История успеха от 30.10.2024
Чезганов Алексей Евгеньевич

Похудел на 4.3 кг за 4 месяца

03 июля2024
14 ноября2024
Вес95 кг90.7 кг
ИМТ2927.7
Жир23.5 кг17.1 кг
Все показатели

51

Тренировок всего

2 Ч. 16 М.

Среднее время тренировки

2.77

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Кузнецов Максим
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.07.202420.07.202407.08.202421.08.202408.09.202423.09.202430.09.202403.10.202414.11.2024
Вес95 кг92.5 кг-2.5 кг 91 кг-1.5 кг 92.3 кг+1.3 кг 90.8 кг-1.5 кг 90.7 кг-0.1 кг 88.2 кг-2.5 кг 89.9 кг+1.7 кг 90.7 кг+0.8 кг
Мышцы40.6 кг40.8 кг+0.2 кг 38.4 кг-2.4 кг 41.6 кг+3.2 кг 41.4 кг-0.2 кг 41.2 кг-0.2 кг 39.6 кг-1.6 кг 41 кг+1.4 кг 42.3 кг+1.3 кг
Жир23.5 кг20.9 кг-2.6 кг 23.4 кг+2.5 кг 19.5 кг-3.9 кг 18.5 кг-1 кг 18.8 кг+0.3 кг 19.1 кг+0.3 кг 18.1 кг-1 кг 17.1 кг-1 кг
Жир24.7 %22.6 %-2.1 % 25.7 %+3.1 % 21.1 %-4.6 % 20.4 %-0.8 % 20.7 %+0.4 % 21.7 %+0.9 % 20.1 %-1.5 % 18.9 %-1.3 %
Вода55.3 %56.7 %+1.4 % 54.5 %-2.1 % 57.9 %+3.3 % 58.4 %+0.5 % 58 %-0.4 % 57.3 %-0.7 % 58.6 %+1.4 % 59.4 %+0.8 %
Талия96 см———92.5 см——89 см—
Грудь109 см———104.5 см——109.5 см—
Бедра108 см———107.5 см——105 см—
Бицепс правый37 см———36 см——38 см—
Бицепс левый37 см———36.5 см——38 см—
Рост181 см181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см
Вода52.5 л52.4 л-0.1 л 49.6 л-2.8 л 53.4 л+3.8 л 53 л-0.4 л 52.6 л-0.4 л 50.5 л-2.1 л 52.7 л+2.2 л 53.9 л+1.2 л
Протеин14.1 кг14.3 кг+0.2 кг 13.3 кг-1 кг 14.4 кг+1.1 кг 14.3 кг-0.1 кг 14.4 кг+0.1 кг 13.8 кг-0.6 кг 14.2 кг+0.4 кг 14.6 кг+0.4 кг
Минералы4.9 кг4.9 кг+0 кг 4.7 кг-0.3 кг 5 кг+0.3 кг 5 кг0 кг 4.9 кг-0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.1 кг 5.1 кг+0.2 кг
Идеальный Вес84.1 кг84.2 кг+0.1 кг 79.6 кг-4.6 кг 85.7 кг+6.1 кг 85.1 кг-0.6 кг 84.6 кг-0.5 кг 81.3 кг-3.3 кг 84.5 кг+3.2 кг 86.6 кг+2.1 кг
Безжировая масса71.5 кг71.6 кг+0.1 кг 67.6 кг-4 кг 72.8 кг+5.2 кг 72.3 кг-0.5 кг 71.9 кг-0.4 кг 69.1 кг-2.8 кг 71.8 кг+2.7 кг 73.6 кг+1.8 кг
Индекс массы тела29 28.2 -0.8 27.8 -0.4 28.2 +0.4 27.7 -0.5 27.7 0 26.9 -0.8 27.4 +0.5 27.7 +0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.45 кг
Превышение
121.4 %
Левая рука
4.45 кг
Превышение
121.4 %
Правая нога
10.8 кг
Норма
105.9 %
Левая нога
10.75 кг
Норма
105.4 %
Тело
32.93 кг
Превышение
112.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Недостаток
14.6 %
Правая рука
0.8 кг
Недостаток
14.6 %
Левая нога
2.2 кг
Недостаток
16.2 %
Правая нога
2.2 кг
Недостаток
16.2 %
Тело
9.8 кг
Норма
21.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.