История успеха от 16.04.2024
Семенов Александр -

Похудел на 5.3 кг жира за 3 месяца

25 декабря2023
10 апреля2024
Вес90.7 кг85.8 кг
ИМТ25.424
Мышцы42.8 кг43.1 кг
Все показатели

40

Тренировок всего

1 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

3.29

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Марков Ян
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.12.202331.01.202421.02.202409.03.202421.03.202410.04.2024
Вес90.7 кг86.1 кг-4.6 кг 87.9 кг+1.8 кг 86.7 кг-1.2 кг 86 кг-0.7 кг 85.8 кг-0.2 кг
Мышцы42.8 кг42 кг-0.8 кг 42.9 кг+0.9 кг 42.5 кг-0.4 кг 42.2 кг-0.3 кг 43.1 кг+0.9 кг
Жир15.8 кг12.5 кг-3.3 кг 12.4 кг-0.1 кг 12.3 кг-0.1 кг 12 кг-0.3 кг 10.5 кг-1.5 кг
Жир17.4 %14.5 %-2.9 % 14.1 %-0.4 % 14.2 %+0.1 % 14 %-0.2 % 12.2 %-1.7 %
Вода60.6 %62.8 %+2.2 % 62.9 %+0.1 % 62.9 %0 % 63.1 %+0.3 % 64.5 %+1.3 %
Талия81 см82 см+1 см ——87.5 см83 см-4.5 см
Грудь101 см99 см-2 см ——105.5 см108.5 см+3 см
Бедра100 см102 см+2 см ——99 см99 см0 см
Бицепс правый39 см37 см-2 см ——38.5 см39 см+0.5 см
Бицепс левый39 см37 см-2 см ——38.5 см39 см+0.5 см
Рост189 см189 см0 см 189 см0 см 189 см0 см 189 см0 см 189 см0 см
Вода55 л54.1 л-0.9 л 55.3 л+1.2 л 54.5 л-0.8 л 54.3 л-0.2 л 55.3 л+1 л
Протеин14.8 кг14.5 кг-0.3 кг 14.9 кг+0.4 кг 14.8 кг-0.1 кг 14.6 кг-0.2 кг 14.9 кг+0.3 кг
Минералы5.1 кг5 кг-0.1 кг 5.3 кг+0.3 кг 5.1 кг-0.1 кг 5.1 кг0 кг 5.1 кг0 кг
Идеальный Вес88.1 кг86.1 кг-2 кг 87.9 кг+1.8 кг 86.7 кг-1.2 кг 86 кг-0.7 кг 85.8 кг-0.2 кг
Безжировая масса74.9 кг73.6 кг-1.3 кг 75.5 кг+1.9 кг 74.4 кг-1.1 кг 74 кг-0.4 кг 75.3 кг+1.3 кг
Индекс массы тела25.4 24.1 -1.3 24.6 +0.5 24.3 -0.3 24.1 -0.2 24 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.81 кг
Превышение
125.6 %
Левая рука
4.81 кг
Превышение
125.6 %
Правая нога
11.25 кг
Норма
105.6 %
Левая нога
11.45 кг
Норма
107.4 %
Тело
34.91 кг
Превышение
114.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
3.9 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
3.9 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
10.9 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
10.9 %
Тело
5.9 кг
Недостаток
13.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.