История успеха от 09.05.2024
Аленин Александр Валерьевич

Похудел на 7.8 кг жира за 2 месяца

13 февраля2024
02 мая2024
Вес99.7 кг91.2 кг
ИМТ31.829.1
Мышцы34.6 кг34.1 кг
Все показатели

47

Тренировок всего

2 Ч. 10 М.

Среднее время тренировки

4.33

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Воробьева Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.02.202429.02.202407.03.202415.03.202420.04.202402.05.2024
Вес99.7 кг98 кг-1.7 кг 98 кг0 кг 97.9 кг-0.1 кг 93.8 кг-4.1 кг 91.2 кг-2.6 кг
Мышцы34.6 кг34.1 кг-0.5 кг 34.6 кг+0.5 кг 34.8 кг+0.2 кг 35 кг+0.2 кг 34.1 кг-0.9 кг
Жир38.2 кг37.3 кг-0.9 кг 36.4 кг-0.9 кг 35.8 кг-0.6 кг 31.4 кг-4.4 кг 30.4 кг-1 кг
Жир38.3 %38.1 %-0.2 % 37.1 %-0.9 % 36.6 %-0.6 % 33.5 %-3.1 % 33.3 %-0.1 %
Вода45.2 %45.5 %+0.3 % 46.1 %+0.6 % 46.6 %+0.5 % 48.8 %+2.3 % 48.9 %+0.1 %
Талия107 см—106 см—103 см98 см-5 см
Грудь111 см—107 см—104 см102 см-2 см
Бедра107 см—105 см—104 см103 см-1 см
Бицепс правый35 см—35 см—33.5 см34 см+0.5 см
Бицепс левый36 см—35 см—33.5 см34.5 см+1 см
Рост177 см177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см
Вода45.1 л44.6 л-0.5 л 45.2 л+0.6 л 45.6 л+0.4 л 45.8 л+0.2 л 44.6 л-1.2 л
Протеин12.1 кг11.9 кг-0.2 кг 12.1 кг+0.2 кг 12.2 кг+0.1 кг 12.3 кг+0.1 кг 12 кг-0.3 кг
Минералы4.3 кг4.2 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.3 кг+0 кг 4.3 кг+0 кг 4.2 кг-0.1 кг
Идеальный Вес72.4 кг71.4 кг-1 кг 72.5 кг+1.1 кг 73 кг+0.5 кг 73.4 кг+0.4 кг 71.5 кг-1.9 кг
Безжировая масса61.5 кг60.7 кг-0.8 кг 61.6 кг+0.9 кг 62.1 кг+0.5 кг 62.4 кг+0.3 кг 60.8 кг-1.6 кг
Индекс массы тела31.8 31.3 -0.5 31.3 0 31.2 -0.1 29.9 -1.3 29.1 -0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.64 кг
Норма
102.2 %
Левая рука
3.64 кг
Норма
102.2 %
Правая нога
9.4 кг
Норма
94.9 %
Левая нога
9.39 кг
Норма
94.8 %
Тело
28.08 кг
Норма
98.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.2 кг
Превышение
36.4 %
Правая рука
2.2 кг
Превышение
36.4 %
Левая нога
4 кг
Превышение
28.6 %
Правая нога
4 кг
Превышение
28.6 %
Тело
16.6 кг
Превышение
35.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.