История успеха от 25.04.2023
Точилина Светлана Викторовна

Похудела на 5.8 кг жира за 11 месяцев

09 февраля2022
24 января2023
Вес79.6 кг75 кг
ИМТ29.627.9
Мышцы27.2 кг27.8 кг
Все показатели

152

Тренировок всего

1 Ч. 44 М.

Среднее время тренировки

3.08

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гераскин Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.02.202208.04.202228.05.202214.06.202205.07.202226.07.202216.08.202203.09.202201.10.202219.10.202230.10.202214.11.202214.12.202224.01.2023
Вес79.6 кг81.1 кг+1.5 кг 79.4 кг-1.7 кг 79.1 кг-0.3 кг 78.8 кг-0.3 кг 77.2 кг-1.6 кг 77.9 кг+0.7 кг 77.7 кг-0.2 кг 77.8 кг+0.1 кг 75.1 кг-2.7 кг 77.1 кг+2 кг 74.9 кг-2.2 кг 74.2 кг-0.7 кг 75 кг+0.8 кг
Мышцы27.2 кг28.1 кг+0.9 кг 27.3 кг-0.8 кг 27.8 кг+0.5 кг 27.9 кг+0.1 кг 27 кг-0.9 кг 28.2 кг+1.2 кг 28 кг-0.2 кг 29 кг+1 кг 26.8 кг-2.2 кг 28.2 кг+1.4 кг 27.6 кг-0.6 кг 27.6 кг0 кг 27.8 кг+0.2 кг
Жир31 кг30.7 кг-0.3 кг 30.5 кг-0.2 кг 29.3 кг-1.2 кг 28.7 кг-0.6 кг 28.8 кг+0.1 кг 27.4 кг-1.4 кг 27.3 кг-0.1 кг 26.1 кг-1.2 кг 27.2 кг+1.1 кг 26.8 кг-0.4 кг 25.6 кг-1.2 кг 24.7 кг-0.9 кг 25.2 кг+0.5 кг
Жир38.9 %37.9 %-1.1 % 38.4 %+0.6 % 37 %-1.4 % 36.4 %-0.6 % 37.3 %+0.9 % 35.2 %-2.1 % 35.1 %0 % 33.6 %-1.6 % 36.2 %+2.7 % 34.8 %-1.5 % 34.2 %-0.6 % 33.3 %-0.9 % 33.6 %+0.3 %
Вода44.6 %45.4 %+0.8 % 45 %-0.4 % 46.1 %+1.2 % 46.5 %+0.3 % 45.9 %-0.6 % 47.4 %+1.5 % 47.4 %0 % 48.6 %+1.2 % 46.6 %-2 % 47.9 %+1.3 % 48.2 %+0.3 % 48.8 %+0.6 % 48.5 %-0.3 %
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода35.5 л36.8 л+1.3 л 35.7 л-1.1 л 36.5 л+0.8 л 36.6 л+0.1 л 35.4 л-1.2 л 36.9 л+1.5 л 36.8 л-0.1 л 37.8 л+1 л 35 л-2.8 л 36.9 л+1.9 л 36.1 л-0.8 л 36.2 л+0.1 л 36.4 л+0.2 л
Протеин9.7 кг10.1 кг+0.4 кг 9.7 кг-0.4 кг 9.8 кг+0.1 кг 10 кг+0.2 кг 9.6 кг-0.4 кг 10.1 кг+0.5 кг 10 кг-0.1 кг 10.3 кг+0.3 кг 9.6 кг-0.7 кг 9.9 кг+0.3 кг 9.7 кг-0.2 кг 9.8 кг+0.1 кг 9.9 кг+0.1 кг
Минералы3.4 кг3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.5 кг+0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг+0 кг 3.3 кг-0.3 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг+0 кг
Идеальный Вес63.1 кг65.4 кг+2.3 кг 63.5 кг-1.9 кг 64.7 кг+1.2 кг 65 кг+0.3 кг 62.9 кг-2.1 кг 65.5 кг+2.6 кг 65.4 кг-0.1 кг 67.1 кг+1.7 кг 62.2 кг-4.9 кг 65.4 кг+3.2 кг 64.1 кг-1.3 кг 64.2 кг+0.1 кг 64.6 кг+0.4 кг
Безжировая масса48.6 кг50.4 кг+1.8 кг 48.9 кг-1.5 кг 49.8 кг+0.9 кг 50.1 кг+0.3 кг 48.4 кг-1.7 кг 50.5 кг+2.1 кг 50.4 кг-0.1 кг 51.7 кг+1.3 кг 47.9 кг-3.8 кг 50.3 кг+2.4 кг 49.3 кг-1 кг 49.5 кг+0.2 кг 49.8 кг+0.3 кг
Индекс массы тела29.6 30.2 +0.6 29.5 -0.7 29.4 -0.1 29.3 -0.1 28.7 -0.6 29 +0.3 28.9 -0.1 28.9 0 27.9 -1 28.7 +0.8 27.8 -0.9 27.6 -0.2 27.9 +0.3
Талия——84 см86 см+2 см 85 см-1 см —84 см86 см+2 см ——77 см—76 см78 см+2 см
Грудь——100 см98 см-2 см 100 см+2 см —98 см97 см-1 см ——94 см—97 см93 см-4 см
Бедра——116 см115 см-1 см 114 см-1 см —112 см113 см+1 см ——109 см—106 см107 см+1 см
Бицепс правый——35 см36 см+1 см 35 см-1 см —34 см34 см0 см ——33 см—32 см32 см0 см
Бицепс левый——34 см36 см+2 см 35 см-1 см —34 см34 см0 см ——33 см—32 см32 см0 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.71 кг
Превышение
117.1 %
Левая рука
2.71 кг
Превышение
117.1 %
Правая нога
7.71 кг
Норма
105.9 %
Левая нога
7.52 кг
Норма
103.3 %
Тело
22.7 кг
Норма
109.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
37.7 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
37.7 %
Левая нога
3.7 кг
Превышение
31.5 %
Правая нога
3.7 кг
Превышение
31.2 %
Тело
13.2 кг
Превышение
35.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.