История успеха от 20.01.2025
Янпольский Павел Дмитриевич

Похудел на 10.3 кг жира за 10 месяцев

19 февраля2024
09 января2025
Вес125.2 кг110.8 кг
ИМТ40.435.8
Мышцы45.1 кг42.6 кг
Все показатели

72

Тренировок всего

2 Ч. 00 М.

Среднее время тренировки

1.57

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Марков Ян
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.02.202408.04.202422.05.202417.06.202420.08.202407.10.202407.11.202416.11.202423.11.202430.11.202407.12.202409.01.2025
Вес125.2 кг124.5 кг-0.7 кг 126 кг+1.5 кг 123.7 кг-2.3 кг 122 кг-1.7 кг 120.2 кг-1.8 кг 119.2 кг-1 кг 116.9 кг-2.3 кг 114.9 кг-2 кг 112.2 кг-2.7 кг 112.4 кг+0.2 кг 110.8 кг-1.6 кг
Мышцы45.1 кг44.6 кг-0.5 кг 44.5 кг-0.1 кг 44 кг-0.5 кг 43.8 кг-0.2 кг 43.9 кг+0.1 кг 43 кг-0.9 кг 42.8 кг-0.2 кг 42.8 кг0 кг 42.4 кг-0.4 кг 43.6 кг+1.2 кг 42.6 кг-1 кг
Жир46.6 кг47 кг+0.4 кг 48.6 кг+1.6 кг 47.4 кг-1.2 кг 45.7 кг-1.7 кг 44.1 кг-1.6 кг 44.3 кг+0.2 кг 42.3 кг-2 кг 40.4 кг-1.9 кг 38.5 кг-1.9 кг 36.5 кг-2 кг 36.3 кг-0.2 кг
Жир37.2 %37.8 %+0.5 % 38.6 %+0.8 % 38.3 %-0.2 % 37.5 %-0.9 % 36.7 %-0.8 % 37.2 %+0.5 % 36.2 %-1 % 35.2 %-1 % 34.3 %-0.8 % 32.5 %-1.8 % 32.8 %+0.3 %
Вода46.3 %45.8 %-0.5 % 45.2 %-0.6 % 45.3 %+0.1 % 45.9 %+0.6 % 46.4 %+0.5 % 46.1 %-0.3 % 46.9 %+0.7 % 47.5 %+0.6 % 48.1 %+0.6 % 49.6 %+1.4 % 49.4 %-0.2 %
Талия108 см11 см-97 см —108 см113 см+5 см 115 см+2 см 108 см-7 см ————103 см
Грудь121 см126 см+5 см —122 см120 см-2 см 116 см-4 см 125 см+9 см ————119 см
Бедра124 см125 см+1 см —125 см121 см-4 см 122 см+1 см 122 см0 см ————118 см
Бицепс правый41 см43 см+2 см —42 см44.5 см+2.5 см 44 см-0.5 см 43 см-1 см ————40 см
Бицепс левый42 см43 см+1 см —42 см44 см+2 см 44 см0 см 43 см-1 см ————41 см
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода57.9 л57 л-0.9 л 56.9 л-0.1 л 56 л-0.9 л 56 л0 л 55.8 л-0.2 л 55 л-0.8 л 54.8 л-0.2 л 54.6 л-0.2 л 54 л-0.6 л 55.7 л+1.7 л 54.7 л-1 л
Протеин15.6 кг15.4 кг-0.2 кг 15.4 кг0 кг 15.3 кг-0.1 кг 15.3 кг0 кг 15.2 кг-0.1 кг 14.9 кг-0.3 кг 14.8 кг-0.1 кг 14.9 кг+0.1 кг 14.7 кг-0.2 кг 15 кг+0.3 кг 14.7 кг-0.3 кг
Минералы5.1 кг5.1 кг0 кг 5.1 кг+0 кг 5 кг0 кг 5 кг+0 кг 5.1 кг+0 кг 5 кг-0.1 кг 5 кг+0 кг 5 кг+0 кг 5 кг0 кг 5.2 кг+0.2 кг 5.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес92.5 кг91.1 кг-1.4 кг 91.1 кг0 кг 89.8 кг-1.3 кг 89.7 кг-0.1 кг 89.5 кг-0.2 кг 88.1 кг-1.4 кг 87.8 кг-0.3 кг 87.7 кг-0.1 кг 86.7 кг-1 кг 89.4 кг+2.7 кг 87.7 кг-1.7 кг
Безжировая масса78.6 кг77.5 кг-1.1 кг 77.4 кг-0.1 кг 76.3 кг-1.1 кг 76.3 кг0 кг 76.1 кг-0.2 кг 74.9 кг-1.2 кг 74.6 кг-0.3 кг 74.5 кг-0.1 кг 73.7 кг-0.8 кг 75.9 кг+2.2 кг 74.5 кг-1.4 кг
Индекс массы тела40.4 40.2 -0.2 40.7 +0.5 39.9 -0.8 39.4 -0.5 38.8 -0.6 38.5 -0.3 37.7 -0.8 37.1 -0.6 36.2 -0.9 36.3 +0.1 35.8 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.61 кг
Превышение
121.9 %
Левая рука
4.61 кг
Превышение
121.9 %
Правая нога
10.73 кг
Норма
102 %
Левая нога
10.64 кг
Норма
101.2 %
Тело
34.14 кг
Превышение
113.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.9 кг
Превышение
37 %
Правая рука
2.9 кг
Превышение
37 %
Левая нога
4.4 кг
Превышение
28.1 %
Правая нога
4.5 кг
Превышение
28.1 %
Тело
20.2 кг
Превышение
35.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.