История успеха от 28.06.2024
Гущина Мария Александровна

Похудела на 10.7 кг жира за 3 месяца

19 марта2024
21 июня2024
Вес79.6 кг70 кг
ИМТ34.930.7
Мышцы22.6 кг23.2 кг
Все показатели

43

Тренировок всего

2 Ч. 16 М.

Среднее время тренировки

3.34

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Воробьева Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.03.202422.03.202419.04.202410.05.202417.05.202424.05.202431.05.202407.06.202414.06.202421.06.2024
Вес79.6 кг78.6 кг-1 кг 75.9 кг-2.7 кг 73.4 кг-2.5 кг 73.5 кг+0.1 кг 72.2 кг-1.3 кг 71.1 кг-1.1 кг 70.2 кг-0.9 кг 70.5 кг+0.3 кг 70 кг-0.5 кг
Мышцы22.6 кг22.4 кг-0.2 кг 23 кг+0.6 кг 22.4 кг-0.6 кг 23.5 кг+1.1 кг 23.3 кг-0.2 кг 23.2 кг-0.1 кг 22.6 кг-0.6 кг 23.5 кг+0.9 кг 23.2 кг-0.3 кг
Жир38.5 кг37.9 кг-0.6 кг 34.1 кг-3.8 кг 32.5 кг-1.6 кг 30.7 кг-1.8 кг 29.8 кг-0.9 кг 28.8 кг-1 кг 29 кг+0.2 кг 27.6 кг-1.4 кг 27.8 кг+0.2 кг
Жир48.4 %48.2 %-0.1 % 44.9 %-3.3 % 44.3 %-0.6 % 41.8 %-2.5 % 41.3 %-0.5 % 40.5 %-0.8 % 41.3 %+0.8 % 39.2 %-2.2 % 39.7 %+0.6 %
Вода37.9 %38 %+0.1 % 40.6 %+2.5 % 40.9 %+0.3 % 42.9 %+2 % 43.2 %+0.4 % 43.9 %+0.7 % 43.2 %-0.7 % 44.8 %+1.7 % 44.3 %-0.5 %
Талия85 см85 см0 см 83 см-2 см 84 см+1 см —82 см———80.5 см
Грудь101 см101 см0 см 98 см-3 см 101 см+3 см —98 см———96 см
Бедра105 см105 см0 см 102 см-3 см 105 см+3 см —105 см———102 см
Бицепс правый31.5 см31.5 см0 см 31 см-0.5 см 30 см-1 см —30.5 см———31 см
Бицепс левый30.5 см30.5 см0 см 31 см+0.5 см 30 см-1 см —30 см———31 см
Рост151 см151 см0 см 151 см0 см 151 см0 см 151 см0 см 151 см0 см 151 см0 см 151 см0 см 151 см0 см 151 см0 см
Вода30.2 л29.9 л-0.3 л 30.8 л+0.9 л 30 л-0.8 л 31.5 л+1.5 л 31.2 л-0.3 л 31.2 л0 л 30.3 л-0.9 л 31.6 л+1.3 л 31 л-0.6 л
Протеин8.1 кг8.1 кг0 кг 8.2 кг+0.1 кг 8.1 кг-0.1 кг 8.5 кг+0.4 кг 8.4 кг-0.1 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.1 кг-0.2 кг 8.4 кг+0.3 кг 8.3 кг-0.1 кг
Минералы2.8 кг2.7 кг0 кг 2.8 кг+0.1 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг+0.1 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг+0 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.9 кг+0.2 кг 2.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес53.4 кг52.8 кг-0.6 кг 54.3 кг+1.5 кг 53.1 кг-1.2 кг 55.6 кг+2.5 кг 55 кг-0.6 кг 55 кг0 кг 53.4 кг-1.6 кг 55.7 кг+2.3 кг 54.8 кг-0.9 кг
Безжировая масса41.1 кг40.7 кг-0.4 кг 41.8 кг+1.1 кг 40.9 кг-0.9 кг 42.8 кг+1.9 кг 42.4 кг-0.4 кг 42.3 кг-0.1 кг 41.2 кг-1.1 кг 42.9 кг+1.7 кг 42.2 кг-0.7 кг
Индекс массы тела34.9 34.5 -0.4 33.3 -1.2 32.2 -1.1 32.2 0 31.7 -0.5 31.2 -0.5 30.8 -0.4 30.9 +0.1 30.7 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.44 кг
Превышение
119.9 %
Левая рука
2.44 кг
Превышение
119.9 %
Правая нога
5.91 кг
Норма
92.6 %
Левая нога
5.91 кг
Норма
92.6 %
Тело
20.07 кг
Превышение
110.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.1 кг
Превышение
44.3 %
Правая рука
2.1 кг
Превышение
44.3 %
Левая нога
3.8 кг
Превышение
38 %
Правая нога
3.9 кг
Превышение
38.3 %
Тело
14.7 кг
Превышение
40.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.