История успеха от 19.12.2024
Салащенко Сергей Сергеевич

Набрал 7.0 кг за 29 месяцев

25 марта2022
12 сентября2024
Вес54.3 кг61.3 кг
ИМТ19.922.5
Жир5.9 кг7.1 кг
Все показатели

170

Тренировок всего

1 Ч. 15 М.

Среднее время тренировки

1.33

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Старший тренер
Козловский Матвей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.03.202213.04.202203.05.202219.05.202212.06.202203.07.202207.07.202226.07.202225.01.202321.04.202325.05.202312.01.202411.03.202422.04.202419.05.202416.06.202412.09.2024
Вес54.3 кг56.7 кг+2.4 кг 56.4 кг-0.3 кг 55.8 кг-0.6 кг 56.1 кг+0.3 кг 56.1 кг0 кг 57.1 кг+1 кг 56.8 кг-0.3 кг 55.4 кг-1.4 кг 55.3 кг-0.1 кг 55.7 кг+0.4 кг 55.8 кг+0.1 кг 56.6 кг+0.8 кг 58 кг+1.4 кг 60 кг+2 кг 59.2 кг-0.8 кг 61.3 кг+2.1 кг
Мышцы27 кг27.4 кг+0.4 кг 28.1 кг+0.7 кг 28 кг-0.1 кг 28.1 кг+0.1 кг 28 кг-0.1 кг 28.7 кг+0.7 кг 28.4 кг-0.3 кг 27.6 кг-0.8 кг 27.9 кг+0.3 кг 27.6 кг-0.3 кг 27 кг-0.6 кг 28 кг+1 кг 28.8 кг+0.8 кг 29.1 кг+0.3 кг 29.8 кг+0.7 кг 30.8 кг+1 кг
Жир5.9 кг7.6 кг+1.7 кг 6.3 кг-1.3 кг 5.9 кг-0.4 кг 5.8 кг-0.1 кг 6.1 кг+0.3 кг 5.8 кг-0.3 кг 6 кг+0.2 кг 6.1 кг+0.1 кг 5.6 кг-0.5 кг 6.3 кг+0.7 кг 7.5 кг+1.2 кг 6.6 кг-0.9 кг 6.9 кг+0.3 кг 8.1 кг+1.2 кг 6.6 кг-1.5 кг 7.1 кг+0.5 кг
Жир10.9 %13.4 %+2.5 % 11.2 %-2.2 % 10.6 %-0.6 % 10.3 %-0.2 % 10.9 %+0.5 % 10.2 %-0.7 % 10.6 %+0.4 % 11 %+0.4 % 10.1 %-0.9 % 11.3 %+1.2 % 13.4 %+2.1 % 11.7 %-1.8 % 11.9 %+0.2 % 13.5 %+1.6 % 11.2 %-2.3 % 11.6 %+0.4 %
Вода65.4 %63.5 %-1.9 % 65.3 %+1.8 % 65.6 %+0.3 % 65.8 %+0.2 % 65.2 %-0.5 % 66.2 %+1 % 65.7 %-0.5 % 65.3 %-0.3 % 65.8 %+0.5 % 65 %-0.8 % 63.4 %-1.5 % 64.8 %+1.4 % 64.7 %-0.2 % 63.5 %-1.2 % 65.2 %+1.7 % 64.9 %-0.3 %
Талия69 см——70 см——71 см—72 см66 см-6 см 69 см+3 см 66 см-3 см 68 см+2 см 70 см+2 см 72 см+2 см 69 см-3 см 74 см+5 см
Грудь83 см——84 см——90 см—87 см87 см0 см 87 см0 см 87 см0 см 85 см-2 см 91 см+6 см 91 см0 см 91 см0 см 98 см+7 см
Бедра85 см——87 см——89 см—89 см88 см-1 см 88 см0 см 86 см-2 см 86 см0 см 89 см+3 см 92 см+3 см 89 см-3 см 90 см+1 см
Бицепс правый27 см——27 см——31 см—29 см28 см-1 см 30 см+2 см 30 см0 см 29 см-1 см 31.5 см+2.5 см 32.5 см+1 см 33.5 см+1 см 36.5 см+3 см
Бицепс левый26 см——27 см——30 см—29 см28 см-1 см 29.5 см+1.5 см 30 см+0.5 см 29 см-1 см 31.5 см+2.5 см 32 см+0.5 см 33 см+1 см 36.5 см+3.5 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода35.5 л36 л+0.5 л 36.8 л+0.8 л 36.6 л-0.2 л 36.9 л+0.3 л 36.6 л-0.3 л 37.8 л+1.2 л 37.3 л-0.5 л 36.2 л-1.1 л 36.4 л+0.2 л 36.2 л-0.2 л 35.4 л-0.8 л 36.7 л+1.3 л 37.5 л+0.8 л 38.1 л+0.6 л 38.6 л+0.5 л 39.8 л+1.2 л
Протеин9.6 кг9.7 кг+0.1 кг 10 кг+0.3 кг 10 кг0 кг 10 кг0 кг 10.1 кг+0.1 кг 10.1 кг0 кг 10.2 кг+0.1 кг 9.8 кг-0.4 кг 9.9 кг+0.1 кг 9.9 кг0 кг 9.6 кг-0.3 кг 9.9 кг+0.3 кг 10.2 кг+0.3 кг 10.3 кг+0.1 кг 10.6 кг+0.3 кг 10.9 кг+0.3 кг
Минералы3.3 кг3.4 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0 кг 3.4 кг+0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг+0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес59.9 кг59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 59.8 кг-0.1 кг 59.9 кг+0.1 кг 59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 59.9 кг0 кг 60 кг+0.1 кг 59.9 кг-0.1 кг 61.3 кг+1.4 кг
Безжировая масса48.4 кг49.1 кг+0.7 кг 50.1 кг+1 кг 49.9 кг-0.2 кг 50.3 кг+0.4 кг 50 кг-0.3 кг 51.3 кг+1.3 кг 50.8 кг-0.5 кг 49.3 кг-1.5 кг 49.7 кг+0.4 кг 49.4 кг-0.3 кг 48.3 кг-1.1 кг 50 кг+1.7 кг 51.1 кг+1.1 кг 51.9 кг+0.8 кг 52.6 кг+0.7 кг 54.2 кг+1.6 кг
Индекс массы тела19.9 20.8 +0.9 20.7 -0.1 20.5 -0.2 20.6 +0.1 20.6 0 21 +0.4 20.9 -0.1 20.3 -0.6 20.3 0 20.5 +0.2 20.5 0 20.8 +0.3 21.3 +0.5 22 +0.7 21.7 -0.3 22.5 +0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.13 кг
Норма
109.3 %
Левая рука
3.13 кг
Норма
109.3 %
Правая нога
8 кг
Норма
100.3 %
Левая нога
7.98 кг
Норма
100.2 %
Тело
24.83 кг
Норма
108.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
5.9 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
5.9 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
12.7 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
12.8 %
Тело
3.1 кг
Недостаток
10.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.