История успеха от 17.11.2022
Графова Елена Евгеньевна

Похудела на 8.1 кг жира за 8 месяцев

30 марта2022
28 декабря2022
Вес85.5 кг78.2 кг
ИМТ34.231.3
Мышцы23.9 кг24.4 кг
Все показатели

112

Тренировок всего

2 Ч. 04 М.

Среднее время тренировки

2.89

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гераскин Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.03.202220.05.202230.06.202229.07.202214.09.202231.10.202216.11.202228.12.2022
Вес85.5 кг84 кг-1.5 кг 82.9 кг-1.1 кг 82.1 кг-0.8 кг 80.1 кг-2 кг 79.7 кг-0.4 кг 79.3 кг-0.4 кг 78.2 кг-1.1 кг
Мышцы23.9 кг24.7 кг+0.8 кг 24.7 кг0 кг 24.5 кг-0.2 кг 23.8 кг-0.7 кг 24 кг+0.2 кг 24.9 кг+0.9 кг 24.4 кг-0.5 кг
Жир42 кг39.1 кг-2.9 кг 38.2 кг-0.9 кг 37.5 кг-0.7 кг 36.8 кг-0.7 кг 36.1 кг-0.7 кг 34.3 кг-1.8 кг 33.9 кг-0.4 кг
Жир49.1 %46.6 %-2.6 % 46.1 %-0.5 % 45.7 %-0.4 % 45.9 %+0.3 % 45.3 %-0.6 % 43.3 %-2 % 43.4 %+0.1 %
Вода37.3 %39.2 %+1.9 % 39.6 %+0.4 % 39.8 %+0.3 % 39.6 %-0.2 % 40 %+0.5 % 41.6 %+1.6 % 41.6 %0 %
Талия87 см87 см0 см 86 см-1 см 85 см-1 см 84 см-1 см —83 см84 см+1 см
Грудь107 см108 см+1 см 106 см-2 см 105 см-1 см 107 см+2 см —103 см102 см-1 см
Бедра111 см110 см-1 см 107 см-3 см 107 см0 см 107 см0 см —106 см108 см+2 см
Бицепс правый40 см40 см0 см 38 см-2 см 37 см-1 см 38 см+1 см —39 см37 см-2 см
Бицепс левый40 см40 см0 см 38 см-2 см 37 см-1 см 38 см+1 см —38 см37 см-1 см
Рост158 см158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см
Вода31.9 л32.9 л+1 л 32.8 л-0.1 л 32.7 л-0.1 л 31.7 л-1 л 31.9 л+0.2 л 33 л+1.1 л 32.5 л-0.5 л
Протеин8.6 кг8.8 кг+0.2 кг 8.8 кг0 кг 8.8 кг0 кг 8.6 кг-0.2 кг 8.6 кг0 кг 8.9 кг+0.3 кг 8.7 кг-0.2 кг
Минералы3 кг3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг0 кг 3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3.1 кг+0 кг 3.1 кг+0 кг 3.1 кг+0 кг
Идеальный Вес56.4 кг58.4 кг+2 кг 58.1 кг-0.3 кг 57.9 кг-0.2 кг 56.2 кг-1.7 кг 56.6 кг+0.4 кг 58.5 кг+1.9 кг 57.6 кг-0.9 кг
Безжировая масса43.5 кг44.9 кг+1.4 кг 44.7 кг-0.2 кг 44.6 кг-0.1 кг 43.3 кг-1.3 кг 43.6 кг+0.3 кг 45 кг+1.4 кг 44.3 кг-0.7 кг
Индекс массы тела34.2 33.6 -0.6 33.2 -0.4 32.9 -0.3 32.1 -0.8 31.9 -0.2 31.8 -0.1 31.3 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.22 кг
Норма
99.2 %
Левая рука
2.22 кг
Норма
99.2 %
Правая нога
7.03 кг
Норма
99.7 %
Левая нога
6.91 кг
Норма
98 %
Тело
19.86 кг
Норма
98.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.8 кг
Превышение
52.1 %
Правая рука
2.8 кг
Превышение
52.1 %
Левая нога
5.3 кг
Превышение
42.1 %
Правая нога
5.4 кг
Превышение
41.9 %
Тело
16.3 кг
Превышение
43.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.