История успеха от 24.03.2026
Яшина Анастасия Васильевна

Похудела на 10.1 кг за 49 месяцев

19 февраля2021
28 марта2025
Вес67.7 кг57.6 кг
ИМТ2924.7
Жир26.5 кг17.4 кг
Все показатели

464

Тренировок всего

1 Ч. 44 М.

Среднее время тренировки

2.17

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гераскин Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.02.202108.03.202112.03.202126.03.202129.03.202128.04.202117.05.202102.06.202102.07.202105.07.202130.07.202123.08.202110.09.202122.09.202130.09.202108.11.202113.12.202114.01.202214.02.202218.02.202217.03.202209.04.202226.04.202210.05.202216.06.202215.07.202220.08.202209.09.202209.10.202202.11.202225.11.202224.01.202322.02.202313.03.202329.03.202313.05.202314.06.202312.07.202322.08.202316.10.202322.11.202330.12.202319.02.202410.05.202424.06.202405.08.202404.12.202422.01.202503.02.202528.03.2025
Вес67.7 кг67.7 кг0 кг 67.4 кг-0.3 кг 66 кг-1.4 кг 66.2 кг+0.2 кг 64.9 кг-1.3 кг 66.1 кг+1.2 кг 65.4 кг-0.7 кг 64.5 кг-0.9 кг 65.1 кг+0.6 кг 63.9 кг-1.2 кг 65.3 кг+1.4 кг 64.7 кг-0.6 кг 65.2 кг+0.5 кг 65.2 кг0 кг 64.9 кг-0.3 кг 65.3 кг+0.4 кг 65.2 кг-0.1 кг 65.8 кг+0.6 кг 66.9 кг+1.1 кг 65.3 кг-1.6 кг 66 кг+0.7 кг 66.3 кг+0.3 кг 66.9 кг+0.6 кг 66.2 кг-0.7 кг 65.2 кг-1 кг 64.5 кг-0.7 кг 64.3 кг-0.2 кг 61.8 кг-2.5 кг 61.2 кг-0.6 кг 60.8 кг-0.4 кг 60.5 кг-0.3 кг 59.2 кг-1.3 кг 59.3 кг+0.1 кг 58.5 кг-0.8 кг 59.5 кг+1 кг 60.8 кг+1.3 кг 60.7 кг-0.1 кг 59.9 кг-0.8 кг 61.3 кг+1.4 кг 60.9 кг-0.4 кг 60 кг-0.9 кг 60.7 кг+0.7 кг 60.8 кг+0.1 кг 62.2 кг+1.4 кг 60.6 кг-1.6 кг 58 кг-2.6 кг —58.9 кг57.6 кг-1.3 кг
Мышцы22.7 кг—23.4 кг—22.6 кг—22.7 кг—23 кг23 кг0 кг 22.7 кг-0.3 кг 22.8 кг+0.1 кг —22.9 кг22.9 кг0 кг 22.9 кг0 кг 23.3 кг+0.4 кг 22.7 кг-0.6 кг 23.2 кг+0.5 кг 23.4 кг+0.2 кг 22.8 кг-0.6 кг 22.7 кг-0.1 кг 23.2 кг+0.5 кг 23 кг-0.2 кг 22.9 кг-0.1 кг 22.4 кг-0.5 кг 22.5 кг+0.1 кг 22.8 кг+0.3 кг 22.1 кг-0.7 кг 21.6 кг-0.5 кг 22.3 кг+0.7 кг 21.6 кг-0.7 кг 21.5 кг-0.1 кг 21.4 кг-0.1 кг 21.3 кг-0.1 кг 22 кг+0.7 кг 22.5 кг+0.5 кг 22.1 кг-0.4 кг 22.1 кг0 кг 22 кг-0.1 кг 22.2 кг+0.2 кг 21.7 кг-0.5 кг 22.3 кг+0.6 кг 22.3 кг0 кг 23.2 кг+0.9 кг 22 кг-1.2 кг 22.1 кг+0.1 кг —21.7 кг22.2 кг+0.5 кг
