История успеха от 30.03.2024
Тюриков Сергей Олегович

Набрал 1.0 кг мышц за 3 месяца

04 января2022
28 апреля2022
Вес73.4 кг72.9 кг
ИМТ24.224.1
Жир9 кг6.9 кг
Все показатели

42

Тренировок всего

2 Ч. 33 М.

Среднее время тренировки

2.67

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Азизян Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.01.202227.02.202216.03.202222.03.202204.04.202219.04.202228.04.2022
Вес73.4 кг71.3 кг-2.1 кг 72.2 кг+0.9 кг 72.9 кг+0.7 кг 73.7 кг+0.8 кг 73.2 кг-0.5 кг 72.9 кг-0.3 кг
Мышцы36.9 кг37.8 кг+0.9 кг 37 кг-0.8 кг 37.4 кг+0.4 кг 38 кг+0.6 кг 37.8 кг-0.2 кг 37.9 кг+0.1 кг
Жир9 кг5.5 кг-3.5 кг 7.4 кг+1.9 кг 7.4 кг0 кг 7.5 кг+0.1 кг 7.3 кг-0.2 кг 6.9 кг-0.4 кг
Жир12.3 %7.7 %-4.5 % 10.3 %+2.5 % 10.2 %-0.1 % 10.2 %+0 % 10 %-0.2 % 9.5 %-0.5 %
Вода64.4 %67.7 %+3.3 % 65.9 %-1.8 % 65.8 %-0.1 % 65.9 %+0.1 % 66.1 %+0.2 % 66.5 %+0.4 %
Талия83 см——79 см83 см+4 см —75 см
Грудь93 см——105 см98 см-7 см —106 см
Бедра95 см——93 см96 см+3 см —94 см
Бицепс правый34 см——37 см35 см-2 см —37.5 см
Бицепс левый33 см——36.5 см34 см-2.5 см —36 см
Рост174 см174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см
Вода47.3 л48.3 л+1 л 47.6 л-0.7 л 48 л+0.4 л 48.6 л+0.6 л 48.4 л-0.2 л 48.5 л+0.1 л
Протеин12.8 кг13.2 кг+0.4 кг 12.9 кг-0.3 кг 13.2 кг+0.3 кг 13.2 кг0 кг 13.1 кг-0.1 кг 13.1 кг0 кг
Минералы4.3 кг4.3 кг+0.1 кг 4.3 кг0 кг 4.3 кг+0 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг+0 кг
Идеальный Вес73.4 кг71.3 кг-2.1 кг 72.2 кг+0.9 кг 72.9 кг+0.7 кг 73.7 кг+0.8 кг 73.2 кг-0.5 кг 72.9 кг-0.3 кг
Безжировая масса64.4 кг65.8 кг+1.4 кг 64.8 кг-1 кг 65.5 кг+0.7 кг 66.2 кг+0.7 кг 65.9 кг-0.3 кг 66 кг+0.1 кг
Индекс массы тела24.2 23.6 -0.6 23.8 +0.2 24.1 +0.3 24.3 +0.2 24.2 -0.1 24.1 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.87 кг
Превышение
119 %
Левая рука
3.87 кг
Превышение
119 %
Правая нога
9.89 кг
Норма
109.5 %
Левая нога
9.87 кг
Норма
109.3 %
Тело
29.51 кг
Превышение
113.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3.3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3.3 %
Левая нога
1.1 кг
Недостаток
9.8 %
Правая нога
1.1 кг
Недостаток
9.9 %
Тело
3.2 кг
Недостаток
9.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.