История успеха от 15.03.2024
Алмина Кристина Николаевна

Похудела на 5.9 кг жира за 2 месяца

09 января2024
13 марта2024
Вес65.1 кг59.8 кг
ИМТ26.124
Мышцы23.3 кг23.7 кг
Все показатели

30

Тренировок всего

2 Ч. 20 М.

Среднее время тренировки

3.56

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Кузнецов Максим
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.01.202425.01.202410.02.202423.02.202404.03.202413.03.2024
Вес65.1 кг63 кг-2.1 кг 62.8 кг-0.2 кг 60.5 кг-2.3 кг 60.6 кг+0.1 кг 59.8 кг-0.8 кг
Мышцы23.3 кг24 кг+0.7 кг 24.3 кг+0.3 кг 24 кг-0.3 кг 22.9 кг-1.1 кг 23.7 кг+0.8 кг
Жир22.8 кг19.5 кг-3.3 кг 18.8 кг-0.7 кг 17.2 кг-1.6 кг 18.8 кг+1.6 кг 16.9 кг-1.9 кг
Жир35 %31 %-4.1 % 29.9 %-1 % 28.4 %-1.5 % 31 %+2.6 % 28.3 %-2.8 %
Вода47.6 %50.6 %+3 % 51.4 %+0.8 % 52.4 %+1 % 50.5 %-1.9 % 52.5 %+2 %
Талия80 см——79 см74 см-5 см —
Грудь94 см——89 см90 см+1 см —
Бедра98 см——94 см94 см0 см —
Бицепс правый31 см——30 см30 см0 см —
Бицепс левый30 см——30 см30 см0 см —
Рост158 см158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см
Вода31 л31.9 л+0.9 л 32.3 л+0.4 л 31.7 л-0.6 л 30.6 л-1.1 л 31.4 л+0.8 л
Протеин8.4 кг8.6 кг+0.2 кг 8.7 кг+0.1 кг 8.7 кг0 кг 8.4 кг-0.3 кг 8.6 кг+0.2 кг
Минералы2.9 кг3 кг+0.1 кг 3 кг+0 кг 2.9 кг0 кг 2.9 кг-0.1 кг 2.9 кг+0.1 кг
Идеальный Вес54.9 кг56.5 кг+1.6 кг 57.1 кг+0.6 кг 56.2 кг-0.9 кг 54.2 кг-2 кг 55.7 кг+1.5 кг
Безжировая масса42.3 кг43.5 кг+1.2 кг 44 кг+0.5 кг 43.3 кг-0.7 кг 41.8 кг-1.5 кг 42.9 кг+1.1 кг
Индекс массы тела26.1 25.2 -0.9 25.2 0 24.2 -1 24.3 +0.1 24 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.31 кг
Превышение
113.8 %
Левая рука
2.31 кг
Превышение
113.8 %
Правая нога
6.27 кг
Норма
97.7 %
Левая нога
6.16 кг
Норма
96 %
Тело
20.06 кг
Норма
109.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Превышение
29.9 %
Правая рука
1 кг
Превышение
29.9 %
Левая нога
2.4 кг
Норма
27.1 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
26.9 %
Тело
8.8 кг
Превышение
29.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.