Жир26.5 кг—25.1 кг—25.3 кг—24.9 кг—23 кг23.4 кг+0.4 кг 22.8 кг-0.6 кг 24.1 кг+1.3 кг —23.9 кг23.9 кг0 кг 23.8 кг-0.1 кг 23.2 кг-0.6 кг 24.2 кг+1 кг 24 кг-0.2 кг 24.8 кг+0.8 кг 24.2 кг-0.6 кг 24.9 кг+0.7 кг 24.5 кг-0.4 кг 25.6 кг+1.1 кг 24.8 кг-0.8 кг 24.7 кг-0.1 кг 23.7 кг-1 кг 23.2 кг-0.5 кг 21.9 кг-1.3 кг 21.9 кг0 кг 20.5 кг-1.4 кг 21 кг+0.5 кг 19.9 кг-1.1 кг 20.2 кг+0.3 кг 19.7 кг-0.5 кг 19.5 кг-0.2 кг 20 кг+0.5 кг 20.7 кг+0.7 кг 19.8 кг-0.9 кг 21.4 кг+1.6 кг 20.7 кг-0.7 кг 20.5 кг-0.2 кг 20.4 кг-0.1 кг 20.3 кг-0.1 кг 20.4 кг+0.1 кг 20.6 кг+0.2 кг 18 кг-2.6 кг —19.5 кг17.4 кг-2.1 кг
Жир39.1 %—37.2 %—38.2 %—37.7 %—35.6 %35.9 %+0.3 % 35.7 %-0.2 % 36.9 %+1.2 % —36.7 %—36.7 %35.5 %-1.1 % 37.1 %+1.6 % 36.5 %-0.6 % 37.1 %+0.6 % 37.1 %0 % 37.7 %+0.7 % 37 %-0.8 % 38.3 %+1.3 % 37.5 %-0.8 % 37.9 %+0.4 % 36.7 %-1.1 % 36.1 %-0.7 % 35.4 %-0.6 % 35.8 %+0.3 % 33.7 %-2.1 % 34.7 %+1 % 33.6 %-1.1 % 34.1 %+0.5 % 33.7 %-0.4 % 32.8 %-0.9 % 32.9 %+0.1 % 34.1 %+1.2 % 33.1 %-1 % 34.9 %+1.8 % 34 %-0.9 % 34.2 %+0.2 % 33.6 %-0.6 % 33.4 %-0.2 % 32.8 %-0.6 % 34 %+1.2 % 31 %-3 % —33.1 %30.2 %-2.9 %
Вода44.6 %—46 %—45.3 %—45.7 %—47.3 %47 %-0.3 % 47.1 %+0.1 % 46.3 %-0.9 % —46.5 %—46.5 %47.3 %+0.8 % 46 %-1.3 % 46.5 %+0.5 % 46 %-0.5 % 46.1 %+0.1 % 45.8 %-0.3 % 46.2 %+0.4 % 45.3 %-0.9 % 45.8 %+0.5 % 45.6 %-0.2 % 46.4 %+0.8 % 46.8 %+0.5 % 47.4 %+0.6 % 47.1 %-0.3 % 48.7 %+1.6 % 47.9 %-0.7 % 48.7 %+0.7 % 48.4 %-0.2 % 48.6 %+0.1 % 49.2 %+0.7 % 49.3 %+0.1 % 48.3 %-1.1 % 49.3 %+1 % 47.8 %-1.5 % 48.3 %+0.5 % 48.2 %-0.1 % 48.6 %+0.4 % 48.7 %+0.1 % 49.4 %+0.7 % 48.4 %-1 % 50.7 %+2.3 % —49.1 %51.2 %+2.1 %
Рост152.7 см—152.7 см—152.7 см—152.7 см—152.7 см152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см —152.7 см—152.7 см152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см 152.7 см0 см —152.7 см152.7 см0 см
Вода30.2 л—31 л—30 л—30.2 л—30.5 л30.6 л+0.1 л 30.1 л-0.5 л 30.2 л+0.1 л —30.3 л—30.2 л30.9 л+0.7 л 30 л-0.9 л 30.6 л+0.6 л 30.8 л+0.2 л 30.1 л-0.7 л 30.2 л+0.1 л 30.6 л+0.4 л 30.3 л-0.3 л 30.3 л0 л 29.7 л-0.6 л 29.9 л+0.2 л 30.1 л+0.2 л 29.3 л-0.8 л 28.8 л-0.5 л 29.6 л+0.8 л 29 л-0.6 л 28.8 л-0.2 л 28.7 л-0.1 л 28.4 л-0.3 л 29.3 л+0.9 л 30 л+0.7 л 29.3 л-0.7 л 29.5 л+0.2 л 29.3 л-0.2 л 29.4 л+0.1 л 28.9 л-0.5 л 29.5 л+0.6 л 29.6 л+0.1 л 30.7 л+1.1 л 29.3 л-1.4 л 29.4 л+0.1 л —28.9 л29.5 л+0.6 л
