171.5 см0 см 171.5 см0 см 171.5 см0 см 171.5 см0 см 171.5 см0 см 171.5 см0 см 171.5 см0 см 171.5 см0 см
Вода34.8 л34.2 л-0.6 л 34.9 л+0.7 л 34.6 л-0.3 л 34 л-0.6 л 34.1 л+0.1 л 34.6 л+0.5 л 33.9 л-0.7 л 34.7 л+0.8 л
Протеин9.3 кг9.2 кг-0.1 кг 9.5 кг+0.3 кг 9.3 кг-0.2 кг 9.3 кг0 кг 9.3 кг0 кг 9.3 кг0 кг 9.3 кг0 кг 9.4 кг+0.1 кг
Минералы3.5 кг3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.4 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0 кг
Идеальный Вес63.3 кг63.2 кг-0.1 кг 63.2 кг0 кг 63.2 кг0 кг 63.2 кг0 кг 63.2 кг0 кг 63.3 кг+0.1 кг 63.2 кг-0.1 кг 63.2 кг0 кг
Безжировая масса47.6 кг46.7 кг-0.9 кг 47.8 кг+1.1 кг 47.3 кг-0.5 кг 46.6 кг-0.7 кг 46.7 кг+0.1 кг 47.3 кг+0.6 кг 46.5 кг-0.8 кг 47.5 кг+1 кг
Индекс массы тела21.8 21.2 -0.6 21.1 -0.1 20.9 -0.2 20.7 -0.2 20.7 0 20.7 0 20.6 -0.1 20.1 -0.5
Талия—75 см——75 см——73 см68 см-5 см
Грудь—89 см——84 см——87 см86 см-1 см
Бедра—97 см——92 см——96 см93 см-3 см
Бицепс правый—26.5 см——25 см——26.5 см26 см-0.5 см
Бицепс левый—26.5 см——25 см——26 см26 см0 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.28 кг
Норма
105.7 %
Левая рука
2.28 кг
Норма
105.7 %
Правая нога
7.76 кг
Превышение
113.6 %
Левая нога
7.77 кг
Превышение
113.7 %
Тело
20.55 кг
Норма
104.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
22.1 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
22.1 %
Левая нога
1.9 кг
Норма
19 %
Правая нога
1.9 кг
Норма
19.1 %
Тело
5.4 кг
Норма
19.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.