История успеха от 17.09.2024
Рудич Марина Владимировна

Похудела на 11.3 кг жира за 3 месяца

17 мая2024
10 сентября2024
Вес77.2 кг65.8 кг
ИМТ31.326.7
Мышцы26.2 кг26.1 кг
Все показатели

75

Тренировок всего

2 Ч. 06 М.

Среднее время тренировки

4.57

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Менеджер по продажам
Киреенко Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.05.202431.05.202414.06.202420.06.202404.07.202424.07.202406.08.202422.08.202410.09.2024
Вес77.2 кг74.5 кг-2.7 кг 73.1 кг-1.4 кг 74 кг+0.9 кг 71.6 кг-2.4 кг 69.7 кг-1.9 кг 67.8 кг-1.9 кг 67.2 кг-0.6 кг 65.8 кг-1.4 кг
Мышцы26.2 кг25.6 кг-0.6 кг 26.7 кг+1.1 кг 27.1 кг+0.4 кг 26.7 кг-0.4 кг 26.8 кг+0.1 кг 26.2 кг-0.6 кг 25.8 кг-0.4 кг 26.1 кг+0.3 кг
Жир29.8 кг28.2 кг-1.6 кг 25.1 кг-3.1 кг 24.9 кг-0.2 кг 23.3 кг-1.6 кг 21.3 кг-2 кг 20.5 кг-0.8 кг 20.4 кг-0.1 кг 18.5 кг-1.9 кг
Жир38.6 %37.9 %-0.7 % 34.3 %-3.5 % 33.7 %-0.7 % 32.5 %-1.1 % 30.6 %-2 % 30.2 %-0.3 % 30.4 %+0.1 % 28.1 %-2.2 %
Вода45 %45.5 %+0.5 % 48 %+2.5 % 48.7 %+0.6 % 49.3 %+0.6 % 50.9 %+1.6 % 51 %+0.1 % 50.9 %-0.1 % 52.6 %+1.7 %
Талия92 см——87.5 см————83 см
Грудь109 см——103.5 см————96 см
Бедра108 см——102 см————99 см
Бицепс правый33 см——32 см————30 см
Бицепс левый33 см——31.5 см————29.5 см
Рост157 см157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см 157 см0 см
Вода34.7 л33.9 л-0.8 л 35.1 л+1.2 л 36 л+0.9 л 35.3 л-0.7 л 35.5 л+0.2 л 34.6 л-0.9 л 34.2 л-0.4 л 34.6 л+0.4 л
Протеин9.4 кг9.1 кг-0.3 кг 9.6 кг+0.5 кг 9.6 кг0 кг 9.6 кг0 кг 9.5 кг-0.1 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.3 кг-0.1 кг 9.4 кг+0.1 кг
Минералы3.3 кг3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг+0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0 кг
Идеальный Вес61.6 кг60.1 кг-1.5 кг 62.3 кг+2.2 кг 63.8 кг+1.5 кг 62.7 кг-1.1 кг 62.9 кг+0.2 кг 61.4 кг-1.5 кг 60.8 кг-0.6 кг 61.5 кг+0.7 кг
Безжировая масса47.4 кг46.3 кг-1.1 кг 48 кг+1.7 кг 49.1 кг+1.1 кг 48.3 кг-0.8 кг 48.4 кг+0.1 кг 47.3 кг-1.1 кг 46.8 кг-0.5 кг 47.3 кг+0.5 кг
Индекс массы тела31.3 30.2 -1.1 29.7 -0.5 30 +0.3 29 -1 28.3 -0.7 27.5 -0.8 27.3 -0.2 26.7 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.73 кг
Превышение
131.2 %
Левая рука
2.73 кг
Превышение
131.2 %
Правая нога
6.31 кг
Норма
96.1 %
Левая нога
6.36 кг
Норма
96.9 %
Тело
21.76 кг
Превышение
115.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Норма
27.6 %
Правая рука
1.1 кг
Норма
27.6 %
Левая нога
2.5 кг
Норма
27.3 %
Правая нога
2.5 кг
Норма
27.5 %
Тело
10 кг
Превышение
30.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.