Протеин8.2 кг—8.4 кг—8.1 кг—8.2 кг—8.2 кг8.3 кг+0.1 кг 8.3 кг0 кг 8.2 кг-0.1 кг —8.2 кг—8.2 кг8.4 кг+0.2 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.4 кг+0.1 кг 8.5 кг+0.1 кг 8.2 кг-0.3 кг 8.1 кг-0.1 кг 8.4 кг+0.3 кг 8.2 кг-0.2 кг 8.3 кг+0.1 кг 8.1 кг-0.2 кг 8.2 кг+0.1 кг 8.2 кг0 кг 7.9 кг-0.3 кг 7.8 кг-0.1 кг 8 кг+0.2 кг 7.8 кг-0.2 кг 7.8 кг0 кг 7.8 кг0 кг 7.8 кг0 кг 8 кг+0.2 кг 8 кг0 кг 8 кг0 кг 7.9 кг-0.1 кг 7.9 кг0 кг 8.1 кг+0.2 кг 7.9 кг-0.2 кг 8.1 кг+0.2 кг 8.1 кг0 кг 8.3 кг+0.2 кг 8 кг-0.3 кг 7.9 кг-0.1 кг —7.9 кг8 кг+0.1 кг
Минералы2.8 кг—2.9 кг—2.8 кг—2.8 кг—2.8 кг2.8 кг+0 кг 2.7 кг-0.1 кг 2.8 кг+0 кг —2.8 кг—2.7 кг2.8 кг+0.1 кг 2.7 кг-0.1 кг 2.8 кг+0.1 кг 2.8 кг+0 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.8 кг+0 кг 2.8 кг+0 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.7 кг-0.1 кг 2.7 кг+0.1 кг 2.8 кг+0 кг 2.7 кг-0.1 кг 2.7 кг0 кг 2.7 кг+0 кг 2.7 кг+0 кг 2.7 кг0 кг 2.6 кг-0.1 кг 2.6 кг+0 кг 2.7 кг+0.1 кг 2.8 кг+0.1 кг 2.7 кг0 кг 2.7 кг-0.1 кг 2.7 кг+0.1 кг 2.7 кг+0 кг 2.7 кг-0.1 кг 2.7 кг+0.1 кг 2.8 кг+0 кг 2.8 кг+0.1 кг 2.7 кг-0.1 кг 2.7 кг0 кг —2.6 кг2.7 кг+0.1 кг
Идеальный Вес53.5 кг—54.9 кг—53.1 кг—53.5 кг—54 кг54.2 кг+0.2 кг 53.3 кг-0.9 кг 53.5 кг+0.2 кг —53.6 кг—53.4 кг54.7 кг+1.3 кг 53.2 кг-1.5 кг 54.3 кг+1.1 кг 54.7 кг+0.4 кг 53.4 кг-1.3 кг 53.4 кг0 кг 54.2 кг+0.8 кг 53.7 кг-0.5 кг 53.8 кг+0.1 кг 52.7 кг-1.1 кг 53 кг+0.3 кг 53.4 кг+0.4 кг 51.8 кг-1.6 кг 51.1 кг-0.7 кг 52.4 кг+1.3 кг 51.3 кг-1.1 кг 51 кг-0.3 кг 50.7 кг-0.3 кг 50.4 кг-0.3 кг 51.9 кг+1.5 кг 53 кг+1.1 кг 52 кг-1 кг 52.1 кг+0.1 кг 51.9 кг-0.2 кг 52.2 кг+0.3 кг 51.3 кг-0.9 кг 52.3 кг+1 кг 52.5 кг+0.2 кг 54.3 кг+1.8 кг 51.9 кг-2.4 кг 52 кг+0.1 кг —51.1 кг52.2 кг+1.1 кг
