История успеха от 22.01.2024
Старостина Светлана Александровна

Похудела на 14.7 кг за 7 месяцев

13 мая2023
23 декабря2023
Вес79.2 кг64.5 кг
ИМТ26.221.3
Жир22.7 кг10.4 кг
Все показатели

75

Тренировок всего

2 Ч. 06 М.

Среднее время тренировки

2.36

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Кузнецов Максим
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.05.202322.05.202327.05.202303.06.202310.06.202317.06.202303.07.202322.07.202312.08.202331.08.202328.09.202327.10.202318.11.202325.11.202326.11.202302.12.202309.12.202316.12.202323.12.2023
Вес79.2 кг77.9 кг-1.3 кг 77.7 кг-0.2 кг 75.2 кг-2.5 кг 75.9 кг+0.7 кг 73.8 кг-2.1 кг 73.4 кг-0.4 кг 71.9 кг-1.5 кг 71.7 кг-0.2 кг 69.6 кг-2.1 кг 69.8 кг+0.2 кг 71.5 кг+1.7 кг 70.7 кг-0.8 кг 68.1 кг-2.6 кг 68.2 кг+0.1 кг 68.4 кг+0.2 кг 67.5 кг-0.9 кг 66.5 кг-1 кг 64.5 кг-2 кг
Мышцы31.6 кг31.8 кг+0.2 кг 31.3 кг-0.5 кг 31 кг-0.3 кг 31.9 кг+0.9 кг 32.1 кг+0.2 кг 31.8 кг-0.3 кг 32.6 кг+0.8 кг 33.3 кг+0.7 кг 32.1 кг-1.2 кг 31.3 кг-0.8 кг 32.2 кг+0.9 кг 31.8 кг-0.4 кг 31.1 кг-0.7 кг 30.7 кг-0.4 кг 32.4 кг+1.7 кг 31.4 кг-1 кг 31.9 кг+0.5 кг 30.4 кг-1.5 кг
Жир22.7 кг21.2 кг-1.5 кг 21.7 кг+0.5 кг 20.1 кг-1.6 кг 18.9 кг-1.2 кг 16.6 кг-2.3 кг 16.5 кг-0.1 кг 13.8 кг-2.7 кг 12.3 кг-1.5 кг 12.3 кг0 кг 13.8 кг+1.5 кг 14 кг+0.2 кг 14 кг0 кг 12.9 кг-1.1 кг 13.5 кг+0.6 кг 10.9 кг-2.6 кг 11.7 кг+0.8 кг 9.7 кг-2 кг 10.4 кг+0.7 кг
Жир28.7 %27.2 %-1.4 % 27.9 %+0.7 % 26.7 %-1.2 % 24.9 %-1.8 % 22.5 %-2.4 % 22.5 %0 % 19.2 %-3.3 % 17.2 %-2 % 17.7 %+0.5 % 19.8 %+2.1 % 19.6 %-0.2 % 19.8 %+0.2 % 18.9 %-0.9 % 19.8 %+0.8 % 15.9 %-3.8 % 17.3 %+1.4 % 14.6 %-2.7 % 16.1 %+1.5 %
Вода52.2 %53.3 %+1.1 % 52.8 %-0.5 % 53.5 %+0.7 % 55.1 %+1.6 % 56.9 %+1.8 % 56.7 %-0.2 % 59.3 %+2.6 % 60.7 %+1.4 % 60.3 %-0.3 % 58.9 %-1.5 % 58.9 %0 % 58.8 %0 % 59.5 %+0.6 % 58.9 %-0.5 % 61.6 %+2.6 % 60.4 %-1.1 % 62.6 %+2.1 % 61.4 %-1.2 %
Талия87 см85 см-2 см 91 см+6 см 87 см-4 см —83 см81 см-2 см 81 см0 см 78 см-3 см 76 см-2 см 78 см+2 см 78 см0 см —75 см77 см+2 см 76 см-1 см 76 см0 см 70 см-6 см 72 см+2 см
Грудь101 см96 см-5 см 99 см+3 см 97 см-2 см —93 см96 см+3 см 95 см-1 см 92 см-3 см 91 см-1 см 92 см+1 см 90.5 см-1.5 см —90 см90 см0 см 91 см+1 см 88 см-3 см 85 см-3 см 84 см-1 см
Бедра111 см109 см-2 см 106 см-3 см 106 см0 см —105 см106 см+1 см 103 см-3 см 102 см-1 см 101 см-1 см 100 см-1 см 101 см+1 см —96 см100 см+4 см 100 см0 см 99 см-1 см 95 см-4 см 95 см0 см
Бицепс правый32 см32 см0 см 32 см0 см ——31 см30 см-1 см 30 см0 см 29.5 см-0.5 см 30 см+0.5 см 30 см0 см 30 см0 см —30 см30 см0 см 29 см-1 см 29 см0 см 29 см0 см 28.5 см-0.5 см
