История успеха от 18.12.2024
Беляева Надежда Сергеевна

Похудела на 5.9 кг жира за 7 месяцев

02 мая2024
18 декабря2024
Вес79.5 кг74.9 кг
ИМТ25.123.6
Мышцы33.6 кг34.3 кг
Все показатели

137

Тренировок всего

2 Ч. 05 М.

Среднее время тренировки

4.21

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Менеджер по продажам
Киреенко Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.05.202406.05.202422.05.202405.06.202423.06.202411.07.202401.08.202421.08.202407.09.202424.09.202408.10.202406.11.202422.11.202404.12.202418.12.2024
Вес79.5 кг79.9 кг+0.4 кг 79.1 кг-0.8 кг 78 кг-1.1 кг 77.9 кг-0.1 кг 76.9 кг-1 кг 77.7 кг+0.8 кг 77.1 кг-0.6 кг 76.7 кг-0.4 кг 76.1 кг-0.6 кг 77.1 кг+1 кг 76.5 кг-0.6 кг 76.2 кг-0.3 кг 76.7 кг+0.5 кг 74.9 кг-1.8 кг
Мышцы33.6 кг34.1 кг+0.5 кг 33.9 кг-0.2 кг 33 кг-0.9 кг 33.2 кг+0.2 кг 33.5 кг+0.3 кг 35 кг+1.5 кг 34.9 кг-0.1 кг 33.4 кг-1.5 кг 33.8 кг+0.4 кг 34.5 кг+0.7 кг 34.2 кг-0.3 кг 34 кг-0.2 кг 34.1 кг+0.1 кг 34.3 кг+0.2 кг
Жир18.9 кг18.3 кг-0.6 кг 17.9 кг-0.4 кг 18.5 кг+0.6 кг 18 кг-0.5 кг 16.4 кг-1.6 кг 14.5 кг-1.9 кг 14.1 кг-0.4 кг 16.3 кг+2.2 кг 15 кг-1.3 кг 14.9 кг-0.1 кг 14.7 кг-0.2 кг 14.7 кг0 кг 15 кг+0.3 кг 13 кг-2 кг
Жир23.8 %22.9 %-0.9 % 22.6 %-0.3 % 23.7 %+1.1 % 23.1 %-0.6 % 21.3 %-1.8 % 18.7 %-2.7 % 18.3 %-0.4 % 21.3 %+3 % 19.7 %-1.5 % 19.3 %-0.4 % 19.2 %-0.1 % 19.3 %+0.1 % 19.6 %+0.3 % 17.4 %-2.2 %
Вода55.7 %56.3 %+0.6 % 56.5 %+0.2 % 55.8 %-0.7 % 56.2 %+0.5 % 57.5 %+1.3 % 59.5 %+2 % 59.9 %+0.5 % 57.5 %-2.4 % 58.6 %+1.1 % 59 %+0.4 % 59.1 %+0.1 % 59.1 %0 % 58.9 %-0.1 % 60.5 %+1.5 %
Талия75 см84 см+9 см ———74 см72 см-2 см ———74 см——72 см—
Грудь92 см94 см+2 см ———89 см89 см0 см ———92 см——89 см—
Бедра104 см106 см+2 см ———103 см102 см-1 см ———102 см——101.5 см—
Бицепс правый33 см34 см+1 см ———31 см30 см-1 см ———31 см——30 см—
Бицепс левый33 см35 см+2 см ———31 см30 см-1 см ———32 см——30.5 см—
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода44.3 л45 л+0.7 л 44.7 л-0.3 л 43.5 л-1.2 л 43.8 л+0.3 л 44.2 л+0.4 л 46.2 л+2 л 46.2 л0 л 44.1 л-2.1 л 44.6 л+0.5 л 45.5 л+0.9 л 45.2 л-0.3 л 45 л-0.2 л 45.2 л+0.2 л 45.3 л+0.1 л
Протеин11.7 кг11.9 кг+0.2 кг 12 кг+0.1 кг 11.6 кг-0.4 кг 11.6 кг0 кг 11.8 кг+0.2 кг 12.3 кг+0.5 кг 12.2 кг-0.1 кг 11.8 кг-0.4 кг 11.9 кг+0.1 кг 12.1 кг+0.2 кг 12 кг-0.1 кг 12 кг0 кг 11.9 кг-0.1 кг 12 кг+0.1 кг
Минералы4.6 кг4.7 кг+0.1 кг 4.5 кг-0.2 кг 4.4 кг-0.2 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг0 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.6 кг+0 кг 4.6 кг+0 кг
Идеальный Вес78.8 кг79.9 кг+1.1 кг 79.1 кг-0.8 кг 77.2 кг-1.9 кг 77.8 кг+0.6 кг 76.9 кг-0.9 кг 77.7 кг+0.8 кг 77.1 кг-0.6 кг 76.7 кг-0.4 кг 76.1 кг-0.6 кг 77.1 кг+1 кг 76.5 кг-0.6 кг 76.2 кг-0.3 кг 76.7 кг+0.5 кг 74.9 кг-1.8 кг
Безжировая масса60.6 кг61.6 кг+1 кг 61.2 кг-0.4 кг 59.5 кг-1.7 кг 59.9 кг+0.4 кг 60.5 кг+0.6 кг 63.2 кг+2.7 кг 63 кг-0.2 кг 60.4 кг-2.6 кг 61.1 кг+0.7 кг 62.2 кг+1.1 кг 61.8 кг-0.4 кг 61.5 кг-0.3 кг 61.7 кг+0.2 кг 61.9 кг+0.2 кг
Индекс массы тела25.1 25.2 +0.1 25 -0.2 24.6 -0.4 24.6 0 24.3 -0.3 24.5 +0.2 24.3 -0.2 24.2 -0.1 24 -0.2 24.3 +0.3 24.1 -0.2 24.1 0 24.2 +0.1 23.6 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.09 кг
Превышение
120.4 %
Левая рука
3.09 кг
Превышение
120.4 %
Правая нога
9.89 кг
Превышение
121.8 %
Левая нога
9.71 кг
Превышение
119.7 %
Тело
24.72 кг
Норма
106.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
17.8 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
17.8 %
Левая нога
2.1 кг
Недостаток
16.7 %
Правая нога
2.1 кг
Недостаток
16.7 %
Тело
6.4 кг
Норма
19.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.