Безжировая масса41.2 кг—42.3 кг—40.9 кг—41.2 кг—41.5 кг41.7 кг+0.2 кг 41.1 кг-0.6 кг 41.2 кг+0.1 кг —41.3 кг—41.1 кг42.1 кг+1 кг 41 кг-1.1 кг 41.8 кг+0.8 кг 42.1 кг+0.3 кг 41.1 кг-1 кг 41.1 кг0 кг 41.8 кг+0.7 кг 41.3 кг-0.5 кг 41.4 кг+0.1 кг 40.5 кг-0.9 кг 40.8 кг+0.3 кг 41.1 кг+0.3 кг 39.9 кг-1.2 кг 39.3 кг-0.6 кг 40.3 кг+1 кг 39.5 кг-0.8 кг 39.3 кг-0.2 кг 39.1 кг-0.2 кг 38.8 кг-0.3 кг 40 кг+1.2 кг 40.8 кг+0.8 кг 40 кг-0.8 кг 40.1 кг+0.1 кг 39.9 кг-0.2 кг 40.2 кг+0.3 кг 39.5 кг-0.7 кг 40.3 кг+0.8 кг 40.5 кг+0.2 кг 41.8 кг+1.3 кг 40 кг-1.8 кг 40 кг0 кг —39.4 кг40.2 кг+0.8 кг
Индекс массы тела29 —28.9 —28.4 —28.3 —27.7 27.9 +0.2 27.4 -0.5 28 +0.6 —28 —27.8 28 +0.2 28 0 28.2 +0.2 28.7 +0.5 28 -0.7 28.3 +0.3 28.4 +0.1 28.7 +0.3 28.4 -0.3 28 -0.4 27.7 -0.3 27.6 -0.1 26.5 -1.1 26.2 -0.3 26.1 -0.1 25.9 -0.2 25.4 -0.5 25.4 0 25.1 -0.3 25.5 +0.4 26.1 +0.6 26 -0.1 25.7 -0.3 26.3 +0.6 26.1 -0.2 25.7 -0.4 26 +0.3 26.1 +0.1 26.7 +0.6 26 -0.7 24.9 -1.1 —25.3 24.7 -0.6
Талия——77 см———77 см——74 см—————77 см———————77 см—73 см————72 см72 см0 см —70 см—70 см—73 см74 см+1 см —70 см70 см0 см 71 см+1 см 71 см0 см 73 см+2 см 70 см-3 см 70 см0 см 68 см-2 см 70 см+2 см 69 см-1 см
Грудь——94 см———95 см——95 см—————97 см———————102 см—96 см————92 см91 см-1 см —92 см—88 см—93 см93 см0 см —92 см90 см-2 см 91 см+1 см 91 см0 см 95 см+4 см 91 см-4 см 90 см-1 см —95 см89 см-6 см
Бедра——98 см———103 см——98 см—————102 см———————100 см—100 см————95 см94 см-1 см —93 см—93 см—96 см96 см0 см —97 см97 см0 см 97 см0 см 95 см-2 см 96 см+1 см 94 см-2 см 90 см-4 см —95 см91 см-4 см
Бицепс правый——————31 см——31 см—————————————33 см—33 см————31 см30 см-1 см —30 см—29 см—31 см30 см-1 см —31 см—31 см31 см0 см 31 см0 см 31 см0 см ——31 см30 см-1 см
Бицепс левый——————31 см——31 см—————————————33 см—33 см————31 см31 см0 см —30 см—29 см—31 см30 см-1 см —31 см—31 см31 см0 см 31 см0 см 31 см0 см ——31 см30 см-1 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.1 кг
Норма
109.9 %
Левая рука
2.1 кг
Норма
109.9 %
Правая нога
6.04 кг
Норма
99.8 %
Левая нога
6.01 кг
Норма
99.4 %
Тело
18.88 кг
Норма
108.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
32.4 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
32.4 %
Левая нога
2.7 кг
Превышение
29.7 %
Правая нога
2.7 кг
Превышение
29.7 %
Тело
8.8 кг
Превышение
30.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.