История успеха от 16.01.2023
Чесноков Вадим Александрович

Набрал 3.0 кг мышц за 2 месяца

01 ноября2022
05 января2023
Вес61.2 кг65.3 кг
ИМТ21.222.6
Жир8.2 кг7.5 кг
Все показатели

37

Тренировок всего

2 Ч. 59 М.

Среднее время тренировки

4.11

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.11.202215.11.202229.11.202213.12.202227.12.202205.01.2023
Вес61.2 кг62.9 кг+1.7 кг 64.4 кг+1.5 кг 64.1 кг-0.3 кг 66 кг+1.9 кг 65.3 кг-0.7 кг
Мышцы29.8 кг30.5 кг+0.7 кг 31.4 кг+0.9 кг 31.4 кг0 кг 33 кг+1.6 кг 32.8 кг-0.2 кг
Жир8.2 кг8.6 кг+0.4 кг 8.6 кг0 кг 8.6 кг0 кг 7.6 кг-1 кг 7.5 кг-0.1 кг
Жир13.4 %13.7 %+0.3 % 13.4 %-0.3 % 13.4 %+0.1 % 11.5 %-1.9 % 11.5 %0 %
Вода63.6 %63.3 %-0.3 % 63.4 %+0.1 % 63.5 %+0.1 % 64.9 %+1.4 % 64.9 %+0.1 %
Талия69 см————70 см
Грудь88 см————91 см
Бедра93 см————94 см
Бицепс правый30 см————33 см
Бицепс левый29 см————31 см
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода38.9 л39.8 л+0.9 л 40.8 л+1 л 40.7 л-0.1 л 42.8 л+2.1 л 42.4 л-0.4 л
Протеин10.5 кг10.8 кг+0.3 кг 11.2 кг+0.4 кг 11.1 кг-0.1 кг 11.6 кг+0.5 кг 11.5 кг-0.1 кг
Минералы3.6 кг3.7 кг+0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 4 кг+0.3 кг 3.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес63.1 кг63.1 кг0 кг 64.4 кг+1.3 кг 64.1 кг-0.3 кг 66 кг+1.9 кг 65.3 кг-0.7 кг
Безжировая масса53 кг54.3 кг+1.3 кг 55.8 кг+1.5 кг 55.5 кг-0.3 кг 58.4 кг+2.9 кг 57.8 кг-0.6 кг
Индекс массы тела21.2 21.8 +0.6 22.3 +0.5 22.2 -0.1 22.8 +0.6 22.6 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.3 кг
Норма
108.9 %
Левая рука
3.3 кг
Норма
108.9 %
Правая нога
8.61 кг
Норма
102.2 %
Левая нога
8.59 кг
Норма
101.9 %
Тело
25.92 кг
Норма
107.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
6.6 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
6.6 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
12 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
12 %
Тело
3.4 кг
Недостаток
11 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.