Бицепс левый32 см32 см0 см 31 см-1 см ——30 см30 см0 см 30 см0 см 29.5 см-0.5 см 29.5 см0 см 30 см+0.5 см 30 см0 см —30 см30 см0 см 29.5 см-0.5 см 28.5 см-1 см 29 см+0.5 см 29 см0 см
Рост174 см174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см
Вода41.3 л41.5 л+0.2 л 41 л-0.5 л 40.2 л-0.8 л 41.8 л+1.6 л 42 л+0.2 л 41.6 л-0.4 л 42.6 л+1 л 43.5 л+0.9 л 42 л-1.5 л 41.1 л-0.9 л 42.1 л+1 л 41.6 л-0.5 л 40.5 л-1.1 л 40.2 л-0.3 л 42.1 л+1.9 л 40.8 л-1.3 л 41.6 л+0.8 л 39.6 л-2 л
Протеин11.2 кг11.1 кг-0.1 кг 11 кг-0.1 кг 11 кг0 кг 11.2 кг+0.2 кг 11.2 кг0 кг 11.3 кг+0.1 кг 11.4 кг+0.1 кг 11.7 кг+0.3 кг 11.2 кг-0.5 кг 11 кг-0.2 кг 11.3 кг+0.3 кг 11.1 кг-0.2 кг 10.9 кг-0.2 кг 10.7 кг-0.2 кг 11.4 кг+0.7 кг 11.1 кг-0.3 кг 11.2 кг+0.1 кг 10.7 кг-0.5 кг
Минералы4 кг4.1 кг+0 кг 4 кг-0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг0 кг 4 кг+0 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.2 кг 3.9 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4 кг-0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.8 кг0 кг 4 кг+0.2 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0 кг 3.8 кг-0.2 кг
Идеальный Вес73.3 кг73.7 кг+0.4 кг 72.7 кг-1 кг 71.6 кг-1.1 кг 74.1 кг+2.5 кг 73.8 кг-0.3 кг 73.4 кг-0.4 кг 71.9 кг-1.5 кг 71.7 кг-0.2 кг 69.6 кг-2.1 кг 69.8 кг+0.2 кг 71.5 кг+1.7 кг 70.7 кг-0.8 кг 68.1 кг-2.6 кг 68.2 кг+0.1 кг 68.4 кг+0.2 кг 67.5 кг-0.9 кг 66.5 кг-1 кг 65.1 кг-1.4 кг
Безжировая масса56.5 кг56.7 кг+0.2 кг 56 кг-0.7 кг 55.1 кг-0.9 кг 57 кг+1.9 кг 57.2 кг+0.2 кг 56.9 кг-0.3 кг 58.1 кг+1.2 кг 59.4 кг+1.3 кг 57.3 кг-2.1 кг 56 кг-1.3 кг 57.5 кг+1.5 кг 56.7 кг-0.8 кг 55.2 кг-1.5 кг 54.7 кг-0.5 кг 57.5 кг+2.8 кг 55.8 кг-1.7 кг 56.8 кг+1 кг 54.1 кг-2.7 кг
Индекс массы тела26.2 25.7 -0.5 25.7 0 24.8 -0.9 25.1 +0.3 24.4 -0.7 24.2 -0.2 23.7 -0.5 23.7 0 23 -0.7 23.1 +0.1 23.6 +0.5 23.4 -0.2 22.5 -0.9 22.5 0 22.6 +0.1 22.3 -0.3 22 -0.3 21.3 -0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.84 кг
Превышение
120.8 %
Левая рука
2.84 кг
Превышение
120.8 %
Правая нога
8.49 кг
Превышение
113.8 %
Левая нога
8.5 кг
Превышение
114 %
Тело
23.71 кг
Превышение
110.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
15.4 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
15.4 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
15.4 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
15.5 %
Тело
5 кг
Недостаток
16.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.