История успеха от 15.09.2025
Нестеров Алексей Владимирович

Похудел на 4.4 кг жира за 4 месяца

12 мая2025
14 сентября2025
Вес82.5 кг83.4 кг
ИМТ27.928.2
Мышцы32.9 кг36.3 кг
Все показатели

52

Тренировок всего

1 Ч. 31 М.

Среднее время тренировки

2.98

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Нестерова Диана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.05.202512.07.202514.09.2025
Вес82.5 кг84.1 кг+1.6 кг 83.4 кг-0.7 кг
Мышцы32.9 кг36.1 кг+3.2 кг 36.3 кг+0.2 кг
Жир23.9 кг20.6 кг-3.3 кг 19.5 кг-1.1 кг
Жир29 %24.5 %-4.5 % 23.4 %-1.1 %
Вода52.1 %55.4 %+3.3 % 56.2 %+0.8 %
Талия93 см93 см0 см 92 см-1 см
Грудь107 см110 см+3 см 113.5 см+3.5 см
Бедра98 см104 см+6 см 104 см0 см
Бицепс правый35 см37 см+2 см 37.5 см+0.5 см
Бицепс левый36 см37 см+1 см 38 см+1 см
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см
Вода43 л46.6 л+3.6 л 46.9 л+0.3 л
Протеин11.5 кг12.6 кг+1.1 кг 12.7 кг+0.1 кг
Минералы4.1 кг4.3 кг+0.2 кг 4.3 кг+0 кг
Идеальный Вес69 кг74.8 кг+5.8 кг 75.2 кг+0.4 кг
Безжировая масса58.6 кг63.5 кг+4.9 кг 63.9 кг+0.4 кг
Индекс массы тела27.9 28.4 +0.5 28.2 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.03 кг
Превышение
121.2 %
Левая рука
4.03 кг
Превышение
121.2 %
Правая нога
8.99 кг
Норма
97.1 %
Левая нога
8.86 кг
Норма
95.7 %
Тело
29.72 кг
Превышение
112.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Норма
19.3 %
Правая рука
1 кг
Норма
19.3 %
Левая нога
2.4 кг
Норма
20.5 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
20.4 %
Тело
11.2 кг
Норма
26.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.