История успеха от 22.01.2024
Орехов Сергей Григорьевич

Похудел на 22.9 кг за 4 месяца

28 июля2023
17 декабря2023
Вес129.6 кг106.7 кг
ИМТ40.433.3
Жир52.6 кг32.8 кг
Все показатели

64

Тренировок всего

2 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

3.22

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Азизян Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.07.202318.08.202330.08.202308.09.202315.09.202322.09.202306.10.202320.10.202323.10.202310.11.202319.11.202326.11.202303.12.202310.12.202317.12.2023
Вес129.6 кг124.6 кг-5 кг 121.2 кг-3.4 кг 120.2 кг-1 кг 119 кг-1.2 кг 119.1 кг+0.1 кг 118.7 кг-0.4 кг 117.1 кг-1.6 кг 117 кг-0.1 кг 116.5 кг-0.5 кг 120.8 кг+4.3 кг 111.3 кг-9.5 кг 107.5 кг-3.8 кг 109 кг+1.5 кг 106.7 кг-2.3 кг
Мышцы44.3 кг43 кг-1.3 кг 43.1 кг+0.1 кг 42.9 кг-0.2 кг 41.6 кг-1.3 кг 42.3 кг+0.7 кг 43.7 кг+1.4 кг 42.5 кг-1.2 кг 43.7 кг+1.2 кг 43.3 кг-0.4 кг 46 кг+2.7 кг 43.7 кг-2.3 кг 40.9 кг-2.8 кг 42.9 кг+2 кг 42.4 кг-0.5 кг
Жир52.6 кг49.5 кг-3.1 кг 46.2 кг-3.3 кг 45.5 кг-0.7 кг 46.3 кг+0.8 кг 45.4 кг-0.9 кг 42.4 кг-3 кг 43 кг+0.6 кг 41 кг-2 кг 41 кг0 кг 40.5 кг-0.5 кг 35.8 кг-4.7 кг 36.3 кг+0.5 кг 34 кг-2.3 кг 32.8 кг-1.2 кг
Жир40.6 %39.7 %-0.9 % 38.1 %-1.6 % 37.9 %-0.3 % 38.9 %+1.1 % 38.1 %-0.8 % 35.7 %-2.4 % 36.7 %+1 % 35 %-1.7 % 35.2 %+0.1 % 33.5 %-1.7 % 32.2 %-1.4 % 33.8 %+1.6 % 31.2 %-2.6 % 30.7 %-0.5 %
Вода43.6 %44.1 %+0.5 % 45.3 %+1.2 % 45.5 %+0.2 % 44.7 %-0.8 % 45.3 %+0.6 % 47.1 %+1.8 % 46.3 %-0.8 % 47.7 %+1.4 % 47.6 %-0.1 % 48.8 %+1.2 % 49.6 %+0.8 % 48.5 %-1.1 % 50.4 %+1.9 % 50.8 %+0.4 %
Талия128 см119 см-9 см 122 см+3 см ——110 см———118 см124 см+6 см 120 см-4 см 117 см-3 см ——
Грудь124 см119 см-5 см 119 см0 см ——117 см———115 см121 см+6 см 113 см-8 см 115 см+2 см ——
Бедра131 см126 см-5 см 128 см+2 см ——122 см———125 см127 см+2 см 123 см-4 см 120 см-3 см ——
Бицепс правый44 см41 см-3 см 41 см0 см ——42 см———41 см41 см0 см 41 см0 см 41 см0 см ——
Бицепс левый44 см41 см-3 см 41 см0 см ——42 см———43 см38 см-5 см 42 см+4 см 41 см-1 см ——
Рост179 см179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см
Вода56.5 л55 л-1.5 л 54.9 л-0.1 л 54.7 л-0.2 л 53.2 л-1.5 л 54 л+0.8 л 55.9 л+1.9 л 54.2 л-1.7 л 55.8 л+1.6 л 55.4 л-0.4 л 58.9 л+3.5 л 55.2 л-3.7 л 52.1 л-3.1 л 54.9 л+2.8 л 54.2 л-0.7 л
Протеин15.3 кг14.9 кг-0.4 кг 14.9 кг0 кг 14.9 кг0 кг 14.5 кг-0.4 кг 14.7 кг+0.2 кг 15.2 кг+0.5 кг 14.8 кг-0.4 кг 15.1 кг+0.3 кг 15 кг-0.1 кг 15.9 кг+0.9 кг 15.2 кг-0.7 кг 14.2 кг-1 кг 14.9 кг+0.7 кг 14.7 кг-0.2 кг
Минералы5.2 кг5.2 кг0 кг 5.2 кг0 кг 5.1 кг0 кг 5 кг-0.1 кг 5 кг0 кг 5.2 кг+0.2 кг 5.1 кг-0.2 кг 5.1 кг+0 кг 5.1 кг+0.1 кг 5.5 кг+0.4 кг 5.1 кг-0.4 кг 4.9 кг-0.2 кг 5.2 кг+0.3 кг 5 кг-0.2 кг
Идеальный Вес90.6 кг88.4 кг-2.2 кг 88.3 кг-0.1 кг 87.9 кг-0.4 кг 85.5 кг-2.4 кг 86.7 кг+1.2 кг 89.7 кг+3 кг 87.2 кг-2.5 кг 89.5 кг+2.3 кг 88.9 кг-0.6 кг 94.4 кг+5.5 кг 88.8 кг-5.6 кг 83.7 кг-5.1 кг 88.2 кг+4.5 кг 86.9 кг-1.3 кг
Безжировая масса77 кг75.1 кг-1.9 кг 75 кг-0.1 кг 74.7 кг-0.3 кг 72.7 кг-2 кг 73.7 кг+1 кг 76.3 кг+2.6 кг 74.1 кг-2.2 кг 76 кг+1.9 кг 75.5 кг-0.5 кг 80.3 кг+4.8 кг 75.5 кг-4.8 кг 71.2 кг-4.3 кг 75 кг+3.8 кг 73.9 кг-1.1 кг
Индекс массы тела40.4 38.9 -1.5 37.8 -1.1 37.5 -0.3 37.1 -0.4 37.2 +0.1 37 -0.2 36.5 -0.5 36.5 0 36.4 -0.1 37.7 +1.3 34.7 -3 33.6 -1.1 34 +0.4 33.3 -0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.73 кг
Превышение
124 %
Левая рука
4.73 кг
Превышение
124 %
Правая нога
10.87 кг
Норма
102.5 %
Левая нога
10.99 кг
Норма
103.6 %
Тело
34.16 кг
Превышение
112.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.4 кг
Превышение
32 %
Правая рука
2.4 кг
Превышение
32 %
Левая нога
4 кг
Норма
25.5 %
Правая нога
4 кг
Норма
25.8 %
Тело
18.5 кг
Превышение
33.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.