История успеха от 07.09.2024
Сабзалиев Давлатшо Сафарович

Похудел на 8.9 кг жира за 6 месяцев

09 января2024
03 августа2024
Вес77.4 кг68.6 кг
ИМТ25.322.4
Мышцы33.1 кг33.4 кг
Все показатели

67

Тренировок всего

2 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

2.31

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Воробьева Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.01.202428.01.202401.03.202423.03.202430.03.202413.04.202427.04.202404.05.202418.05.202401.06.202425.06.202413.07.202403.08.2024
Вес77.4 кг77.5 кг+0.1 кг 77.1 кг-0.4 кг 73.2 кг-3.9 кг 71.7 кг-1.5 кг 70 кг-1.7 кг 71.1 кг+1.1 кг 71.5 кг+0.4 кг 69.8 кг-1.7 кг 68.3 кг-1.5 кг 69.2 кг+0.9 кг 68.2 кг-1 кг 68.6 кг+0.4 кг
Мышцы33.1 кг33.6 кг+0.5 кг 33.8 кг+0.2 кг 31.7 кг-2.1 кг 31.4 кг-0.3 кг 31.1 кг-0.3 кг 32.3 кг+1.2 кг 31.8 кг-0.5 кг 31.8 кг0 кг 31.7 кг-0.1 кг 32.2 кг+0.5 кг 32.6 кг+0.4 кг 33.4 кг+0.8 кг
Жир18.9 кг18.5 кг-0.4 кг 17.6 кг-0.9 кг 17.3 кг-0.3 кг 16.1 кг-1.2 кг 15 кг-1.1 кг 14.2 кг-0.8 кг 15.2 кг+1 кг 13.4 кг-1.8 кг 12.2 кг-1.2 кг 12.4 кг+0.2 кг 10.7 кг-1.7 кг 10 кг-0.7 кг
Жир24.4 %23.9 %-0.6 % 22.8 %-1 % 23.6 %+0.8 % 22.5 %-1.2 % 21.4 %-1 % 20 %-1.5 % 21.3 %+1.3 % 19.2 %-2.1 % 17.9 %-1.3 % 17.9 %+0.1 % 15.7 %-2.2 % 14.6 %-1.1 %
Вода55.6 %55.9 %+0.3 % 56.7 %+0.8 % 56 %-0.7 % 56.9 %+0.9 % 57.7 %+0.8 % 58.8 %+1.1 % 57.8 %-1 % 59.3 %+1.6 % 60.5 %+1.2 % 60.3 %-0.2 % 62 %+1.8 % 62.7 %+0.7 %
Талия90 см—90 см———88 см85 см-3 см —81 см79.5 см-1.5 см ——
Грудь95 см—98 см———95 см95 см0 см —92 см90.5 см-1.5 см ——
Бедра97 см—96 см———95 см95 см0 см —92 см94.5 см+2.5 см ——
Бицепс правый34 см—35 см———34 см33 см-1 см —33 см32 см-1 см ——
Бицепс левый35 см—35 см———34 см32 см-2 см —32.5 см32 см-0.5 см ——
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода43 л43.3 л+0.3 л 43.7 л+0.4 л 41 л-2.7 л 40.8 л-0.2 л 40.4 л-0.4 л 41.8 л+1.4 л 41.3 л-0.5 л 41.4 л+0.1 л 41.3 л-0.1 л 41.7 л+0.4 л 42.3 л+0.6 л 43 л+0.7 л
Протеин11.7 кг11.8 кг+0.1 кг 11.9 кг+0.1 кг 11.2 кг-0.7 кг 11.1 кг-0.1 кг 11 кг-0.1 кг 11.3 кг+0.3 кг 11.2 кг-0.1 кг 11.3 кг+0.1 кг 11.1 кг-0.2 кг 11.4 кг+0.3 кг 11.4 кг0 кг 11.8 кг+0.4 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.7 кг0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.7 кг+0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг+0 кг
Идеальный Вес68.8 кг69.4 кг+0.6 кг 70 кг+0.6 кг 67.4 кг-2.6 кг 67.4 кг0 кг 67.4 кг0 кг 67.4 кг0 кг 67.4 кг0 кг 67.4 кг0 кг 67.3 кг-0.1 кг 67.4 кг+0.1 кг 67.7 кг+0.3 кг 68.6 кг+0.9 кг
Безжировая масса58.5 кг59 кг+0.5 кг 59.5 кг+0.5 кг 55.9 кг-3.6 кг 55.6 кг-0.3 кг 55 кг-0.6 кг 56.9 кг+1.9 кг 56.3 кг-0.6 кг 56.4 кг+0.1 кг 56.1 кг-0.3 кг 56.8 кг+0.7 кг 57.5 кг+0.7 кг 58.6 кг+1.1 кг
Индекс массы тела25.3 25.3 0 25.2 -0.1 23.9 -1.3 23.4 -0.5 22.9 -0.5 23.2 +0.3 23.3 +0.1 22.8 -0.5 22.3 -0.5 22.6 +0.3 22.3 -0.3 22.4 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.44 кг
Норма
106.8 %
Левая рука
3.44 кг
Норма
106.8 %
Правая нога
9.08 кг
Норма
101.4 %
Левая нога
9.1 кг
Норма
101.6 %
Тело
27.38 кг
Норма
106.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
8.9 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
8.9 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
14.1 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
14.1 %
Тело
5 кг
Недостаток
14.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.