История успеха от 30.03.2023
Белоус Александр Владимирович

Набрал 3.0 кг мышц за 6 недель

11 января2023
27 февраля2023
Вес74.4 кг79.5 кг
ИМТ2324.5
Жир8.4 кг8.9 кг
Все показатели

12

Тренировок всего

1 Ч. 44 М.

Среднее время тренировки

2.47

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель11.01.202323.01.202307.02.202327.02.2023
Вес74.4 кг75.8 кг+1.4 кг 77.6 кг+1.8 кг 79.5 кг+1.9 кг
Мышцы37.7 кг39.2 кг+1.5 кг 39.8 кг+0.6 кг 40.7 кг+0.9 кг
Жир8.4 кг7.4 кг-1 кг 8.1 кг+0.7 кг 8.9 кг+0.8 кг
Жир11.3 %9.8 %-1.5 % 10.4 %+0.7 % 11.2 %+0.8 %
Вода64.9 %66.2 %+1.3 % 65.7 %-0.5 % 65.2 %-0.6 %
Талия75 см———
Грудь94 см———
Бедра98 см———
Бицепс правый34 см———
Бицепс левый34.5 см———
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода48.3 л50.2 л+1.9 л 51 л+0.8 л 51.8 л+0.8 л
Протеин13.2 кг13.7 кг+0.5 кг 13.8 кг+0.1 кг 14.1 кг+0.3 кг
Минералы4.5 кг4.5 кг+0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг+0 кг
Идеальный Вес74.4 кг75.8 кг+1.4 кг 77.6 кг+1.8 кг 79.5 кг+1.9 кг
Безжировая масса66 кг68.4 кг+2.4 кг 69.5 кг+1.1 кг 70.6 кг+1.1 кг
Индекс массы тела23 23.4 +0.4 24 +0.6 24.5 +0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.22 кг
Превышение
119.6 %
Левая рука
4.22 кг
Превышение
119.6 %
Правая нога
10.8 кг
Превышение
110.2 %
Левая нога
10.81 кг
Превышение
110.4 %
Тело
31.3 кг
Превышение
111.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.3 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
10.7 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
10.7 %
Тело
4.5 кг
Недостаток
12 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.