История успеха от 29.12.2022
Кряжев Александр Юрьевич

Похудел на 6.4 кг за 8 недель

01 ноября2022
28 декабря2022
Вес109.2 кг102.8 кг
ИМТ33.331.4
Жир35.7 кг29.1 кг
Все показатели

22

Тренировок всего

2 Ч. 06 М.

Среднее время тренировки

2.96

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.11.202216.11.202230.11.202213.12.202228.12.2022
Вес109.2 кг107.4 кг-1.8 кг 106.4 кг-1 кг 106.9 кг+0.5 кг 102.8 кг-4.1 кг
Мышцы42 кг41.2 кг-0.8 кг 41.6 кг+0.4 кг 41.7 кг+0.1 кг 42 кг+0.3 кг
Жир35.7 кг35.2 кг-0.5 кг 33.6 кг-1.6 кг 33.8 кг+0.2 кг 29.1 кг-4.7 кг
Жир32.7 %32.8 %+0.1 % 31.6 %-1.2 % 31.6 %+0 % 28.3 %-3.3 %
Вода49.2 %49.1 %-0.1 % 50 %+0.9 % 50.1 %+0 % 52.5 %+2.5 %
Талия110 см——105 см—
Грудь116 см——116 см—
Бедра117 см——116 см—
Бицепс правый38 см——36.5 см—
Бицепс левый37 см——36 см—
Рост181 см181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см
Вода53.7 л52.7 л-1 л 53.2 л+0.5 л 53.5 л+0.3 л 54 л+0.5 л
Протеин14.6 кг14.5 кг-0.1 кг 14.5 кг0 кг 14.5 кг0 кг 14.6 кг+0.1 кг
Минералы5.2 кг5 кг-0.1 кг 5.1 кг+0 кг 5.1 кг+0 кг 5.1 кг+0 кг
Идеальный Вес86.4 кг84.9 кг-1.5 кг 85.7 кг+0.8 кг 86 кг+0.3 кг 86.7 кг+0.7 кг
Безжировая масса73.5 кг72.2 кг-1.3 кг 72.8 кг+0.6 кг 73.1 кг+0.3 кг 73.7 кг+0.6 кг
Индекс массы тела33.3 32.8 -0.5 32.5 -0.3 32.6 +0.1 31.4 -1.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.39 кг
Превышение
115 %
Левая рука
4.39 кг
Превышение
115 %
Правая нога
11.13 кг
Норма
104.7 %
Левая нога
11.05 кг
Норма
104 %
Тело
32.62 кг
Норма
107.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
29.8 %
Правая рука
2 кг
Превышение
29.8 %
Левая нога
3.8 кг
Норма
24.3 %
Правая нога
3.8 кг
Норма
24.3 %
Тело
16.2 кг
Превышение
31.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.