История успеха от 23.01.2026
Степанова Антонина Николаевна

Похудела на 5.6 кг жира за 3 месяца

06 октября2025
23 января2026
Вес63.4 кг58.8 кг
ИМТ24.222.4
Мышцы23.5 кг24.2 кг
Все показатели

22

Тренировок всего

1 Ч. 56 М.

Среднее время тренировки

1.47

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Егоров Данила
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель06.10.202526.10.202514.11.202501.12.202522.12.202523.01.2026
Вес63.4 кг61.5 кг-1.9 кг 60.6 кг-0.9 кг 60.1 кг-0.5 кг 59.6 кг-0.5 кг 58.8 кг-0.8 кг
Мышцы23.5 кг22.7 кг-0.8 кг 22.1 кг-0.6 кг 21.9 кг-0.2 кг 22.1 кг+0.2 кг 24.2 кг+2.1 кг
Жир20.7 кг20.3 кг-0.4 кг 20.2 кг-0.1 кг 20.1 кг-0.1 кг 19.3 кг-0.8 кг 15.1 кг-4.2 кг
Жир32.7 %33 %+0.4 % 33.3 %+0.3 % 33.4 %+0.1 % 32.4 %-1.1 % 25.7 %-6.7 %
Вода49.2 %48.9 %-0.3 % 48.7 %-0.3 % 48.8 %+0.1 % 49.5 %+0.8 % 54.4 %+4.9 %
Талия74 см———69 см—
Грудь90 см———86 см—
Бедра100 см———95 см—
Рост162 см162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см
Вода31.2 л30.1 л-1.1 л 29.5 л-0.6 л 29.3 л-0.2 л 29.5 л+0.2 л 32 л+2.5 л
Протеин8.5 кг8.2 кг-0.3 кг 8 кг-0.2 кг 7.8 кг-0.2 кг 8 кг+0.2 кг 8.7 кг+0.7 кг
Минералы3 кг2.9 кг-0.1 кг 2.9 кг0 кг 2.9 кг+0 кг 2.8 кг-0.1 кг 3 кг+0.2 кг
Идеальный Вес56.5 кг56.4 кг-0.1 кг 56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг 56.4 кг0 кг 56.7 кг+0.3 кг
Безжировая масса42.7 кг41.2 кг-1.5 кг 40.4 кг-0.8 кг 40 кг-0.4 кг 40.3 кг+0.3 кг 43.7 кг+3.4 кг
Индекс массы тела24.2 23.4 -0.8 23.1 -0.3 22.9 -0.2 22.7 -0.2 22.4 -0.3
Бицепс правый————28 см—
Бицепс левый————28 см—
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.34 кг
Превышение
112.2 %
Левая рука
2.34 кг
Превышение
112.2 %
Правая нога
6.64 кг
Норма
100.5 %
Левая нога
6.64 кг
Норма
100.5 %
Тело
20.2 кг
Норма
106.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
25.8 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
25.8 %
Левая нога
2.3 кг
Норма
24.6 %
Правая нога
2.3 кг
Норма
24.6 %
Тело
7.7 кг
Норма
26.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.