История успеха от 22.01.2024
Семенюк Светлана Валерьевна

Похудела на 11.7 кг жира за 4 месяца

19 августа2023
23 декабря2023
Вес84.7 кг75.1 кг
ИМТ31.127.6
Мышцы26.9 кг28.1 кг
Все показатели

84

Тренировок всего

1 Ч. 26 М.

Среднее время тренировки

4.74

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Капустина Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.08.202304.09.202319.09.202303.10.202308.10.202324.10.202308.11.202318.11.202325.11.202302.12.202309.12.202316.12.202323.12.2023
Вес84.7 кг85.5 кг+0.8 кг 83.2 кг-2.3 кг 82.6 кг-0.6 кг 82.3 кг-0.3 кг 82.3 кг0 кг 79.7 кг-2.6 кг 81.7 кг+2 кг 78.4 кг-3.3 кг 78.4 кг0 кг 76.6 кг-1.8 кг 75 кг-1.6 кг 75.1 кг+0.1 кг
Мышцы26.9 кг28.6 кг+1.7 кг 27.5 кг-1.1 кг 27.3 кг-0.2 кг 27.7 кг+0.4 кг 27.2 кг-0.5 кг 26.9 кг-0.3 кг 27.1 кг+0.2 кг 27.2 кг+0.1 кг 27 кг-0.2 кг 27.5 кг+0.5 кг 26.2 кг-1.3 кг 28.1 кг+1.9 кг
Жир36.1 кг34.2 кг-1.9 кг 33.8 кг-0.4 кг 33.4 кг-0.4 кг 32.4 кг-1 кг 33.2 кг+0.8 кг 31.1 кг-2.1 кг 32.6 кг+1.5 кг 29.4 кг-3.2 кг 29.6 кг+0.2 кг 27.2 кг-2.4 кг 27.6 кг+0.4 кг 24.4 кг-3.2 кг
Жир42.6 %40 %-2.6 % 40.6 %+0.6 % 40.4 %-0.2 % 39.4 %-1.1 % 40.3 %+1 % 39 %-1.3 % 39.9 %+0.9 % 37.5 %-2.4 % 37.8 %+0.3 % 35.5 %-2.2 % 36.8 %+1.3 % 32.5 %-4.3 %
Вода42.2 %44 %+1.8 % 43.5 %-0.5 % 43.7 %+0.2 % 44.4 %+0.6 % 43.7 %-0.6 % 44.7 %+0.9 % 44.1 %-0.6 % 45.8 %+1.7 % 45.7 %-0.1 % 47.3 %+1.6 % 46.3 %-1 % 49.4 %+3.1 %
Талия86 см——83 см82 см-1 см ———75 см———76 см
Грудь100 см——99 см99 см0 см ———98 см———93 см
Бедра115 см——111 см110 см-1 см ———109 см———104 см
Бицепс правый35 см——34 см33.5 см-0.5 см ———33 см———32 см
Бицепс левый35 см——32 см32.5 см+0.5 см ———33 см———32 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода35.7 л37.6 л+1.9 л 36.2 л-1.4 л 36.1 л-0.1 л 36.5 л+0.4 л 36 л-0.5 л 35.6 л-0.4 л 36 л+0.4 л 35.9 л-0.1 л 35.8 л-0.1 л 36.2 л+0.4 л 34.7 л-1.5 л 37.1 л+2.4 л
Протеин9.5 кг10.1 кг+0.6 кг 9.7 кг-0.4 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.9 кг+0.3 кг 9.7 кг-0.2 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.6 кг0 кг 9.7 кг+0.1 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.7 кг+0.1 кг 9.3 кг-0.4 кг 10 кг+0.7 кг
Минералы3.4 кг3.6 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.5 кг+0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.2 кг
Идеальный Вес63.2 кг66.6 кг+3.4 кг 64.2 кг-2.4 кг 63.8 кг-0.4 кг 64.8 кг+1 кг 63.7 кг-1.1 кг 63.1 кг-0.6 кг 63.8 кг+0.7 кг 63.7 кг-0.1 кг 63.4 кг-0.3 кг 64.2 кг+0.8 кг 61.6 кг-2.6 кг 65.8 кг+4.2 кг
Безжировая масса48.6 кг51.3 кг+2.7 кг 49.4 кг-1.9 кг 49.2 кг-0.2 кг 49.9 кг+0.7 кг 49.1 кг-0.8 кг 48.6 кг-0.5 кг 49.1 кг+0.5 кг 49 кг-0.1 кг 48.8 кг-0.2 кг 49.4 кг+0.6 кг 47.4 кг-2 кг 50.7 кг+3.3 кг
Индекс массы тела31.1 31.4 +0.3 30.6 -0.8 30.3 -0.3 30.2 -0.1 30.2 0 29.3 -0.9 30 +0.7 28.8 -1.2 28.8 0 28.1 -0.7 27.5 -0.6 27.6 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.73 кг
Превышение
117 %
Левая рука
2.73 кг
Превышение
117 %
Правая нога
7.36 кг
Норма
100.2 %
Левая нога
7.45 кг
Норма
101.5 %
Тело
22.71 кг
Норма
108.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
37.3 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
37.3 %
Левая нога
3.4 кг
Превышение
30.3 %
Правая нога
3.4 кг
Превышение
30.4 %
Тело
12.9 кг
Превышение
34.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.