История успеха от 25.04.2024
Чернышов Владислав Михайлович

Похудел на 9.8 кг жира за 6 месяцев

03 октября2023
23 апреля2024
Вес88.1 кг80.9 кг
ИМТ31.228.5
Мышцы32.2 кг33.7 кг
Все показатели

38

Тренировок всего

1 Ч. 33 М.

Среднее время тренировки

1.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Маленко Павел
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.10.202314.10.202320.10.202308.11.202314.11.202323.11.202305.12.202309.12.202325.12.202320.01.202405.02.202420.02.202423.04.2024
Вес88.1 кг86.2 кг-1.9 кг 84.4 кг-1.8 кг 83.1 кг-1.3 кг 83.3 кг+0.2 кг 82.3 кг-1 кг 83.3 кг+1 кг 82 кг-1.3 кг 79.8 кг-2.2 кг 81.8 кг+2 кг 79.5 кг-2.3 кг 82.1 кг+2.6 кг 80.9 кг-1.2 кг
Мышцы32.2 кг33 кг+0.8 кг 32 кг-1 кг 32.5 кг+0.5 кг 32.5 кг0 кг 32.6 кг+0.1 кг 32.8 кг+0.2 кг 31.9 кг-0.9 кг 32.4 кг+0.5 кг 32.5 кг+0.1 кг 31.3 кг-1.2 кг 33.2 кг+1.9 кг 33.7 кг+0.5 кг
Жир31.1 кг27.9 кг-3.2 кг 27.7 кг-0.2 кг 25.7 кг-2 кг 25.9 кг+0.2 кг 24.8 кг-1.1 кг 25.1 кг+0.3 кг 25.5 кг+0.4 кг 22.6 кг-2.9 кг 24.4 кг+1.8 кг 23.8 кг-0.6 кг 23.5 кг-0.3 кг 21.3 кг-2.2 кг
Жир35.3 %32.4 %-2.9 % 32.8 %+0.5 % 30.9 %-1.9 % 31.1 %+0.2 % 30.1 %-1 % 30.1 %0 % 31.1 %+1 % 28.3 %-2.8 % 29.8 %+1.5 % 29.9 %+0.1 % 28.6 %-1.3 % 26.3 %-2.3 %
Вода47.2 %49.4 %+2.2 % 49.2 %-0.2 % 50.7 %+1.5 % 50.5 %-0.1 % 51.2 %+0.6 % 51.1 %0 % 50.5 %-0.6 % 52.5 %+2 % 51.3 %-1.2 % 51.3 %0 % 52.3 %+0.9 % 53.9 %+1.6 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168.5 см+0.5 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см
Вода41.6 л42.6 л+1 л 41.5 л-1.1 л 42.1 л+0.6 л 42.1 л0 л 42.1 л0 л 42.6 л+0.5 л 41.4 л-1.2 л 41.9 л+0.5 л 42 л+0.1 л 40.8 л-1.2 л 42.9 л+2.1 л 43.6 л+0.7 л
Протеин11.4 кг11.6 кг+0.2 кг 11.2 кг-0.4 кг 11.4 кг+0.2 кг 11.4 кг0 кг 11.5 кг+0.1 кг 11.5 кг0 кг 11.2 кг-0.3 кг 11.4 кг+0.2 кг 11.4 кг0 кг 11.1 кг-0.3 кг 11.6 кг+0.5 кг 11.8 кг+0.2 кг
Минералы4 кг4.1 кг+0.1 кг 4 кг-0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг+0 кг 3.9 кг+0 кг 4.1 кг+0.2 кг 3.9 кг-0.2 кг 3.9 кг+0 кг 4 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.3 кг 4.2 кг+0.1 кг
Идеальный Вес67 кг68.6 кг+1.6 кг 66.7 кг-1.9 кг 67.5 кг+0.8 кг 67.5 кг0 кг 67.6 кг+0.1 кг 68.5 кг+0.9 кг 66.4 кг-2.1 кг 67.3 кг+0.9 кг 67.6 кг+0.3 кг 65.5 кг-2.1 кг 69 кг+3.5 кг 70.1 кг+1.1 кг
Безжировая масса57 кг58.3 кг+1.3 кг 56.7 кг-1.6 кг 57.4 кг+0.7 кг 57.4 кг0 кг 57.5 кг+0.1 кг 58.2 кг+0.7 кг 56.5 кг-1.7 кг 57.2 кг+0.7 кг 57.4 кг+0.2 кг 55.7 кг-1.7 кг 58.6 кг+2.9 кг 59.6 кг+1 кг
Индекс массы тела31.2 30.5 -0.7 29.9 -0.6 29.3 -0.6 29.3 0 29 -0.3 29.3 +0.3 28.9 -0.4 28.1 -0.8 28.8 +0.7 28 -0.8 28.9 +0.9 28.5 -0.4
Талия—90 см90 см0 см 87 см-3 см —85 см84 см-1 см —82 см—83 см83 см0 см —
Грудь—102 см102 см0 см 100 см-2 см —95 см98 см+3 см —96 см—95 см99 см+4 см —
Бедра—109 см108 см-1 см 107 см-1 см —105 см101 см-4 см —102 см—98 см100 см+2 см —
Бицепс правый—40 см36 см-4 см 37 см+1 см —35.5 см36 см+0.5 см —35 см—33.5 см34 см+0.5 см —
Бицепс левый—39 см35.5 см-3.5 см 36 см+0.5 см ——36 см—34 см—34 см34 см0 см —
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.4 кг
Норма
107.1 %
Левая рука
3.4 кг
Норма
107.1 %
Правая нога
8.64 кг
Норма
97.8 %
Левая нога
8.48 кг
Норма
96 %
Тело
26.67 кг
Норма
105.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.3 кг
Норма
26.4 %
Правая рука
1.3 кг
Норма
26.4 %
Левая нога
2.9 кг
Норма
24.3 %
Правая нога
2.9 кг
Норма
24.2 %
Тело
11.7 кг
Превышение
29.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.