История успеха от 08.09.2024
Сиротинин Валерий Игоревич

Похудел на 25.2 кг за 12 месяцев

08 июня2023
13 июня2024
Вес152.9 кг127.7 кг
ИМТ3932.6
Жир45.7 кг4.6 кг
Все показатели

235

Тренировок всего

2 Ч. 59 М.

Среднее время тренировки

4.46

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Гордийчук Василий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.06.202316.06.202323.06.202307.07.202314.07.202321.07.202328.07.202304.08.202318.09.202325.10.202327.10.202326.12.202308.02.202404.04.202413.06.2024
Вес152.9 кг153.6 кг+0.7 кг 152.1 кг-1.5 кг 150.5 кг-1.6 кг 151.3 кг+0.8 кг 149.7 кг-1.6 кг 149 кг-0.7 кг 147 кг-2 кг 149.9 кг+2.9 кг 139.3 кг-10.6 кг 140.1 кг+0.8 кг 133.9 кг-6.2 кг 132.8 кг-1.1 кг 129.7 кг-3.1 кг 127.7 кг-2 кг
Мышцы62.2 кг65.5 кг+3.3 кг 65 кг-0.5 кг 66.9 кг+1.9 кг 70.4 кг+3.5 кг 66.6 кг-3.8 кг 71.7 кг+5.1 кг 67.3 кг-4.4 кг 72.8 кг+5.5 кг 65 кг-7.8 кг 68.4 кг+3.4 кг 66.8 кг-1.6 кг 68.3 кг+1.5 кг 68.7 кг+0.4 кг 71.5 кг+2.8 кг
Жир45.7 кг41 кг-4.7 кг 40.8 кг-0.2 кг 36.3 кг-4.5 кг 30.6 кг-5.7 кг 35.8 кг+5.2 кг 26.6 кг-9.2 кг 31.5 кг+4.9 кг 24.9 кг-6.6 кг 28.2 кг+3.3 кг 23 кг-5.2 кг 18.8 кг-4.2 кг 15.3 кг-3.5 кг 11.7 кг-3.6 кг 4.6 кг-7.1 кг
Жир29.9 %26.7 %-3.2 % 26.8 %+0.1 % 24.1 %-2.7 % 20.2 %-3.9 % 23.9 %+3.7 % 17.9 %-6.1 % 21.4 %+3.6 % 16.6 %-4.8 % 20.2 %+3.6 % 16.4 %-3.8 % 14 %-2.4 % 11.5 %-2.5 % 9 %-2.5 % 3.6 %-5.4 %
Вода51.5 %53.8 %+2.3 % 53.6 %-0.2 % 55.6 %+2 % 58.2 %+2.6 % 55.8 %-2.4 % 60 %+4.2 % 57.6 %-2.4 % 60.8 %+3.2 % 58.6 %-2.3 % 61.2 %+2.6 % 62.7 %+1.6 % 64.6 %+1.9 % 66.5 %+1.9 % 70.5 %+3.9 %
Рост198 см198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см 198 см0 см
Вода78.7 л82.6 л+3.9 л 81.5 л-1.1 л 83.6 л+2.1 л 88 л+4.4 л 83.5 л-4.5 л 89.4 л+5.9 л 84.7 л-4.7 л 91.2 л+6.5 л 81.6 л-9.6 л 85.7 л+4.1 л 84 л-1.7 л 85.8 л+1.8 л 86.3 л+0.5 л 90 л+3.7 л
Протеин21.3 кг22.3 кг+1 кг 22.2 кг-0.1 кг 22.8 кг+0.6 кг 24.1 кг+1.3 кг 22.7 кг-1.4 кг 24.4 кг+1.7 кг 23 кг-1.4 кг 24.9 кг+1.9 кг 22.2 кг-2.7 кг 23.5 кг+1.3 кг 22.7 кг-0.8 кг 23.3 кг+0.6 кг 23.4 кг+0.1 кг 24.3 кг+0.9 кг
Минералы7.2 кг7.7 кг+0.5 кг 7.6 кг-0.1 кг 7.8 кг+0.2 кг 8.6 кг+0.8 кг 7.7 кг-0.9 кг 8.6 кг+0.9 кг 7.8 кг-0.8 кг 8.9 кг+1.1 кг 7.3 кг-1.6 кг 8 кг+0.7 кг 8.4 кг+0.4 кг 8.4 кг+0.1 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.8 кг+0.5 кг
Идеальный Вес126.1 кг132.5 кг+6.4 кг 131 кг-1.5 кг 134.4 кг+3.4 кг 142 кг+7.6 кг 134 кг-8 кг 144 кг+10 кг 135.9 кг-8.1 кг 147 кг+11.1 кг 130.7 кг-16.3 кг 137.7 кг+7 кг 133.9 кг-3.8 кг 132.8 кг-1.1 кг 129.7 кг-3.1 кг 127.7 кг-2 кг
Безжировая масса107.2 кг112.6 кг+5.4 кг 111.3 кг-1.3 кг 114.2 кг+2.9 кг 120.7 кг+6.5 кг 113.9 кг-6.8 кг 122.4 кг+8.5 кг 115.5 кг-6.9 кг 125 кг+9.5 кг 111.1 кг-13.9 кг 117.1 кг+6 кг 115.1 кг-2 кг 117.5 кг+2.4 кг 118 кг+0.5 кг 123.1 кг+5.1 кг
Индекс массы тела39 39.2 +0.2 38.8 -0.4 38.4 -0.4 38.6 +0.2 38.2 -0.4 38 -0.2 37.5 -0.5 38.2 +0.7 35.5 -2.7 35.7 +0.2 34.2 -1.5 33.9 -0.3 33.1 -0.8 32.6 -0.5
Талия———128 см122 см-6 см ———117 см——106 см108 см+2 см 107 см-1 см 101 см-6 см
Грудь———131 см129 см-2 см ———132 см——126 см126 см0 см 131 см+5 см 128 см-3 см
Бедра———124 см127 см+3 см ———128 см——115 см115 см0 см 117 см+2 см 114 см-3 см
Бицепс правый———50 см49 см-1 см ———48 см——46 см46 см0 см 47 см+1 см 46 см-1 см
Бицепс левый———49.5 см46 см-3.5 см ———47 см——46 см45 см-1 см 46 см+1 см 45.5 см-0.5 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
7.87 кг
Превышение
169.8 %
Левая рука
7.87 кг
Превышение
169.8 %
Правая нога
16.77 кг
Превышение
130 %
Левая нога
16.6 кг
Превышение
128.8 %
Тело
51.28 кг
Превышение
138.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.3 кг
Недостаток
3 %
Правая нога
0.3 кг
Недостаток
3 %
Тело
2.7 кг
Недостаток
4.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.