История успеха от 03.03.2026
Кокорев Николай Алексеевич

Похудел на 10.7 кг жира за 6 месяцев

04 августа2025
24 февраля2026
Вес94.9 кг88.5 кг
ИМТ31.729.6
Мышцы36.9 кг39.7 кг
Все показатели

88

Тренировок всего

2 Ч. 11 М.

Среднее время тренировки

3.06

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Егоров Данила
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.08.202518.08.202502.09.202516.09.202503.10.202506.10.202521.10.202504.11.202518.11.202511.12.202515.12.202530.12.202505.01.202623.01.202609.02.202624.02.2026
Вес94.9 кг93.2 кг-1.7 кг 92.5 кг-0.7 кг 91.2 кг-1.3 кг 90.1 кг-1.1 кг 90.2 кг+0.1 кг 89.7 кг-0.5 кг 90 кг+0.3 кг 89 кг-1 кг 88.2 кг-0.8 кг 90.2 кг+2 кг 88.7 кг-1.5 кг 89.6 кг+0.9 кг 89 кг-0.6 кг 88.4 кг-0.6 кг 88.5 кг+0.1 кг
Мышцы36.9 кг36.7 кг-0.2 кг 37.3 кг+0.6 кг 37.6 кг+0.3 кг 37.1 кг-0.5 кг 37.4 кг+0.3 кг 38.2 кг+0.8 кг 40.5 кг+2.3 кг 37.8 кг-2.7 кг 37.3 кг-0.5 кг 37.9 кг+0.6 кг 38.1 кг+0.2 кг 38.9 кг+0.8 кг 37.9 кг-1 кг 38.3 кг+0.4 кг 39.7 кг+1.4 кг
Жир30.2 кг28.9 кг-1.3 кг 27.3 кг-1.6 кг 25.6 кг-1.7 кг 25 кг-0.6 кг 24.7 кг-0.3 кг 23.1 кг-1.6 кг 19.8 кг-3.3 кг 22.8 кг+3 кг 22.8 кг0 кг 23.9 кг+1.1 кг 22.2 кг-1.7 кг 22 кг-0.2 кг 23 кг+1 кг 21.7 кг-1.3 кг 19.5 кг-2.2 кг
Жир31.8 %31 %-0.8 % 29.5 %-1.5 % 28.1 %-1.4 % 27.8 %-0.3 % 27.4 %-0.4 % 25.8 %-1.6 % 22 %-3.7 % 25.6 %+3.6 % 25.9 %+0.2 % 26.5 %+0.6 % 25 %-1.5 % 24.6 %-0.5 % 25.8 %+1.3 % 24.6 %-1.3 % 22 %-2.5 %
Вода50 %50.5 %+0.6 % 51.6 %+1 % 52.6 %+1.1 % 52.8 %+0.2 % 53.1 %+0.3 % 54.2 %+1.1 % 57.1 %+2.9 % 54.5 %-2.6 % 54.3 %-0.2 % 53.9 %-0.4 % 54.9 %+1 % 55.3 %+0.4 % 54.4 %-0.9 % 55.2 %+0.8 % 57.1 %+1.9 %
Талия108 см————103 см——99 см————94 см——
Грудь112 см————110 см——110 см————103 см——
Бицепс правый38 см————37 см——37 см————37.5 см——
Бицепс левый37 см————36 см——37 см————36 см——
Рост173 см173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см 173 см0 см
Вода47.4 л47.1 л-0.3 л 47.7 л+0.6 л 48 л+0.3 л 47.6 л-0.4 л 47.9 л+0.3 л 48.6 л+0.7 л 51.4 л+2.8 л 48.5 л-2.9 л 47.9 л-0.6 л 48.6 л+0.7 л 48.7 л+0.1 л 49.5 л+0.8 л 48.4 л-1.1 л 48.8 л+0.4 л 50.5 л+1.7 л
Протеин12.8 кг12.8 кг0 кг 13 кг+0.2 кг 13.1 кг+0.1 кг 13 кг-0.1 кг 13.1 кг+0.1 кг 13.4 кг+0.3 кг 14 кг+0.6 кг 13.2 кг-0.8 кг 13 кг-0.2 кг 13.2 кг+0.2 кг 13.3 кг+0.1 кг 13.6 кг+0.3 кг 13.2 кг-0.4 кг 13.4 кг+0.2 кг 13.8 кг+0.4 кг
Минералы4.5 кг4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг+0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.2 кг 4.5 кг-0.3 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг0 кг 4.4 кг-0.2 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.7 кг+0.2 кг
Идеальный Вес76.2 кг75.7 кг-0.5 кг 76.7 кг+1 кг 77.2 кг+0.5 кг 76.6 кг-0.6 кг 77.1 кг+0.5 кг 78.3 кг+1.2 кг 82.6 кг+4.3 кг 77.8 кг-4.8 кг 76.9 кг-0.9 кг 78 кг+1.1 кг 78.3 кг+0.3 кг 79.5 кг+1.2 кг 77.6 кг-1.9 кг 78.5 кг+0.9 кг 81.2 кг+2.7 кг
Безжировая масса64.7 кг64.3 кг-0.4 кг 65.2 кг+0.9 кг 65.6 кг+0.4 кг 65.1 кг-0.5 кг 65.5 кг+0.4 кг 66.6 кг+1.1 кг 70.2 кг+3.6 кг 66.2 кг-4 кг 65.4 кг-0.8 кг 66.3 кг+0.9 кг 66.5 кг+0.2 кг 67.6 кг+1.1 кг 66 кг-1.6 кг 66.7 кг+0.7 кг 69 кг+2.3 кг
Индекс массы тела31.7 31.1 -0.6 30.9 -0.2 30.5 -0.4 30.1 -0.4 30.1 0 30 -0.1 30.1 +0.1 29.7 -0.4 29.5 -0.2 30.1 +0.6 29.6 -0.5 29.9 +0.3 29.7 -0.2 29.5 -0.2 29.6 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.96 кг
Превышение
115.8 %
Левая рука
3.96 кг
Превышение
115.8 %
Правая нога
10.21 кг
Норма
107.3 %
Левая нога
9.92 кг
Норма
104.3 %
Тело
30.02 кг
Превышение
110.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Норма
20 %
Правая рука
1 кг
Норма
20 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
20.1 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
19.9 %
Тело
10.8 кг
Норма
25.3 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.