История успеха от 22.01.2024
Романова Елена Владимировна

Похудела на 16.6 кг за 4 месяца

19 августа2023
23 декабря2023
Вес104 кг87.4 кг
ИМТ39.633.3
Жир51.5 кг39.4 кг
Все показатели

82

Тренировок всего

1 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

4.63

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Капустина Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.08.202304.09.202319.09.202303.10.202308.10.202324.10.202308.11.202318.11.202325.11.202302.12.202309.12.202316.12.202323.12.2023
Вес104 кг100.8 кг-3.2 кг 98.5 кг-2.3 кг 98.4 кг-0.1 кг 98.7 кг+0.3 кг 95.6 кг-3.1 кг 98.1 кг+2.5 кг 98.7 кг+0.6 кг 95 кг-3.7 кг 93.4 кг-1.6 кг 90.4 кг-3 кг 89.8 кг-0.6 кг 87.4 кг-2.4 кг
Мышцы29.2 кг28.3 кг-0.9 кг 28.2 кг-0.1 кг 28.2 кг0 кг 28 кг-0.2 кг 27.5 кг-0.5 кг 29.8 кг+2.3 кг 28.8 кг-1 кг 28.3 кг-0.5 кг 28.3 кг0 кг 28.4 кг+0.1 кг 27.9 кг-0.5 кг 26.7 кг-1.2 кг
Жир51.5 кг49.9 кг-1.6 кг 47.8 кг-2.1 кг 47.6 кг-0.2 кг 48.3 кг+0.7 кг 46.3 кг-2 кг 44.4 кг-1.9 кг 46.8 кг+2.4 кг 44.1 кг-2.7 кг 42.4 кг-1.7 кг 39.3 кг-3.1 кг 39.6 кг+0.3 кг 39.4 кг-0.2 кг
Жир49.5 %49.5 %0 % 48.5 %-1 % 48.4 %-0.2 % 48.9 %+0.6 % 48.4 %-0.5 % 45.3 %-3.2 % 47.4 %+2.2 % 46.4 %-1 % 45.4 %-1 % 43.5 %-1.9 % 44.1 %+0.6 % 45.1 %+1 %
Вода37 %37 %0 % 37.7 %+0.7 % 37.8 %+0.1 % 37.5 %-0.3 % 37.8 %+0.3 % 40.3 %+2.5 % 38.6 %-1.7 % 39.3 %+0.7 % 40.2 %+0.9 % 41.5 %+1.3 % 41 %-0.5 % 40.3 %-0.7 %
Талия102 см——90 см91 см+1 см ———87 см———88 см
Грудь118 см——119 см118 см-1 см ———114 см———106 см
Бедра131 см——126 см126 см0 см ———118 см———115 см
Бицепс правый42 см——41 см41 см0 см ———39 см———36 см
Бицепс левый39 см——40 см40 см0 см ———36 см———34.5 см
Рост162 см162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см
Вода38.5 л37.3 л-1.2 л 37.1 л-0.2 л 37.2 л+0.1 л 37 л-0.2 л 36.1 л-0.9 л 39.5 л+3.4 л 38.1 л-1.4 л 37.3 л-0.8 л 37.5 л+0.2 л 37.5 л0 л 36.8 л-0.7 л 35.2 л-1.6 л
Протеин10.4 кг10.1 кг-0.3 кг 10.1 кг0 кг 10.1 кг0 кг 9.9 кг-0.2 кг 9.8 кг-0.1 кг 10.5 кг+0.7 кг 10.2 кг-0.3 кг 10.1 кг-0.1 кг 10 кг-0.1 кг 10 кг0 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.4 кг-0.5 кг
Минералы3.6 кг3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.3 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.6 кг+0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес68.1 кг66.1 кг-2 кг 65.9 кг-0.2 кг 65.9 кг0 кг 65.5 кг-0.4 кг 64 кг-1.5 кг 69.7 кг+5.7 кг 67.5 кг-2.2 кг 66.1 кг-1.4 кг 66.3 кг+0.2 кг 66.4 кг+0.1 кг 65.2 кг-1.2 кг 62.4 кг-2.8 кг
Безжировая масса52.5 кг50.9 кг-1.6 кг 50.7 кг-0.2 кг 50.8 кг+0.1 кг 50.4 кг-0.4 кг 49.3 кг-1.1 кг 53.7 кг+4.4 кг 51.9 кг-1.8 кг 50.9 кг-1 кг 51 кг+0.1 кг 51.1 кг+0.1 кг 50.2 кг-0.9 кг 48 кг-2.2 кг
Индекс массы тела39.6 38.4 -1.2 37.5 -0.9 37.5 0 37.6 +0.1 36.4 -1.2 37.4 +1 37.6 +0.2 36.2 -1.4 35.6 -0.6 34.4 -1.2 34.2 -0.2 33.3 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.79 кг
Превышение
115.1 %
Левая рука
2.79 кг
Превышение
115.1 %
Правая нога
7.15 кг
Норма
94.1 %
Левая нога
7.28 кг
Норма
95.8 %
Тело
23.37 кг
Норма
108 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.5 кг
Превышение
52.1 %
Правая рука
3.5 кг
Превышение
52.1 %
Левая нога
5.3 кг
Превышение
40.5 %
Правая нога
5.3 кг
Превышение
40.9 %
Тело
20.4 кг
Превышение
45.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.