История успеха от 28.11.2025
Дубин Игорь Юрьевич

Похудел на 5.9 кг жира за 3 месяца

19 июля2025
17 ноября2025
Вес117.5 кг112.2 кг
ИМТ32.931.4
Мышцы49.6 кг49.7 кг
Все показатели

49

Тренировок всего

1 Ч. 43 М.

Среднее время тренировки

2.86

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Захаренко Иван
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.07.202507.08.202516.08.202506.09.202525.10.202517.11.2025
Вес117.5 кг119.1 кг+1.6 кг 116.7 кг-2.4 кг 114.3 кг-2.4 кг 112.5 кг-1.8 кг 112.2 кг-0.3 кг
Мышцы49.6 кг49.2 кг-0.4 кг 50.8 кг+1.6 кг 49.3 кг-1.5 кг 48.4 кг-0.9 кг 49.7 кг+1.3 кг
Жир31.4 кг33.3 кг+1.9 кг 28.4 кг-4.9 кг 28.7 кг+0.3 кг 28.3 кг-0.4 кг 25.5 кг-2.8 кг
Жир26.7 %28 %+1.2 % 24.3 %-3.6 % 25.1 %+0.8 % 25.2 %+0.1 % 22.7 %-2.4 %
Вода53.6 %52.8 %-0.8 % 55.4 %+2.5 % 54.7 %-0.7 % 54.8 %+0.1 % 56.6 %+1.8 %
Рост189 см189 см0 см 189 см0 см 189 см0 см 189 см0 см 189 см0 см
Вода63 л62.9 л-0.1 л 64.6 л+1.7 л 62.5 л-2.1 л 61.6 л-0.9 л 63.5 л+1.9 л
Протеин17.1 кг16.9 кг-0.2 кг 17.5 кг+0.6 кг 17.1 кг-0.4 кг 16.7 кг-0.4 кг 17 кг+0.3 кг
Минералы6 кг6 кг0 кг 6.2 кг+0.2 кг 6 кг-0.2 кг 5.9 кг-0.1 кг 6.2 кг+0.2 кг
Идеальный Вес101.3 кг101 кг-0.3 кг 103.9 кг+2.9 кг 100.7 кг-3.2 кг 99.1 кг-1.6 кг 102 кг+2.9 кг
Безжировая масса86.1 кг85.8 кг-0.3 кг 88.3 кг+2.5 кг 85.6 кг-2.7 кг 84.2 кг-1.4 кг 86.7 кг+2.5 кг
Индекс массы тела32.9 33.3 +0.4 32.7 -0.6 32 -0.7 31.5 -0.5 31.4 -0.1
Талия——106.5 см102 см-4.5 см —98 см
Грудь——122 см119 см-3 см —116.5 см
Бедра——122 см118 см-4 см —115 см
Бицепс правый——42 см40 см-2 см —38 см
Бицепс левый——41 см40 см-1 см —38 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.18 кг
Превышение
124.2 %
Левая рука
5.18 кг
Превышение
124.2 %
Правая нога
12.85 кг
Превышение
110.8 %
Левая нога
12.84 кг
Превышение
110.7 %
Тело
36.96 кг
Превышение
111.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Норма
21.9 %
Правая рука
1.5 кг
Норма
21.9 %
Левая нога
3.2 кг
Норма
18.9 %
Правая нога
3.2 кг
Норма
19.1 %
Тело
14.6 кг
Норма
27.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.